Pengalaman Keto

Setelah keto selama 3.5 bulan. 78 sampai 67 😎😎😎😎
Terima kasih kepada semua anggota.

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/wigati.martina

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Januari tgl 6 start ketogenic, aku termotivasi jga krn lihat pic teman2 di grup Ketogenic Indonesia😙😙 Bb awal 75 kg , masuk 3 bln, usia sdh tuaaaa saya kepala 4 😢😢, 67.8 perut sdh kelihatan pipih, cekungan koin makin dalam. Berkat bimbingan mbak Nining Loveriefni Bimo juga saya bisa berhasil 😘😘

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/desy.christina

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/arifrusman?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Dengan berketo gula darah akan terkontrol karena di keto harus menghindari makanan yang mengandung gula & karbo .

Jadi awal keto saya ada jendela makan. Baru makan itu diatas jam 12 siang sampe jam 9 malem, setelah itu tidak makan.
Kalo untuk menu saya biasanya sayur hijau gitu lalu antara telur dadar, telur rebus, ikan, atau daging sapi

Sebelum keto (95 kg) dan setelah jalan 2 bulan keto (84 kg). Semangat semangat!!! 😄😆

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/aldomitra?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Sudah terlihat langsing ya…dg baju baru yg lebih kecil….menyesuaikan ukuran badanku yg sdh lebih slim..masih turun 22 kg….alhamdulillah..sudah tanpa obat dokter sjk oktober 2017 sd sekarang….cukup dg suplemen kesehatanku sjk febuari 2016 dan atur pola makan…ala keto….lebih fresh…

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/mida.ismail.9

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Keep Calm n Keto On .
Alhamdulillah 5weeks Ketogenic…BB lost 5kg n Lingkar Pinggang berkurang 5cm n BMI n BB normal ga over weight lagi..sehat n heppy with Keto…mtrnwn smua d grup sharing n ilmunya..

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/rharasyaz.backnbag

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Semangat Keto yey 😀 Jgn di.bully yaaaa…..hehhehe BB.stuck…baru 2 bulan tapi baju sudah ganti ukuran, apalagi ditambah suami bilang kaya anak abegeh, waaah tambah semangat lagi deh jalanin diet ketonya hihi
#keto2bln
#Semangatcozpaksuamibilangkayaabegeeeh
#pelantapipasti
#salamlemak

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/soyaranie.prasetiyo?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Selamat malam!
Bagaimana sudah mulai berketo?
Hari ini adalah ketolife saya ke 170 dan saya kehilangan 30kg berat saya.
Iseng-iseng saya ukur tensi saya hari ini jadi
116 / 75 
pulse 64
(sudah lepas obat 5 bulan)
padahal dulu waktu belum keto tertinggi sempat di
210/ 175
pulse 105

Tuhan menolong menggunakan akal manusia dan secara tidak sadar saya ikuti mentor saya, bangAgung Wijayanto padahal belum pernah bertemu. Beliau bahas keton, lemak, fatty acid dan tetek bengek ilmu kimia saya gak ngeh waktu itu. Yang membuat saya mulai adalah posting beliau :
Jeroan mau makan berapa aja asal minumnya teh tawar oke.

Simple!
Jadi penyebab Anda jadi juara, jadi kaya, jadi sukses bukan MBA bukan teori. Tapi sebuah kata-kata hidup YANG hanya bermakna bagi Anda. Kata itu kalimat itu suara itu bisa apa saja!

Jika Anda mau mulai tapi takut.
Jika Anda mau berubah tapi bingung.
Jika Anda …
mari berdoa supaya yang mengetahui Anda yang paling dalam mempercepat pertemuan Anda dengan kata-kata kunci itu!

Ini adalah perubahan saya dari bulan 9 hingga kemaren. Beranikan diri Anda untuk tulis berat badan tiap hari. tensi Anda. dan tunggu kata-kata ajaib itu.

Mulailah!
Nasi, Jagung, Ubi, Roti NO
keju, almond, daging, apukat YES
minum manis NO
tawar YES

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/alb3rtus

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Pertama kali kenal diet keto dr tante. Karena masak bekel sekalian buat kakak kita putusin diet berdua.. Lumayan jg patungan buat masaknya 😝. Awal2 sempet ngga happy krn taunya diet yg pake fase2 dan ngga blh sayur.. Pas masuk group Ketogenic Indonesia baru happy.. Krn ternyata blh makan sayuran.. Sempet ngalamin yg badan melayang, jantung berdebar tp dgn bantuan kakak yg suka browsing2, saya yg masak dan masukan2 dr group, kita saling melengkapi.. Masanya sdh lewat.. Jalanin sukacita, kita mlm tetep ngejus timun, seledri, perasan lemon, jahe dan daun afrika ditutup vco 1 sdt. Makan lemak2 sehat, sayur2 yg low purin krn au msh naik turun.. Wishnu 106 kg – 87 kg turun 19 kg. Pritta 70 kg – 59 kg turun 11kg (start 2 jan 2018 – 19 maret 2018)..
Masih terus belajar hidup sehat.. Dan menikmati prosesnya.. Klo barengan emang lbh enak krn bisa saling support..

 — bersama Wishnu Dwi Marendra.

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/pritta.a.p

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com