Pendekar Keto

Pengalaman Keto·March 28, 2018July 1, 2023

Before-After…

Saya dulu pendekar (pendek & kekar) tapi buncit.. hehehe..
Sekarang juga masih pendekar, tapi tidak buncit.. 😀Alhamdulillah..
=============================
1. Standard Ketogenic Diet (SKD), *sekarang Cyclical Ketogenic Diet (CKD)*
2. Aktif Bergerak dan Berolahraga
3. Puasa Sunnah Senin & Kamis sudah lebih dari cukup
=============================
Terima Kasih untuk semua orang yang menginspirasi!
Semangat pagi! Ayo olahraga!

– Pendekar Keto –
=============================
Postingan saya sebelumnya:
Tentang CKD
https://m.facebook.com/groups/387794234902566?view=permalink&id=630252360656751

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/arifrusman?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

keto itu gak cuma kurus tapi awet muda
Hari senin awal bagus buat yang mau mulai keto…Inget bonus keto itu gak cuma kurus tapi awet muda… Muka non keto (kiri) Januari 2019 VS keto (kanan) Agustus 2019. Usia 43 tahun😉 Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/apriliastreit1?fref=gs&__tn__=%2Cd%2AF%2AF-R&eid=ARBvDdac216FL5I0pwh3dpY_sJceAsQSbxjKyTAymU8W-dymAYs3KT9Hw10Y6c8CeZv_j3qdaVKk_ndz&tn-str=%2AF&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog
HIDUP SEHAT BONUS LANGSING
Trima kasih senior2….atas dukungan moril dan ilmu2nya … Baru kali ini mengalami *Amazing* jarum timbangan ke kiri terus… HIDUP SEHAT BONUS LANGSING — bersamaAngelina Melianawati dan Christina Sunyoto. Pengalaman keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/ernawati.sumantri?fref=gs&tn-str=%2AF&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog [su_note note_color=”#6c7073″ text_color=”#ffffff”] Ingin sukses jadi langsing? Begini caranya HP Kirim Panduan Gratis 100% privacy. Kami benci spam. Ketika Anda subscribe, kami akan update info …
Bisa Sembuh Dari Struk Karna Keto
Paling kiri diambil April 2016 pasca stroke separoh badan. Berat saya waktu itu 123kg, tinggi 178cm dengan celana ukuran 46. Start keto Akhir Desember 2017. Foto paling kanan diambil April 2018. Final result di tengah diambil seminggu lalu. Dengan berat badan 88kg ukuran celana 34. Semangat buat yang lain. — hopeful . Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/kintsukuroi.kintsukuroi?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog …
BB Sudah Seperti Saat Saya Mahasiswa Dulu
Terima kasih untuk suhu suhu yg ada di group ini yg secara langsung atau ga langsung menginspirasi saya untuk tetap menjalani pola hidup ketogenik. Alhamdulillah di umur saya yg memasuki lembar baru tahun ini, berat badan saya sudah seperti saya saat mahasiswa dulu. otot semakin berisi juga. Fatty liver berangsur menghilang. Enzym liver sudah normal …
BAHAGIA ITU KETIKA PERUT SUDAH TIDAK GENDUT LAGI
So happy…, bahagia itu saat liat uk gesper maju 1 tingkat, udh gak paling blkg lagiihh… 😊 PRnya,, msh mau majuin uk gesper again.. Cmiwiiiww… Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/indah.jasmine.58?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com