Pengalaman Keto – Page 22

Keto Life Style

Pengalaman Keto·July 4, 2018July 18, 2023

Udah ya gak usah ditulis Before After nya uda bisa liat sendiri kan ya? 😂

Jadi dari lahiran tahun 2010 BB manteng di 78 sampe 85 padahal sebelum lahiran paling tinggi sekitar 65kg dan skrg cita cita mah maunya segutu lagi. Walaupun Reality nya masi di 70 hahahha.
Alhamdulillah nemu Keto Life Style. Alhamdulillah juga nemu Grup ini yg penuh dengan inspirasi.

Walaupun dalam perjalanan keto yg dimulai dr 3 Januari 2018 ini amat sangat naik turun belok kanan kiri tapi aku tetep semangat mengejar impian. Alhamdulillah Migrain uda jarang mampir (kecuali lagi Bandel 😅),, lutut uda gak pernah sakit,, leher gak kaku kaku,, dan kata orang2 loh ya,, muka makin kinclong semenjak rutin minum VCO.

Oiya menu andalan yg tiap hari gak pernah liwat termasuk pas puasa gini adalah BPC,, aku dulu ketergantungan dgn kopi saset Coff**mix bisa 6 sampe 8 saset sehari dan blm lg jajan kopi di luar hahha ngerik klo inget jaman itu. Alhamdulillah skrg uda lepas banget dan merasa sehat wal afiat seger buger dan cuman sekali pernah flu padahal dulunya rutin sebulan sekali.

PR masih panjang tapi mudah2an ini bisa nambah semangat yg masih intip2 Grup ini tapi blm mulai2 hahahahhaha

Udah ya.. Sekian dan Terimakasih😁

#FirstSharing
#LoveThisGroup
#CeritaKetoGue

— terberkati .

Pengalamana Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/peluangbisnisperempuanmandiri

Keto Oke Banget Deh

Pengalaman Keto·July 4, 2018July 18, 2023

Hasil keto 8 bln Alhamdulillah, darting ilang, sakit magh jg swmbuh, ke dua dengkul jg gg sakit lagi( tadinya sholat duduk krn pernah jatoh ke dua dengkulnya) apalgi y backpain jg menghilang pokoknya keto ok banget deh buat kita sehat terus y InsyaAllah BB ilang 20 kg an y. Keto on buat sahabat keto semua💐😘

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/wulan.duncan

Hidup Sehat Kita Yang Menentukan

Pengalaman Keto·July 2, 2018July 17, 2023

Mulai di akhir januari… berakhir di April. dari 63 kilo ke 55 kilo.. sampai saat puasa blm pernah nimbang BB lg.. dan msh menjalani hdp sehat keto… ukuran dari yg dlm ampe yg luar ALHAMDULILLAH size S or M ..krn saya wanita muslim berhijab tdk mempertontonkn lekuk tubuh,saya tdk memakai bj2 yg ketat2 ..mohon maaf… bj2 yg lama ttp saya pakai biar pun kedodoran.. target 52 kilo ngencengin yg longgar2 di boddy saya.. hidup sehat kita yg menentukan… salam All my friends

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/ayu.yuli.980?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Ga perlu Nunggu Tahun Depan Untuk Ganti Ukuran

Pengalaman Keto·July 2, 2018July 17, 2023

Nih yg lbh jelas lagi dr 74kg skrg 63.5 kg. Start 16 maret 2018..yeayyyy gak usah nunggu thn depan sudah ganti size uk.baju/celana — senang sekali 🙂

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/sanny.asline

Alhamdulillah Timbangan Sudah Mulai Bersahabat

Pengalaman Keto·July 2, 2018July 17, 2023

Alhamdulillah, timbangan dah mulai bersahabat bergerak ke kiri…slow but sure😊 mulai keto tgl 14mei’18 hari ini timbang sdh lost 5kg😍 dri 77kg bergerak ke 72kg💪 baru kali ini merasakan keberhasilan diet…PR msh bnyk 8kg lagi target bawah 65kg tinggi 165cm…cmungut😘huha💪#ketowarior #salamlemak

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/deefhie?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Alhamdulillah lingkar perut berkurang

Pengalaman Keto·June 28, 2018July 14, 2023

Ikut keto sejak pertengahan Maret lalu, turun bb pelan2 tapi Alhamdulillah lingkar perut terutama.. terasa berkurang, alhasil jadi penanmpung lungsuran celana2 dan kaos si bontot yg udh pada sempit😀 makasih bnyak para senior yg sdh banyak berbagi ilmu untuk kami yg masih pemula 🙏🙏

#tetap semangat
#tetap berjuang

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/yayuk.setyaningsih.16?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Progress Diet Keto

Pengalaman Keto·June 28, 2018July 14, 2023

Permisi..
Numpang lewat, banyak yg udah share foto2 before and after, jadi mau share juga progress diet keto sampai saat ini..

😃
Mulai keto 22 Maret 2018, BB 92kg.. 1 Juni 2018, BB 77kg..
Sempat kecilin pinggang jeans kesayangan 24cm..
Baju dari jaman sebelum hamil beberapa sudah mulai bisa dipakai, salah satunya di foto kiri..

😍
Skrg masih berjuang menuju 72kg..Semangat teman2 yg mau memulai keto, jangan ditunda2 lagi…
Pasti bisa..

💪

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/thea.arabella

menurunkan berat badan seperti saat kuliah dulu

Pengalaman Keto·June 28, 2018July 14, 2023

Assalamualaikum.. Bismillah..

Terimakasih banyak untuk pak Annas Ahmad yang sudah mendirikan grup ini, dan semua bapak/ibu emba/mas yang udah share any kind of keto yang akhirnya membuat saya terinspirasi ngikutin rangkaian protokol keto

1 april 2018 adalah awal sy memulai keto dikarenakan hasil test darah di 2 tim dokter menyatakan bahwa sy positif diabetes

Pas saya searching2 obat menanggulangi diabetes agar beralih ke pre-diabetes, saya justru menemukan info bahwa banyak sekali di grup ini yg gula darahnya normal dengan keto

Singkat kata perjuangan dimulai. Silent reader, ngikutin pelan2, dari yang semula makan mie instan 2 bungkus jadi sebungkus, trus setengah, trus seperempat, sampe sesendok ajaaa udah oke. Hingga sekitar 5 minggu ini udah putus sama mie instan, mudah2an ga CLBK aamiin hehe

Yang berasa banget adalah di baju. Saya yg biasa pakai XXL sekarang alhamdulillah udah M. Biasanya ke instagram liat model baju trus ngejahit baju, sekarang ke instagram langsung order.. resiko dilirik & disenyumin suami karena kurir bolak balik dateng bawa orderan deh 🙂 🙂

Qadarullah, dari yang semula melawan diabetes dan diet biar sehat, justru berbuah lebaran nanti saya bisa pake baju cakep

Akhirnya ada kesempatan untuk saya untuk menurunkan berat badan seperti saat kuliah dulu.

Tetep semangat semua nya yaa..

Salam hangat ^_’

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/wulansari1982

Kalo Kata Orang Harus Istiqomah

Pengalaman Keto·June 26, 2018July 14, 2023

Saya mau sharing,
Sharing apa laporan ya, hehe..
Memasuki minggu ke-6 diet ketogenik,
timbangan awal 100kg sekarang 92kg, sdh min kurang lebih 8kg dari beberapa minggu yg lalu.
Nafsu makan sudah jauh berkurang dibanding waktu masih konsumsi nasi, jujur ya pak buu…sarapan aja bisa 3 piring kitanya, nanti jam 10 kita makan lagi, klo ada bakso lewat, panggil…, siang makan, sore gorengan, malamnya begadang, klo gak makan nasi, ngerebus mi instan 2 bungkus, pake telor, pake nasi

😂

😂…
Ya Allah…kalo ingat2 sebelum kenal keto ya, cuman geleng2 kepala, astaghfirullah…nafsu makannya besar sekali, dan uniknya kita laki-laki nih walaupun agak gemuk, tetap merasa langsing.
Mau ngomong apa ya saya tadi

😂

😂.
Oiya mengenai “Proses”, kalo ngeliat postingan para senior ya, dari ukuran jumbo sampai akhirnya ramping itu rasanya ada semangat yg luar biasa, tapi begitu kita yg menjalani, lupa menikmati proses,Ternyata Butuh Waktu…

Karna maunya kita dlm 1 bln sdh ramping, padahal yg begitu gak ada.

Kalo kata orang mah harus Istiqomah (Sungguh-sungguh) dan dibalik kata Istiqomah ini ada 2 poin lagi ;1. Usaha yang banyak, 2. Doa yang tidak pernah berhenti.

Gbr.Kanan : TB 167cm BB 92kg Obese Class I
Lokasi dimana lemak ditimbun mulai kendur/berkantung, Trims supportnya.

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/MasruriTheGreat?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Ada Hasilnya

Pengalaman Keto·June 26, 2018July 14, 2023

Alkhamdulillah setelah 2 bulan menjalani pola hidup KI ada hasilnya, makasih para senior2 di KI.

Yang tadinya BB 91kg, selama menjalani diet keto ini BB turun 11 Kg jadi 80Kg.

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/surosoabd