Pengalaman Keto

Numpang setor ya..
42 hr keto

Kalau saya makan yg di anjur kan aj.. Kalau ragu nanya sm senior. Saya sudah berumur 33 Tahun dan punya anak 3, menu harianku cuma VCO 3x sehari 2 sdm.. Pagi teh hijau tanpa pemanis.. Jam 1 siang br makan lemak sering nya sih paha ayam.. Kadang2 sop iga.. Sm sayur hijau.. Sore nya ngemil alpukat.. Kayak gt aja.. Saya gak punya amunisi yg mahal2.. Sy cuma makan masakan sehari2 seperti ikan ayam daging..

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/nurmi.mariza?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Sharing my VWS .. dulu kl Di photo ga
Pd kl rambut ga Di riap..now.. di konde pun okay.. 😂. Itu sebelum Keto 10 months ago.. 🙂 #ketoon

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/silvia.dewi.794

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Selamat hari minggu.
Maret 2017: 80 kg
Maret 2018: 64 kg

Kebetulan saya berdomisili dan asal Kepulauan Sangihe, pulau perbatasan Indonesia-Filipina. Jadi buat keto agak mudah, karena berlimpah ikan laut segar.

Start keto: November 2017 (78 kg)
#KetoWarrior
#KetoSangihe — bersama Stenly Cicero Takarendehang.

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/stenly.takarendehang

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Dari dipanggil Bu,mbak dan hari ini dipanggil dek sama orang yang keliatan usianya 35 tahun kebawah. Ya ampun paaak saya hampir 40 tahun ini. Bulan lalu saya protes sama kepala satpam karena anak buahnya manggil saya mbak,dan gak ngenalin saya kerja disitu. Sekarang kejadian dilorong rs ada yang manggil saya dek 😆 antara seneng dan seneng dengernya

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/dextynk.nhdia.1?fref=gs&dti=119735115075073&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Ass..Wr..Wb.. Alhmdulillah bangt.. Bb mkin turun ..Ppi makin tirus.. 😍😍Ckp dg lifestyle ini aja bs bkin ppi jd tirus… Ga msti tnam benang segala hihii..😛 Sprt jmn now.. udh bdan jd sehat dn trasa ringan…smngat tz tmn2 … Salam lemak.. 😊😊

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/cilla.cilla.1654?fref=gs&dti=119735115075073&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Keto dari bln November 2017
Hasilnya ini …

Sebelum Keto berat saya 67,5 kg tinggi 165
Sekarang 58,5 kg

Saya mulai makan jam 12 siang
Pagi vco 2 sdm
Siang makan biasa bervariasi no gula ,low karbo,

Karbo didapat dari sayur
Nasi,tepung ,mie, kentang sdh tidak makan
Saya jadi lebih sehat

selama ini saya selalu minum vco, karena membantu untuk asupan lemak nya, karena saya ndk suka lemak /.gajih hewan
Membuat saya kuat utk tidak makan sampai jam 12

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/inge.susanti.5876

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Pengen berbagi cerita bahagia, akhirnya walau lambat Tp pasti bb turun wajah tirus dan perut kempes 👏😊 tetep semangat buat sehat 💪#kehilangan yg membahagiakan — bersama Abu Amin, Widia Yusni dan Abu Amin.

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/profile.php?id=100008212721942

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Genap setahun berketo ria,setahun pula menjadi silent reader, tp siang ini kok gregetan pengen pamer foto 😊😊 sebelum fb ditutup 😁😁,, awal di group KF,akhirnya ketemu KI,saya lebih nyaman di keto classic,69 terjun bebas k 53 ,terbilang lambat, nyantai aja,krn saya bisa mkn enk tiap hari,saya ada migraine dn nyilu di pundak,akibat obesitas,tiap hari harus konsumsi obat,3bln berketo alhamdulillah migraine n nyilu pundak ilang,,konsultasi k dokter syaraf malahan dimarahi krn berketo,ya sdhlah saya diam saja,dn brenti mengunjunginya,krn memang saya merasa lbh sehat dan powerful,saya ibu rumah tangga yg aktif,”ga boleh” sakit,dan butuh tenaga lebih,butuh tenaga keton…

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/profile.php?id=100013956150557&fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Dengan baju dan jilbab yang sama,,bukan bermaksud pamer cuma berbagi pengalaman saja.
Keto 3 minggu turun 3 kg,, cuma kadang masih selingkuh karena blm bisa move on sama tepung2an hehe…..
Saya baru kemarin konsumsi vco habis minum,eneg banget rasane.selama ini cuma ngurangi karbo, nambah lemak aja sama konsumsi infuswater dari lemon.

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/yayuksayankmazzzz

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Foto kiri : sebelum muaythai dan keto, berat masih 70kg. Foto kanan : sesudah muaythai dan keto, berat 60 kg. Perasaan saya saja atau emang bener.. setelah keto pipi jadi tirus, dagu jadi rada lancip, hidung jd agak mancungan bahkan banyak yang mengira operasi idung 🤣 Sungguh dahsyat efek keto.. thank u teman2 semuanya sudah berbagi pengetahuan dan pengalamannya.. 🤗💖 — bersama Yoice Bunga Midasari.

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/Yoicebunga

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com