Tetap Istiqomah Untuk Sehat

Tetap Istiqomah Untuk Sehat

Sudah 2 bulan lebih 10 hari.. Alhamdulillah sudah lost 12kg🎉.. awal start BB 94kg…
Doakan semoga tetap istiqamah dan lebih sehat lagi… Semangatttt💪💪💪💪
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/toko.gumelar?fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARA-3BKPQuBZe4hMu41pU-r52Mb1pxRTrU7dDaVeAv7ik1N7b6aHCANoQOxcZEQxnZkOIa48nS6QFZyk&hc_ref=ARQ7I4Fz2SVdhPgKl4kv0wEitWWVxDlr2odFW82EySo-mbuYw-TLDmBs6gLMgOF1iN0&dti=387794234902566&hc_location=group

Ketogenic Bikin Umur Mundur

Ketogenic Bikin Umur Mundur

Indah nya ketogenic😁bikin umur mundur.. 44 enjoy live
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://web.facebook.com/julian.aina.37?fref=gs&__tn__=%2CdlC-R-R&eid=ARDPhiOtTfZLUL4m1Obe-DKJE0NiLL_R4KFq98SO25wB7YNXhz6vgbjW49TcAeq1WRc3zEStAhl4rLtM&hc_ref=ARTzrJH-zoS68Qhne1FftBJALsdkdaChyvjso29lVJjETHWKoVEepnWJf-3Z-dKaOPg&ref=nf_target&dti=387794234902566&hc_location=group

Usaha Keluar Dari Obesitas Yang Sangat Menyenangkan

Usaha Keluar Dari Obesitas Yang Sangat Menyenangkan

Upaya untuk keluar dari obesitas itu sangat gampang dan menyenangkan.

Ternyata cukup dengan mengatur pola makan dan olahraga sekenanya, yang penting bakar kalori.

Mengatur pola makan, menyenangkan.
Olahraga juga menyenangkan.

Apabila ini saya ketahui sejak awal, mungkin saya ndak perlu mengalami stroke ringan, bicara pelo (sengau, ndak jelas karena kesulitan memposisikan bibir), harus masuk tabung MRI, diperiksa isi kepala, ada sedikit “gangguan” .. katanya penyumbatan dan dipicu oleh hipertensi 😭.

Dirawat sana sini, dokter spesialis sana sini .. ndak ada yang gratis, semua bayar.

Hampir putus asa karena faktor penyebab sakit yang ternyata adalah KEGEMUKAN .. sangat sulit untuk bisa diet, segala diet mulai dari (maaf) minum air seni sendiri, hingga diet beli susu kocok, hingga vegetarian plus diet gula darah.

Ndak ada yang semanjur Ketogenic 😁.

Oleh sebab itulah, saya sangat suka berada di group ini karena dari sini saya dipacu untuk belajar soal nutrisi.

Saya bukan ahli nutrisi, tapi cukup paham jika melihat sebuah makanan dan itu kira-kira cocok apa tidak dengan diet saya.

Sederhana sekali 🙏.

Saat diet jaman old, yang paling mengganggu adalah .. kalori dibatasi, lapar, dipakai olahraga .. malah berakhir mau pingsan 😵.

Di Ketogenic, Kita ndak kelaparan, masih boleh makan makanan yang enak, segar dan cocok di lidah, plus .. saat dipakai olahraga semakin lama semakin nyaman, jauh dari semaput 🤭

Tapi kalau kesakitan saat istirahat paska latihan, ya sama saja .. otot njarêm, kaki sakit, perut kaku .. sama saja, ndak ada bedanya.

Apabila ada perbedaan, itu di sekitar pemulihan, kita cepat pulih, ndak njarêm berkepanjangan sampai cenut-cenut sepanjang malam, tidak seperti itu.

Jadi, bagi yang belum niat, yang belum mulai, atau yang dulu sudah ikut terus berhenti, terus ingin memulai lagi .. mulailah SEKARANG JUGA, ndak usah nunggu apa itu AMUNISI.

Asalkan ada lauk, sudah bisa dimulai.

Nunggu VCO dulu.
Nunggu Butter datang dulu.
Nunggu mie shirataki, beras shirataki.
Nunggu ulang tahun kemerdekaan.
Nunggu nanti kalau nasi di lemari makan habis dulu.
Nunggu anak saya mau saya ajak, Keto barengan.

Dan nunggu-nunggu jenis lainnya, itu hanyalah upaya kita untuk MENUNDA saja hehehehe.. di tempat saya namanya KAKEAN ALASAN 🤣.

Wis yoo .. selamat ber-keto.
Asli nyaman kok.
Kalau ndak nyaman, aku wis udahan dari maren-maren 😁.
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://web.facebook.com/dangdutkoplo?fref=gs&__tn__=%2CdlC-R-R&eid=ARBIdUEIjMnKszrs1LOylFOgcvtXV3QmaQJOcU-gaZAoD0-_5hHV18w0giCOnADIonHNZliRPnqjtqsq&hc_ref=ARR4uEo5e9V2bjBe3s_ceg4YsBW1zuKN–UMgA1V881Q-NdVaqzRwpzNW91NkAsJLJY&ref=nf_target&dti=387794234902566&hc_location=group

Merasa Termotivasi

Merasa Termotivasi

Genap KF90.Dari 75kg ke 66 kg..Masih terus belajar dan berusaha… Semoga konsistensi selalu terjaga.. Amin..
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/joko.supardiman?fref=gs&__tn__=%2CdlC-R-R&eid=ARAnSz2neOzJWi40ngxoofc7OqbXmiPVMCfXyR4kv59f-56ONGykH3ir7uriOlxErpesWh8j2gQXYRpK&hc_ref=ARTdJ3kDfeAolTk4-1gEZ_zU5Dd0Ond6dbtTmN3V13fKRNebhb7fxsM1hiIII7DqvQ0&ref=nf_target&dti=387794234902566&hc_location=group

Dahulu Saya Ga Punya Pinggang Seperti Ibu Ibu

Dahulu Saya Ga Punya Pinggang Seperti Ibu Ibu

Karbo Vs Ketogenic 🤭🤭 dahulu saya ga punya pinggang seperti ibu2 yg sudah melahirkan anak 6😂😂 Dan diet Ketogenic adalah diet yg sangat memacu saya untuk berolahraga lebih keras.. tidak mengenal Lelah atau pun kecapekan… bravo keto 💪💪
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/annisa.wathashima?fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARB_b-vWuPox1FwnExgJs38kH_nbe_XERpeuq9lHJSDiyEAeZUJGvqUzgAn3Y0VCSxks12vONUhjwQZR&hc_ref=ARTf4kQlBomN1DTxhdGRH6jP_-SfY5yftgEDTXD5p7391IkKZSBhA6Iwdc7UzaYbSqs&dti=387794234902566&hc_location=group

Makin Bersemangat

Makin Bersemangat

Sukses
3 bulan 11 kilo turun
Makin semangat klo ada partner keto 1 rumah..🙂
Before 92 kg
After 81 kg
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/dewi.septianihernandha?fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARAuflP0lT8MrmZeHV9_NFYZWPK448Yh8KDuDFiFenQSevsnIbTPX1ppyR1LSJeiQFTH-Ix3MT5vIvFI&hc_ref=ART8EWpDErBimthxSDdUy_fmpg_Qr6SClys8dHl0gSHGzT2HUjmiaFzEoyqJoYPIc5c&dti=387794234902566&hc_location=group

Open chat
1
Halo kak, silahkan chat...