Pengalaman Keto

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/arifrusman?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Saya mulai keto tanggal 13 Oktober 2017, BB awal 97kg sekarang 75Kg. Hitungannya sudah 5 bulan saya menjalani diet keto dan selama itu juga berat saya turun 22Kg, drastis bukan? Saya pun ga nyangka dengan menjalani diet ini, saya bisa berhasil menurunkan berat badan saya .

Dan saya sengaja posting foto ini, biar yang ikut keto atau yg lagi cari diet yg aman turunin berat badan, tambah semangat !!

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/nurhayati.hara?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

17 hari ikutan keto, alhamdulillah hasilnya sudah terlihat awal mula 75.8kg dan skrg 70.4kg. Trima kasih om tante smua temen2 ketogenik, karna setiap postingan kalian selalu menjadi bahan semangat utk saya, terutama variasi menu yg ga pernh bikin bosan. Salam sehat, dan salam bonus langsing.

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/widyacintanyasonny?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Assalamualaikum hai sahabat keto kenalkan namaku Novi… Baru dua minggu jalanin keto turun 5 kg..ikut bergabung krn msh bnyak aku yg blm tahu tips menjani keto agar tetap menyenangkan dan tdk nyiksa ha ha

Sy jalanin puasanya cm 2 minggu mbak… Stelah 2 minggu jam 10 sy makan buah sprt pepaya .apel ..dan tahu 2 potong ..ukuran bauahnya sptnya lebih 100 gr… Siang sy makan ikan terkadang gado2 tanpa gula tanpa lontong, Kentang dan jagung… dan juga konsumsi Vico.

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/novi.darti.90?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Temen itu, diet keto bareng, bukan jaim bareng 😂

Sekian buLan jd siLent reader di grup, kompori temen ikut, it’s work. sweaar… Ada temen itu sLh 1 penyemangat berani muLai berketo 😍
Km kpn punya kompor?? Ehh… 😂😂 — bersamaCatarina Aliv dan catarina aliv.

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/diah.ayu.lestari.am

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

I Think…
Makna Hari Raya (kalo aku sih nanti Lebaran tahun iniii) tuh gini…
.
Gapapa, kalo aku dianggep ga cantik.
Yg penting ucapan n perbuatanku ke org lain selalu hangat dan bersahabat.
Aku past I akan lebih dihormati.
.
Gapapa, kalao aku ga pakai perhiasan bling2.
Yg penting aku selalu bersikap terbuka dan rendah hati terhadap setiap perbedaan..
Aku pasti akan terlihat anggun dan mewah..
.
Gapapa, kalo org bilang aku pandai menjilat dan munafik karena terlalu baik..
Yg penting aku selalu jujur, ga pernah memanfaatkan siapapun utk mencapai tujuan apapun.
Aku akan menarik (banyak) teman2 jujur yg akan membelamu — otomatis
.
Gapapa, aku gak bersolek dg sempurna
Yg penting senyumku selalu tulus dan mempesona (tsaaaahhh)
.
Nobody judge you by your cover
Yang penting ‘isi THR nya ‘ nanti dan ‘isi hatinya’
😂😂😂😂😂😂
.
Sabar aja, klo pas hari raya, body goal belum tercapai…
Mereka ga tau cara kerja hormon yg membuat kulitmu tak selembut tahu
Mereka ga tau cara kerja DNA yg membuat hidungmu ‘begitu’ (dalam segala kondisi)
Mereka ga tau apa yg kamu alami sampai badanmu berbentuk ‘seperti itu’
.
Berapa jenis diet yg aku jalani. ( Finally thanks to ketogenic.. 😘😘)
Berapa pil (terapi obat) yg pernah akuu telan.. (Duluuu)
Berapa pahit perjalanan (hidup) yg telah aku lewati (malah curcol 😂)
Dan seberapa keras perjuanganku mengembalikan semuanya on track kembali
.
Ga ada yg tau, kecuali orang yg paling menyayangiku (diriu sendiri)
Bukankah begitu?
Bukankah apapun yg kita lakukan adalah seharusnya demi kebaikan kita?
😊🙂😁😀😊🤗😋
.
Semuanya tersaji saat hari raya datang lagi
Beragam orang kita salami dalam setiap silahturahmi
Hari raya adalah sebuah liturgi pertemuan kembali
Ga ada cara yg lebih baik selain menikmati
.
Aku justru orang yg was2 dg segala sanjung puji
Karena prinsip hidup aku adalah membantu orang lain menghargai dirinya sendiri
.
So what, klo Merry happy?
Semua juga bisa happy juga kalau isi kepalanya, bukan masalah tok.
.
Do watever makes you happy.
Bisa merasa happy adalah hoki yg paling besar.
Even walo hanya napas yang kamu punya.
Banyak orang di RS yg berharap bisa napas tanpa bantuan aja uda sukur.. Dan ini aku mengerti krn setiap 2minggu sekali menemani sodara yg kemotheraphy.. Dan aku sudaj mencekokinya dg berbagai rayuan agar ikut keto.. Tp sudahlah balik lg hidup adalah pilihan..
.
Even hanya sendal jepit buluk yg adalah hartaku paling berharga..
Toh, Banyak orang yg lahir tanpa kaki dan mereka harus beradaptasi.
.
Even kamu bilang, – bisnisku ga bagus –
Yg penting masih bisa bergerak dan sehat.. (Thanks egen tho ketogenic.. Aku ga pernah merasakan sesehat ini dan selama 5bln terakhir ga pernah yg namanya ngedrop ngedrop kecapean gegara pekerjaan ku yg tukang trading forex ini..
Karena orang kaya raya tapi dia duduk di kursi roda atau koma, itu ga ada artinya, tul ga?
.
Dengan segala kerendahan hati yg kumiliki…
Berbagi adalah harta paling berharga yg bisa kita bagi.. Disini aku berbagi pengalaman
Rejeki adalah ketika orang lain mensyukuri pertemuan yg terjalin dg diri ini
Master of maklum adalah titel paling tinggi yg paling berarti
Kekayaan terutama adalah kesehatan dan kebesaran hati
Derajat yang paling tinggi adalah rasa peduli
Kecantikan abadi adalah bila kecakapan kita memotivasi bisa masuk ke dalam hati
.
Senin ini, kebanyakan, yang merayakan lebaran sudah mulai puasa utk membayar bolong2 tahun lalu kan ya?
Namun semangat kebersamaan hendaknya senantiasa di hati.
.
Foto ini aku ambil diteras depan kemaren setelah pulang berenang..
bersyukur masih ada rejeki utk menikmati tempat bersih dan nyaman.
Dan meski pinggang dan pinggul hampir sama rata, yg penting masih punya 😂😂😂😂😂
Bayangin ga idup tanpa pinggang?
😂😂😂😂😂😂
.
Dengan usaha sedikit lagi, niscaya lemak jahat yg menyebabkan foto tak indah dan tersembul kemana2 itu akan RAIB bagai mahluk GAIB.
😂😂😂..Bismillaahhh..
.
Bagi siapapun yg sedang berjuang utk menjadi orang yg lebih baik, #MeToo
Kita sepakat utk menikmati prosesnya ya…
Mencapai GOAL jauh lebih mudah daripada mempertahan/ meningkatkan
Karena itu kita harus percaya…
#inketogenicWeTrust (Lho Lho Koq jadi iklan????
😂😂😂😂😂😂😂😂

#5monthketogenic

Maaf para warriors kalo captionnya kepanjangan bikin bosen..

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/dilla.tsamara?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

halo beginners?
masih belum mulai juga?

menu simpel awal ketogenik:
pagi sayur + telur 
siang sayur + ayam
sore sayur + telur

dan jangan lupa minum-nya teh tawar ya.
pertahankan 3 hari.
syukur2 ada VCO boleh.
gak ada tahan dulu.

Ini adalah masa terberat terlepas dari efek kecanduan gula. tapi setelah lepas 3 hari dikit2 pasti membaik dan mulailah tanya di wall ketogenic.

“berikanlah kepada kaisar hak kaisar” dan “kepada good bacteria good carbo yaitu sayuran”

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/alb3rtus

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Mulai keto dari tgl 26 feb 2018 BB awal 66 kg, hari ini menjadi 61.7 kg, senangnya😍

Saya biasa puasa dr jam 8 mlm sampe jam 12 siang, pagi jam 6 minum vco 3 sendok dan jam 10 kopi+butter 30g dan kenyang bs sampe jam 1, Siang paling sayur tumis dan telur 2 butir .

Pengalaman keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/cheryl.charlene.5?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Maaf nih mau pamer sedikit…. Saya mulai diet keto tgl 7 Oktober 2017, waktu itu BB masih 66Kg…. Alhamdulillah setelah menjalani keto selama 5 bulan BB saya turun hingga 11 Kg sekarang 55Kg.
Waah jadi semangat deh keto karna udah bikin tubuh saya selangsing ini 😀

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/eva.fauziah.75?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Hasil tes kemarin…. Berat awal 106kg skrng 98kg mulai keto 090118.. Semangat Hidup Sehat.

Hindari gula dan karbohidrat aja. Banyakin makan lemak, sarapan telur ma teh hijau, siang makan lauk di RM Padang… Sore teh hijau ma tetelan/telur,.

Kolesterol saya 235, Mungkin Krn saya lemaknya pilih2… Paling telur,kulit ayam, ati ampela ayam, daging ayam/sapi, apokat… Sama pagi sore teh hijau. saya sih sdh makan yg sesuai protokol tapi kolesterol blm normal…. Saya ikut keto sdh 84 hari… 2 minggu keto kolesterol 287 … tapi saat ini sdh mulai turun 📉📉📉

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/sugiyo.wiyono

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/?usp-error=duplicate-title, Copyright © https://foodketo.com