Keto Oke Banget

Keto Oke Banget

Salam sexy dari dua salsera. Berkenalan di lantai dansa dan pernah bangga kami lincah walaupun gendut. Mi Bella Querida Intan Nugraheni yg sudah lost 26 kilos. Very inspiring, right? — bersama Intan Nugraheni.

Nahhhh… Masa2 ituuu yaa, jaman bangga masih gendut… Sekarang ngga lahhhh… Keto oke banget sukses bikin kita berdua makin mengecil… Ulala… Tetap semangaaaaattt berketo

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/cathelea.sumirat

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Cuma Diet Keto yg Bisa Bikin Langsing

Cuma Diet Keto yg Bisa Bikin Langsing

Setelah sekian lama gagal diet yg lain akhirnya disini bs lost 17kg juga..masih blm ideal krna masih hrs lost 10kg lg..tetap on track sampai tercapai bb ideal…

bulan pertama saya jalanin diet ini saya gak olga karena badan saya besar bgt dan kaki saya kena radang sendii..dietnya sama seperti anggota grup ini tdk makan karbo dan gula dan saya biasanya selingi dengan puasa ..kebetulan yg cocik sama saya water fasting tp saya anjurkan utk tanya ke yg lebih ahli soal.puasa ini ..bulan kedua saya olga tp tdk lari dan jogging krna krna dilarang sama dokter jd saya kombinasikam olahraga saya dengan tabata,zumba,angkat beban dan hulahop dengan variasi berbeda setiap hrinya..saya olganya jam 6 sore krna buat saya efektif bgt setelah makan terakhir jam 5..itu yg saya jalani sampai hr ini.

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/vionita.marlina?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Ketogenik, Cinta, Ketergantungan Dan Olah Batin

Ketogenik, Cinta, Ketergantungan Dan Olah Batin

ketogenic dan cinta dan ketergantungan dan olahbatin.

cinta.
di usia 36 ini menjadi sangat sulit memaknai cinta. Dahulu cinta hanyalah untukmu satu-satunya. Belah dadaku dan kamu pasti di sana. Saat itu aku harus lulus, harus cari kerja, harus jadi ini-itu. Kadang kamu jadi penyemangat, kadang jadi pengganggu. Pendeknya kamu menjadi sesuatu yang membuat aku terpenuhi.

Ketika apa yang harus-harus sudah kulalui, ada yang tercapai dan ada yang tidak, lalu aku mulai memikirkan lagi apa itu cinta maka cintaku di masa-masa itu berbeda dengan yang sekarang. Cinta sejalan dengan pemahaman yang makin mendalam tentang objek cinta. Dan pemahaman itu perlu waktu.

Cinta dan Nafsu semakin lama semakin terbedakan dgn jelas seiring dengan kedewasaan. Tidak ada istilah penjaja cinta karena cinta perlu waktu dan perlu pemahaman.

Sudah hampir 6 bulan aku tidak makan nasi. Aku tidak lagi rindu nasi. Aku tidak tergoda lagi oleh nasi dan coca-cola karena kedudukannya menjadi sama dengan air kotoran di sungai : tidak dimakan jika tidak kepepet.

Cinta dan ketergantungan.
Sepertinya cinta bukan ketergantungan. Karena hal itu akan menyamakannya dengan ketergantungan kita pada gula : teh manis, susu kental manis dan lain-lainnya. Cinta adalah sesuatu yang selalu memberi, belajar memahami, kuatir akan yg kita cintai BUKAN malah tergantung.

Cinta dan olahbatin.
mencintai perlu kekuatan diri. Kepenuhan diri. Barulah kita bisa memberikan apa yang ada diri kita. Cinta tidak takut dikhianati karena hakikatnya adalah memberi dan memberi dan hanya tahu memberi.

Gaya hidupku yg baru mengajariku artinya mencintai yg tidak tergantung tapi memberi.

Start ketolife now.

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/alb3rtus?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Rasakan Perubahan Setelah Keto

Rasakan Perubahan Setelah Keto

Gak nyangka banget ternyata bibi saya ini (adik bapak) bi Ade Zenobia R adalah pejuang keto juga… bahkan beliau sudah lebih dulu memulai keto… sementara saya baru genap 20 hari. Alhamdulillah kita udah sama2 merasakan perubahan krn efek keto. Bukan soal TIMBANGAN, klo bibi saya soal gula darahnya yg menurun… dan saya sendiri soal celana yg mulai gak sempit, gak lemes, dan gak gampang ngantuk. Thanks to Bryan WicaksonoAbdussalam Muhajir yang support terus sepanjang prosesnya… pastinya saya tetap berproses terus… sampai menjadikan proses ini sebagai lifestyle saya… — bersama Ade Zenobia R dan Mia Nur Amalia Ranadireksa.

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/profile.php?id=100009140624640

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Pola Hidup Sehat Dengan Keto

Pola Hidup Sehat Dengan Keto

Alhamdulillah diniatin dg baik…Keto utk kesehatan n pola hidup yg lbh baik n enjoying keto dg dukungan keluarga…BB dlm sbulan ini berkurang 4.5kg n Lingkar Pinggang berkurang 4cm mjd 74cm n BMI nya sdh 24 n smua normal tdk overweight..Fat percentage dr 34% skrg 28%….n perut nda buncit nda dkira hamil krn Yaz kan dasarnya kecil….mtrnwn smua d grup atas sharingnya…PR nya nurunin kadar kolesterol dlm darah spy normal krn kmrn d atas normal dikit…kaget apa ngurangi karbo tp makan lemak tinggi..n PR nya 1 lg Yaz ga suka alpokat entah gmn caranya bisa makan…

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/rharasyaz.backnbag?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Turun 20 Kg Dalam 5 Bulan

Turun 20 Kg Dalam 5 Bulan

Curhat sedikit :
Sudah mulai dititik jenuh😢
Sudh 1bln stag timbangan nya malah cenderung naik-turun😩
Padahal sudh turun 20kg dlm 5bln
Tinggal 17kg (ideal nya)

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/sicilia.erhantanty

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Akhirnya Target Tercapai

Akhirnya Target Tercapai

Setelah 2 minggu tdk nimbang, akhirnya target tercapai jg hari ini. Jadi pengen coba EF hari Senin & berharap bisa 58 kg, abaikan kaki gambrengnya fokus pd timbangan😂#loveketorusuh#

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/luciana.margaretha123?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Pakaian Lama Bisa Dipakai Kembali

Pakaian Lama Bisa Dipakai Kembali

Salam kenal semuanya.. Saya Start Keto mulai tanggal 17 Januari 2018 dengan berat awal di 118 kg.. Alhamdulillah setelah hampir 2 bulan ngejalanin Keto, 2 minggu kemarin saya terakhir nimbang sudah menyentuh angka 104,7 kg. Dan dari 2 bulan yg saya rasakan, celana yg hampir 3 tahun tidak bisa dipakai karena tidak muat Alhamdulillah sudah bisa dipakai kembali bahkan sudah longgar. Efek yg paling saya rasakan adalah badan lebih fit, gak gampang ngantuk dan lelah, rasa lapar jarang sekali hadir, karena saya combine dengan IF.

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/riezky.pratama?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Body Langsing, Wajah Awet Muda

Body Langsing, Wajah Awet Muda

Foto Jan 2018 – Maret 2018. Tp mulai dietnya baru 27 Januari 2018. Total hari diet : 47 hari

Tinggi saya 172cm, Menu harian saya  : Pagi Vco telur dadar 2.
Siang Vco, juice alpukat tanpa gula susu es, lauk spt bandeng presto, tambah oseng2 sayuran hijau.
Sore/mlm : tdk pasti. Kdg nggado botok telur asin. Ngemil keju kraft,
Minum air putih 4 liter per hari.
Olahraga jogging dan kdg2 ngegymn
Saya menu nya paling itu2 aja. Kadang beli gulai ikan. Pokoknya tdk makan nasi, gula, roti atau semua tepung2an. Juga minum yogurt sama santan kara sama whiping cream dicampur alpukat dan strawberry.  Yg wajib tiap hari : alpukat, Vco, telur, minyak barco .

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/angelia.ratnadamayanti

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com