Hbs cek kadar lemak tubuh & hasilnya no badlah walau lemak total tubuh msh kelewat dikit . PR… bb blom cukup ideal & hrs kerja keras nurunin lg, berhub sempat stuck di 62,7 kg
Tinggi 167 cm & bb 62,7 kg (sekarang) hrs diturunkan minimal 61 kg.
Lemak total tubuh wanita 20,0 – 29,9 aku 31,7
Lemak organ tubuh normal 1 – 9 aku 5
IMT 18,5 – 22,9 aku 23
Teteup semangat & mulai IF/EF lg

Pengalaman keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/luciana.margaretha123?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Ikut setor foto ahh…😄😄…walau hasil nya blm memuaskan n pr nya masih bnyak….yang after saya make baju lama…baju itu 2 atau 3 bulan yg lalu gak muat…nyesek…skarang plong jadinya…ttp diet keto walau di hari minggu bnyak godaan krna hari minggu saya suka masak buat cemilan anak2…😊😊😄….seneng ya bisa gabung di grup ini…before bb ku 92 after bb ku 87..💪💪

Pengalaman keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/photo.php?fbid=297426564326222&set=g.387794234902566&type=1&theater&ifg=1

Sejak 5th terakhir berat badan naik drastis, segala cara diet udah dicoba sampe nyerah sama semua program diet. Krisis kepercayaan.
Sedih liat lengan yang kayak Singkong…

Dan bulan lalu adek saya ngenalin keto Fastosis, liat dia berhasil turun 20kg dalam waktu sebulan jadi nggak sabar ikutan juga. Akhir dengan tekad bulat pingin sehat dan kurus ikutan KF 2 minggu, hasilnya turun 4kg dan Hari raya adalah hari dimana saya nggak bisa nolak segala makanan enak haha naiklah BB 2 kg, setelah hari raya mulai lagi Ketonya.. Tapi saya berpaling ke sini, ke Group ini. Iya saya mantan group sebelah.hehe

Saya menjalani keto (KF dan Ketogenic) hampir 2 bulan dengan tetap IF sampai sekarang,karena udah nyaman dengan kondisi saat IF kadang jam 3 bahkan jam 5 baru berbuka. BPC rutin tiap pagi, apple Vinegar juga rajin.
Dan hasilnya BB awal 66kg – sekarang 58kg
Unbelievable bisa turun 8 kg dalam waktu 2 bulan.
Bisa pakai semua baju jaman dulu itu amazing banget…. Luar biasa!
Thank you buat temen2 semua yang sudah share informasi dan ilmunya, walopun nggak pernah posting ataupun komen tapi saya pembaca setia group ini….

Pengalaman keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/evyroeds?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Paling kiri diambil April 2016 pasca stroke separoh badan. Berat saya waktu itu 123kg, tinggi 178cm dengan celana ukuran 46. Start keto Akhir Desember 2017. Foto paling kanan diambil April 2018. Final result di tengah diambil seminggu lalu. Dengan berat badan 88kg ukuran celana 34. Semangat buat yang lain. — hopeful .

Banyak teman tidak percaya hanya dengan konsumsi lemak, bisa jauh lebih sehat hidupnya. Bahkan dituduh OpLas atau tanam benang 😂😂tanam saham boleh deh 🤣🤣🤣🤣Ahahahahaha…. hasil dari 9 bulan jalani Keto 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘 Lanjut donk 😉😉😉😉

Pengalaman Keto ini dipersembah oleh : https://www.facebook.com/caecilia.stefany?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Slmt malam,,,permisi setor foto dulu selama ikut diet keto,,, sangat bersyukur bisa gabung di grup ini, mulai keto 5feb18,3 bln tanpa selingkuh,,,bln ini baru diet lagi,bersyukur bisa sampe di 60kg yg selama ini di idam”kan…
#loveketo
#😍

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/renny.makalew?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Udah pernah ikut diet yg ditenarkan ama seorang magician, begitu stop bb naik lagi. Ngikutin food combining karena ga patuh sama aja. Minum shake produk pengganti juga sama ga turun2 juga.

Ngelihat 2 orang temen jalanin Keto, jadi terinspirasi, mulailah dijalanin, Alhamdulillah 10 hari turun 4 kg, biar dibilang itu baru airnya juga gapapa, udah seneng kok. Target bb kayak jaman kuliah…..

Satu hal juga membuat hati gembira, sekarang saya bisa bangun berdiri dari duduk bersila tanpa bantuan topangan tangan di lantai….

Thk sama mentor saya bang Dody Indra Wisnu.

Before kiri, after kanan… abaikan rambut acak2an, setting selfie sudah disetting 0 cheeks thinningnya…..hahaha

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/ricky.haridho

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Dari mendengar, lalu membaca, kuatkan hati, lalu memulai…. Alhamdulillah, 7 bulan keto, kini 74 kg Poto kiri dulu 97 Poto kanan. Alhamdulillah, cek metabolisme tubuh yg asal 64 tahun, sekarang 39 tahun.

Alhamdulillah ITS WoRk .

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/budimemey?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

[su_note note_color=”#ffcc01″ text_color=”#ffffff”]

Jadi langsing dengan makan enak bisa mulai hari ini

100% privacy. Kami benci spam.
Ketika Anda subscribe, kami akan update info secara rutin.

[/su_note]

Good Afternoon Ketoers 😍😍😍
Firstly pardon my outfit 🙏 but this is the way I am 😊

Berbagi progress Perubahan tubuh saya setelah menjalani gaya Hidup ketogenic 11 Minggu disertai olahraga angkat beban 💪 Semoga bisa menjadi inspirasi untuk member yang lain nya Dan tetap semangat 👍

Note saya tidak gadis lagi dan sudah memiliki dua anak 😁 untuk Ibu-ibu semua nya….. Semangaaaaat😬😬😬

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/yunica.kristina?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

[su_note note_color=”#ffcc01″ text_color=”#ffffff”]

Jadi langsing gara-gara makan lemak

100% privacy. Kami benci spam.
Ketika Anda subscribe, kami akan update info secara rutin.

[/su_note]