Setor foto dulu utk motivasi pribadi 💪🏿
Memang lama prosesnya krn sejak natalan mulai banyak cheating, Mei 2018 baru fokus lagi. Tapi sejak Okt 2017 sampai skrg ga pernah sentuh nasi sama sekali 😅 Lumayan pakaian lama udah mulai muat lagi, baju XXL jadi L, celana no.44 jadi 38. Target sampai 85 kg 💪🏿💪🏿

Testimoni Diet Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/ronald.kristian

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

[su_note note_color=”#ffcc01″ text_color=”#ffffff”]

Satu-satunya cara diet yang dibuat khusus untuk jadi langsing

100% privacy. Kami benci spam.
Ketika Anda subscribe, kami akan update info secara rutin.

[/su_note]

Halo beginners!
Sudah keto atau baru kepo? 😂
Caranya mudah kok!
Tetapkan hati gak makan nasi, gak makan kentang, gak makan manis-manis!! minum tetep. Coba 2 hari dulu. Kalau terasa gak enak, lemas, lesu: silakan google dgn kata kunci : ketogenik.

Semua on-progress.
Wajah Anda, bentuk tubuh bahkan sikap Anda akan berubah! lebih percaya diri NAMUN tidak sombong. Karena pernah tahu rasanya endut.

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/alb3rtus?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

[su_note note_color=”#ffcc01″ text_color=”#ffffff”]

Siapa lagi yang mau jadi langsing ?

100% privacy. Kami benci spam.
Ketika Anda subscribe, kami akan update info secara rutin.

[/su_note]

Sharing temen2. Lebaran tahun lalu belum kenal sama keto, bb saya awal 76kg sebelum keto dan tahun ini saya sudah keto selama 5bulan bbrp hari, baju lebaran tahun lalu kemarin saya sengaja pakai untuk jadi perbandingan. Bangga sedikitnya yaaaa perempuan namanya jugak bedanya lumayan loh. Hehehe skrg 64kg 🙈👏🏻 dr pipi bahu perut yg keliatan sepertinya. Jadi semangat yaa buat yg baru mulai atau yang masih berjuang, saya juga masih PR 11kg lagi hehehe✌🏻😂

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh :https://www.facebook.com/intanajengpratiwi

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Mohon maaf lahir dan batin ya guys. Yang dari Padang ngacuuung^^

Menjalankan keto sejak Feb 2017 saat berat tinggal beberapa kg lagi tembus tiga digit alias satu kuintal.
Sejak Sept 2017 berat stabil di level 70-72kg sampai sekarang.

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/rpkoto?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Sejak ikut keto sekarang PD nya keterlaluan mintanya foto seluruh badan, kalau dulu bagian bawah adalah aib yg di umpetin terus. Terima kasih Keto dan para suhu, serta teman2 yg sdh berbagi info dan semangat.

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/desy.christina?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Salam kenal bwt smua ketoers,,,, saya seblum ikut keto memang tak suka makan nasi banyak dlu lebih suka mkn sayur… Sekarang ikut keto baru 1 bln,motivasinya ingin hidup lebih sehat tentunya dn dpt 2 bonus:
Bonus 1 ; tetap langsing,,,
Bonus 2 ; semakin dsayang suami. Dulu sich sdh sayang dn sekarang lebih sayang lg….😊😊

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/ita.kulin.10?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Beyond ketogenic?
Ada apa setelah ketogenic?
Adalah food exploring tanpa batas.

Aturan ketogenic adalah kira-kira
Lemak : Protein : Karbo = 7:2:1. Maka konsekwensinya adalah menurunkan jumlah karbohidrat, menggantinya dgn good carbs untuk kesehatan usus, meningkatkan jumlah lemak sehat.

Jumlah bakteri di usus adalah 10x jumlah sel tubuh manusia. Sebuah kotak hitam yang harus dieksplorasi. Menjadi muda dan penuh vitalitas.

Nah! beginners kapan lagi mau menunda perjalanan Anda?

Makanan hari ini
pagi tidur skip
siang tidur skip
sore steak 300gram
telur 2 biji
jeroan lemak 100gram
sayur
burger tanpa roti
NoW

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/alb3rtus?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Pakaian yg sama 5 th lalu, yg gak kepikir bs dipakai lagi akhirnya muat bahkan longgar💃💃💃#ketomemberi bukti bukan janji#😁😁😆😆 — senang sekali .

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/sanny.asline?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Al…hasil lemak pun membuat badan saya seperti ini..bisa pake baju size L.😁😁👍👍.terima kasih semua keto wariors..dan sahabat semua..Om Lilok, Mba Ame, Om Annas, semua para motivator yg tiada henti2 nya membagi tips yg bermanfaat..ayo kita passsti Bisa…salam lemaks…..

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/cepot.dewala.50702?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Assalamualaikum teman2 smuanya
Dah lama kali ya gak ikut nimbrung..
Saya udah di angka ideal bb saya
Tapi pgn ke angka 46 kg..smga bs..aamiinn
Kalo kamu???

Saya klo pagi mkn telor 2 biji, siang mkn ayam, n sore ayam lg..makan yg kira2 buat kita kenyang..klo aku orgny mudah kenyang..jd mkn sepotong dada ayam itu udh buat kenyang bgt..jd gak prlu nyari cemilan..n trakhir makan itu jam 7 mlm.

Tetep komit ya..
Stay healthy ya smuanyaaa…❤❤❤❤

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/ria.nivadaam?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com