Pengalaman Keto – Page 34

Banyak Bersyukur Banyak Juga Turun BBnya

Pengalaman Keto·April 9, 2018July 5, 2023

Ketika pertama kali masuk dlm grup ini dan sampai dgn saat ini saya merasa kagum dgn teman2 yg begitu peduli pada anggota baru yg bertanya dan membutuhkan bimbingan dlm proses mengikuti lifestyle keto …kapan dan dimanapun sll siyap menjawab pertanyaan baik dari hal2 sepele sampai dgn hal yg paling berat sekalipun smua dgn sigap membantu menjawab semampunya tanpa melihat suku bangsa dan agama bahkan dari berbagai tempat yg berjauhan smua berlomba melakukan dgn ikhlas memberikan jawaban bimbingan dan arahan shg menimbulkan perasaan persahabatan krn merasa seperjuangan sama2 berjuang menuju hidup lebih sehat…

Masha Allah bersyukur sekali krn bisa bergabung dlm grup yg di penuhi dgn org2 baik alhamdulillah😇

Dlm kesempatan ini saya ucapkan terima kasih kpd Pak Annas Ahmad mbk Ame Uni Liska Noya mbk Dewi Asnita mbk Lusi dan smua yg sdh menjawab inbox saya ketika bertanya tentang permasalahan yg saya alami selama memulai berketo juga dgn resep2 jitu dll yg berkaitan..🙏

Semoga kita smua disini diberi kesehatan, kemudahan dalam beribadah serta Makin bermanfaat buat orang2 disekitar😇

Sebaik2 manusia adalah yg paling bermanfaat buat orang lain..(Hadist Riwayat: Thabrani)

Jika kalian berbuat baik, sesungguhnya kalian berbuat baik bagi diri kalian sendiri (QS: Al isra:7)

Makin banyak bersyukur makin lancar turun BB nya alhamdulillah menuju 7 kg😇💪😁

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/yetty.nurhayati.16?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Diet Paling Enjoy

Pengalaman Keto·April 9, 2018July 11, 2023

Hulalalala… Ternyata udah beda toh… Walau masih jauh dari BB normal.. Tapi udah keliatan beda yaa.. Jadi semangat lagi.. Efek keto dari 25 Januari 2018 turun sekitar 9 KG.. Makasi semuaa .. Terutama pak Anas.. Om Lilok.. Buk Eva.. Dan banyak lagi…
Diet yg paling enjoy.. Yg pernah aku rasakan.. Dan paling hemat..

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/fitri.yenti.9?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Lebih Sehat Saat Jalani Keto

Pengalaman Keto·April 9, 2018July 12, 2023

Selama ini hanya nyimak saja, karna masih banyak belajar.terima kasih pak Annas Ahmad,para senior dan semua anggota di group ini atas ilmu yg dibagikan, sangat bermanfaat bagi saya. Sejak menjani keto saya dan keluarga jadi lebih sehat😍😍

#salamlemak
#masihsukacheatinghiks — bersama Andrianto Kurniawan.

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/fransisca.harnie

Semangat Jalani Keto

Pengalaman Keto·April 7, 2018July 12, 2023

Mulai pola keto 5 Maret 2018….. Alhamdulillah….walaupun blm sesuai target, smg bs konsisten dan Istiqomah…. — menikmati makan siang di Iwak Kalen Kampung Sumilir.

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/k.setiyawati

Sebulan Turun 10 Kg Waw

Pengalaman Keto·April 7, 2018July 12, 2023

Saya nurmaria mulai diet keto 3 maret 2018 – 4 april 2018 dari 76 kg skarang 66 kg semangat utk dietnya ….

Dalam diet ini harus benar-benar disiplin soal larangan dan apa yang harus / boleh dimakan. Serta ditambah olahraga .

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/nurmariamagdalena.simanjuntak

Semangat Keto Life

Pengalaman Keto·April 6, 2018July 12, 2023

Alhamdulillah…. Tetap smangat walaupun hasilnya blum sberapa,,,

Baru turun 11 Kg dalam 4 bulan, target 60Kg…..

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/anggun.alqiana?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Di Sabuk 4 Lubang Terlampaui

Pengalaman Keto·April 6, 2018July 11, 2023

Empat lubang terlampaui, jika diteruskan harus ke tukang sabuk ini.

Belum pernah stuck, walau nanti tiba saatnya stuck .. ya ga masalah, malah bisa dipakai untuk riset (elek-elekan). Percobaan pada diri sendiri, biasanya gada yang komplain heheh..

Selalu melewatkan sarapan untuk memanfaatkan keton yg berlimpah di pagi hari.

Makan siang kadang lewat, kadang hanya telur 1-2 butir digoreng pake butter 10g. Kocok telur, panaskan butter setelah meleleh tuang ke telur sambil dikocok, sisakan sedikit saja butter di penggorengan. Tuang telur, aduk jadi kaya Scrambled Egg gitu .. mirip telur di McDonald’s.

Siang ngemil BPC atau kopi hitam, atau teh hijau.

Makan malam .. nah ini yang seru, makan makanan ketofy plus sayur sekenyangnya hahahaha .. Joss.
Paling juga sepotong paha ayam ma sayur semangkuk kecil dah kenyang .. tapi saat mau makannya yg seru, membayangkan 1 ayam utuh dihabiskan sendiri 🤣🤣

Nah .. kalau libur, ya sarapan, ya makan siang, ya makan malam, BPC.
Jadi bisa makan bersama dengan anak dan istri .. 😍

Acara makan OK, power OK, BB .. turun.
Sapa yang ndak setuju?

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/dangdutkoplo?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

After Keto 7 Bulan

Pengalaman Keto·April 6, 2018July 4, 2023

Alhamdulillah akhirnya bisa juga mengikuti protokol yang ada dalam diet keto ini.

Sudah 7 bulan saya mengikuti diet ini dan Alhamdulillah sudah turun 15Kgan,, Cemilan yang saya makan sehari-hari keju dan kerupuk kulit. Selebihnya yaaa ikutin apa yang dilarang dan apa yg boleh dimakan dalam diet ini.

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/mohamad.reza.33

No Carb No Sugar

Pengalaman Keto·April 5, 2018July 12, 2023

Alhamdulillah……akhirnya stlh program selama 9 bln no carb no sugar😍😍

Sebenarnya tercapai 15 kg itu lebkur dalam 3 bulan berproses dan bertahan sampai sekarang saya hanya maintain saja.

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/ayulianti.kusrini

Adakah Perbedaan?

Pengalaman Keto·April 5, 2018July 4, 2023

Tinggi saya 155cm, BB awal sebelum keto 66Kg setelah sebulan ikutan keto BB turun 6Kgan jadi 60,7 Kg. Apakah kalian melihat perbedaannya?

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/cheryl.charlene.5