Pengalaman Keto – Page 33

Cuma Dengan Diet Ini Bisa Berhasil Nurunin BB

Pengalaman Keto·April 13, 2018July 7, 2023

Ga sadar dengan bentuk tubuh setelah liat foto ini setelah dapet komentar beberapa teman
Akhirnya setelah coba compare foto before after dan hasilnya mengejutkan
selama ini udah coba semua diet yg ada, semua tetap gagal
Cm diet ini di combain dengan diet golongan darah dan alhasil berhasil

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/fitri.retna.9?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Terbebas Dari Segala Macam Obat

Pengalaman Keto·April 12, 2018July 12, 2023

Saya tdk pandai menulis atw bercerita..tp sy makin yakin dan semangat berKF.BB tdk lagi menjadi pokus perhatian tp perasaan sehat tdk mudah lelah bebas dari segala macam obat obatan membuat sy nyaman dan semangat untuk terus berKF…alhamdulillah.

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/dede.sanusi.1972

Badan Ringan Kerjaan Lancar

Pengalaman Keto·April 12, 2018July 5, 2023

Assallamualaikum.w.b
Alhamdullilah kf 72…
Badan ringan kerjaan lancar …semangat … Walaupun awal nya penuh perjuangan hasil nyaa.. Sesuatu.. Bangett.. .colek Iceyolanda Novice … Seyumin aja walau ada jerawat cinta … Heheheh…

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/afriana.nova?fref=gs&dti=119735115075073&hc_location=group_dialog

Tak Kenal Maka Tak Sayang

Pengalaman Keto·April 12, 2018July 12, 2023

Tak kenal maka tak sayang trimakasih ketogenic telah merubah hidup sy hidup lebih sehat dan bersemangat😁😁 — bersyukur .

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/suci.arianti.986?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Keto Untuk Promil

Pengalaman Keto·April 11, 2018July 12, 2023

Niat KF utk promil.. Semoga di segerakan..amiin.. Alhamfulillah Foto sebelah kanan 87kg sebelah kiri 69kg.. kF dari tanggal 16 november 2017

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/alika.surachman?fref=gs&dti=119735115075073&hc_location=group_dialog

Usia Boleh Tua Tapi Kualitas Hidup Meningkat

Pengalaman Keto·April 11, 2018July 12, 2023

Do what you write!
Write what you do!

Di saat stuck(perasaan), jika didokumentasikan dengan benar, maka kita akan melihat pola. Ketogenik yg benar akan menggerus berat badan di awal dan setelah mencapai homeostatis pelan-pelan menuju sesuatu yg hanya kita sendiri yang tahu.

Tertib dokumentasi akan membantu kita di saat kita merasa stuck. Bahkan dalam hidup ini. Saya menimbang berat setiap hari dan membuat plot nya. Jangan takut dokumentasi. Usia boleh tua tapi kualitas hidup meningkat.

Ini cara saya.
Mana caramu?

PAGI
tidak makan + cuka apel
SIANG
sayur lodeh
telur 2 biji
ayam goreng 1 potong
SORE
ramen (minus mie)

6 bulan minus 31kg (max karena ada fluktuasi)

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/alb3rtus

Semangat Turunin Berat Badan

Pengalaman Keto·April 11, 2018July 12, 2023

Assalamualaykum wr wb….selamat malam sahabat keto….. mau numpang pamer aahh… saat pertama ikutan diet ketogenik bln jan 2018 BB 73 Kg… siang tadi foto2 bingung sendiri dengan baju yg kegedean terutama bagian bahunya koq melorot😁 pulang2 langsung timbang, daaaaann emejiiiing sekali jarum timbangan tepat diposisi 65…. walaupun target di 60 siihh😊 syukur2 bisa mencapai 55….😁 heemm kalo udah keliatan hasil gini mau selingkuh juga RUGI deh rasanya……
Untuk temen2 yg mau turunin BB ayook semangaaaat….. Salam Keto…..Salam Sehat….🙏❤❤

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/elie.sukma

Progres Yang Baik

Pengalaman Keto·April 10, 2018July 12, 2023

Progress ny cukup baik kah…….

Dpt tantangan dri dr. Agung Wijayanto untuk tidak konsumsi coklat lgi demi my Goal….

Dan dari the sister….. Klo gk bsa pertemanan putus ktany…… Berat sih…..

Tpi oke……. Sampe BB ideal yg d inginkn 55 kg..

Colek LenaLavia Rizki Swasanti indah jasmin

Ok…. Di terma tantangannya…… Siapa takut!!!!

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/dewi.kesumasyamsuri

Tubuh Adalah Buku, Maka Bacalah

Pengalaman Keto·April 10, 2018July 12, 2023

halo beginners!
Sudah mulai?
Sudah mulai tapi ragu dgn asam urat dan kolesterol?Saya cerita saja ilmu umum yg saya dapat di negara saya tinggal: Jepang. Asam Urat yang menumpuk dikeluarkan lewat urine. Namun asam ini susah bercampur dgn air. Sehingga kita perlu membuat urine kita cenderung basa atau alkali. Nah bagaimana caranya? tidak serta merta kita masukkan air alkali dan tubuh langsung jadi alkali.

Cuka-cukaan dan jeruk nipis memang ASAM namun jika masuk ke tubuh dan bereaksi akan menjadi BASA.

gula-gula-an dan daging cenderung membuat tubuh menjadi asam. Sehingga ketogenik perlu adjustment dgn membuat tubuh ke alkali atau basa. Pada saat ketosis pun asam akan muncul sehingga kita perlu netralisir.

Tubuh adalah “buku” maka bacalah.

Bagi yg mau coba menu saya

pagi
skip atau telur 2biji plus sayur.
siang
daging atau ikan plus sayur.
sore
telur dan sayur plus peresan jeruk nipis atau cuka apel.

Ini caraku ya.
Caramu sesuaikan ya!
Jangan berhenti! terus maju.

untuk bacaan coba cari di google
makanan basa dan makanan asam

terus berkurang dalam berat
bertambah dalam pengetahuan.

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/alb3rtus

Senangnya Teman Bilang ” Eh Langsingan Ya”

Pengalaman Keto·April 10, 2018July 12, 2023

Lagi di kondangan
Ketemu sahabat2
Eh, maria agak langsingan yaaaaaahhhh
Heheheheehhe…
Alhamdulillah

#ketowarrior
#ketogenic
#salamsantunketo

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/mariaulfa.wardhani?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog