Udah keliatan bedanya belum? 😂. BB awal pas agustus melebihi angka tahun kemerdekaan. 😅 Baru nyadar pas upload video di chanel kok gendut bangeet. Sekarang masih 67,5kg. Target masih banyak. Tapi dengan keto, nurunin BB jadi menyenangkan. Dulu udah pernah nyobain berbagai jenis diet. Mulai FC, detok pakai produk tertentu hanya makan rebus2an tapi semuanya gagal dan berhenti …
Menurunkan Berat Badan Lebih Menyenangkan Dengan Keto Read More »
Just sharing ..Ya Baru jalan 3 bulanan mau masuk 4 bulan FOTO YG KANAN di posting tetapi sdh mulai di teror…loh sakit ya.😭 Semoga sy sehat2 walafiat. Aku nyaman dan bisa kurus dan bisa lbh semangat. Spirit together…..perlulah buat kebersamaan. Seperti HP abis di Charger… Semangat….buat yg belum. Lbh semangat…buat yg udah mulai. Thaks buat …
Daripada pakai obat merusak kesehatan, mending keto aja solusi yg tepat Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/akiat.tan.7?fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARDfex1y4AkWn5M8c-DoB4n13bIl-LiQrB9tZa_fM4uIlspb1-74JlkBbcXOh_zMlSysSZbs_AtQW3n7&hc_ref=ARS4LY_UqWnxH_oLZQ6xPTIklnMUgMy4hnocoNA_3YXmVewyaIIzC9Pr_Di9KnLkM94&dti=387794234902566&hc_location=group
Sharing dikit yaaa Start Keto 14 Apr 2019, terima kasih kk Stenly Cicero Takarendehang sudah invite ke grup KI Start Gym 16 Mei 2019. Awal BB 124 KG Gym 6x seminggu, klo ga ngapa2in bisa 7x seminggu. Dengan durasi paling kurang 2.5jam setiap kali workout. Total kalori yg dibakar ketika workout 700-1200 kalori. 4 bulan keto dan …
Ketogenic lifestyle + body building? Bisaaaaaaa banget.. Read More »
26-08-2019 26-11-2019 *Pas 3 bulan jalanin hidup sehat* Berawal acara HUT kemerdekaan teman kasih info bisa diet tapi msh bisa makan enak.😀😀😀 Pulang buka2 internet…mnarik nih tanpa amunisi, tanpa group FB/WA, tanpa ilmu yg banyak sy bertekat mau *KURUS* Dimulailah perjuangan ini di tgl 26-08-2019. hasilnya hr ni. * stop obat hipertensi * gula darah …
Modalnya niat yang kuat, sabar dan terus belajar Read More »
Pagi sekedar untuk motivasi teman2 yg baru mulai keto…semangat ya teman2 aku udah berjalan 1 bulan lebih 10 hr keto dan udah ngerasa nyaman ga tersiksa, serasa tidak diet tp BB tiap hari turun🤭😍,udah jarang sakit dan magg pun ga kambuh lagi… awal keto TB:165, BB: 81 Kg sekarang 69 kg Alhamdulillah sangat bersyukur Pengalaman …
Seperti tidak diet tapi BB turun ditambah sakit maag jarang kambuh lagi Read More »