Hasil tes kemarin…. Berat awal 106kg skrng 98kg mulai keto 090118.. Semangat Hidup Sehat.
Hindari gula dan karbohidrat aja. Banyakin makan lemak, sarapan telur ma teh hijau, siang makan lauk di RM Padang… Sore teh hijau ma tetelan/telur,.
Kolesterol saya 235, Mungkin Krn saya lemaknya pilih2… Paling telur,kulit ayam, ati ampela ayam, daging ayam/sapi, apokat… Sama pagi sore teh hijau. saya sih sdh makan yg sesuai protokol tapi kolesterol blm normal…. Saya ikut keto sdh 84 hari… 2 minggu keto kolesterol 287 … tapi saat ini sdh mulai turun 
📉📉📉
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/sugiyo.wiyono
Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/?usp-error=duplicate-title, Copyright © https://foodketo.com
