Pengalaman Keto – Page 43

KETOGENIC, HEALTHIER & HAPPIER !

Pengalaman Keto·February 26, 2018June 21, 2023

Udah pernah beberapa bulan yang lalu post foto before after, tapi mohon maaf mau narsis lagi, karena hari ini spesial, tepat 1 tahun saya mengikuti ketogenic woe.
Healthier, happier!
#CelebrateKeto — bersama Adhe Rani.

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/rpkoto?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

KETOGENIC BUAT HIDUP JADI LEBIH SEHAT DAN LEBIH BERTENAGA

Pengalaman Keto·February 24, 2018June 21, 2023

Sekedar bercerita pengalaman ber’ketogenic
#tularkansemangatSaya mulai bergabung di grup KI sejak agustus 2017, saat itu saya belum berani memulai perubahan dalam diri saya. Karena masih banyak pertanyaan2 yg muncul dalam pikiran saya “masa sih makan lemak bisa jadi kurus?”, “kl makan lemak tiap hari apa gak kena penyakit colestrol?” “kl makan lemak terus2’n nanti lemak malah menumpuk dibadan?” sedangkan paham saya saat itu lemak hanya akan terbakar saat olah raga, saat tubuh sedang melakukan diet rendah kalori dan bla bla bla….

sejak bergabung saya hanya membaca, mencermati dan banyak belajar di grup KI ini. Setelah saya belajar banyak dan berusaha memahami baru deh saya memutuskan untuk memulai BER’KETOGENIC pada tanggal 21 september 2017 satu hari setelah ulang tahun anak saya 😁 dan ternyata enak loh di badan walaupun diawal2 berKETO ini saya jadi insomnia, badan rasanya gak mau diem, tenaga juga power full 😄 dan kadang2 krn gak bisa tidur jam 11malam saya ngezumba biar badan capek dan tidur, tapi tetap saja tidak bisa dan baru tidur jam 3dini hari kemudian bangun jam 4.30 tiap hari selalu seperti itu, BAK dan BAB maaf aromanya seperti butter 😂😂😂 … Tapi semua itu sekarang sudah berjalan dengan normal dan tidur juga jauh lebih enak… Padahal sebelum berketo siang2 selalu lemes pengen’y tidur, cepat lelah juga, olahraga gak kuat lama, lari 5menit saja nafas sudah berat.

Awal2 saya bisa konsisten untuk berKETO hanya 1bulan pertama saja dan saat itu BB yg awal’y 78kg sudah turun menjadi 65kg wow bgt buat aq, tp karena bosan dengan makanan lemak ksni2’y cheating2 tapi tetap dijaga rendah carbo dan gula dan BB pun masih turun sampai diangka 60kg… Tapi Sejak desember 2017 saya cheating habis2’n sebulan itu full tanpa menimbang BB sama sekali pas saya timbang diakhir bulan langsung snewen krn BB naik lg menjadi 66kg 😵😵😵

Tgl 2 januari 2018 saya tekadkan kembali untuk kembali kejalan yg benar yaitu berKETOGENIC dengan semangat dan dukungan yang diberikan oleh ibu EVAZRAIS, pak Annas Ahmad, pak Yosep E. Nugraha juga yg sangat membantu saya pada saat saya memulai berKETO dan teman2 semua’y yg ada di KI terimakasih banyak Alhamdulillah sekarang BB saya sudah turun lagi kembali menjadi 57kg 😍 saat ini pertanggal 23 february 2018 tapi perjalanan belum berakhir masih ada PR 7kg lg yg harus dihempaskan… Daaannn bonus’y saya menjadi lebih sehat, lebih bertenaga, dan lebih mencintai dapur saya dari sebelum’y 😊😊😊

NB: untuk nambah semangat saya adakan keto
challenge bersama teman2 kuliah saya waktu itu dan akan berakhir pada akhir february ini 😊 colekPrima Ayu Septiana, Lina Lilin, Dinii, Wiwi Nurhaeni Niyanto tetap semangat yaaaa 500rb menanti 😂😂😂

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/lena.lavia

GERD SUAMIHILANG SEJAK KETOGENIC

Pengalaman Keto·February 24, 2018June 19, 2023

Baru kali ini berani mejeng upload foto… Makasih buat bu dokter Netty Zaharani Yusuf yg sdh mengenalkan diet keto ini.. Awalnya saya ikut keto benar2 di tentang suami krn dietnya ta lazim tp stelah melihat perubahan fisik, slalu fresh, vertigo ga pnh kambuh, suami mulai ikutan dan malah lebih bersemangat.. Dan hebatnya lg GERD yg di derita suami bablas hilang entah kemana ga pnh kambuh lg..
Tp stelah sekitar 4 bln kok banyak yg protes terlalu kurus kaya orang sakit.. Pdhal kami
Merasa semakin sehat..
Benar ga si kaya orang sakit??… Itu foto yg after stelah keto skitar 4 bln…

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/ayul.nduth?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

KETOGENIC BUAT BAJU LAMA SAYA JADI TERPAKAI KEMBALI

Pengalaman Keto·February 23, 2018June 21, 2023

Ini lho target dres milik mama saya waktu beliau gadis saat BB nya 50kg.
Semoga lebaran idul fitri tahun 2018 ni sudah pas di tubuh saya..
Amin ya roob…
Dari pd nimbang mulu bikin esmos yg stuck😂😂😂😂 tapi baju2 lama banyak muat kira2 yg eror mana?

#hiraukanlatarnya#
#fokusdres#

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/prila.septiana?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

LEBIH SEMANGAT LAGI, UNTUK GAYA HIDUP KETOGENIC

Pengalaman Keto·February 23, 2018June 22, 2023

Alhamdulilah, baru bisa share foto seperti ini. 3 bulan keto, meski kadang masih makan gorengan dan ketika sekali waktu nimbang, dari berat 70 kg, sekarang pupus jadi 65 kg. Masih belum ideal tapi makan tanpa nasi sudah menjadi kebiasaan dan minum yang manis2 juga sudah nggak bisa masuk perut lgi, lebih suka air putih atau teh tawar.sekian dan makasih…heee…salam.keto !!!! Semangat !!!

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/khadijah.amoor?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

1 TAHUN IKUT KETO , BADAN DAN PIKIRAN JADI SEGAR

Pengalaman Keto·February 22, 2018June 17, 2023

Sayangi tubuh mu , respek terhadap tubuh mu dan jangan membandingkan dengan yang lain karena setiap individu beda .Yayyyyyyyy satu tahun berketo , badan segar , pikiranpun segar dan wajah selalu terpancar senang …#terima kasih mas Annas , mbak Eva dan semua mahluk KI sumber inspirasi saya terutama kesayangans di ketorusuh

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/speedy.gonzales.716?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

2 BULAN BB TURUN 9KG

Pengalaman Keto·February 22, 2018June 17, 2023

Ini postingan saya beberapa hari yg lalu… Dl pernah mencoba tp cuma bertahan 2 minggu.. Awal januari 2018 saya bertekat untuk jalani lg mulai dari awal… Alhamdulillah bb dari 72kg turun menjadi 63kg… Dan tgl 20 februari saya nimbang lagi bb saya jadi 61kg…

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/linda.glory.773?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

ALHAMDULILLAH BADAN SEMAKIN SEHAT DAN BB TURUN 43KG

Pengalaman Keto·February 21, 2018

Transformasi, Memberanikan diri untuk posting perubahan besar dalam hidup, alhamdulillah kembali ideal dan sehat, nanti sambung lagi ceritanya setelah ada waktu luang in syaa Allah #ketowarrior

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/abumarshandi?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

BADAN SEMAKIN RINGAN SEJAK IKUT KETO

Pengalaman Keto·February 21, 2018June 19, 2023

Semogaa dengan diet ketoo,badan semakin ringan utk berbagai pose Yoga#semakin kuat menahan berat badan#bukan menahan rindu 😅🤣🤣#terimakasih mentor2 grup yg keren 😎😎

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/sicherry.rina?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

ALHAMDULILLAH SEJAK KETOGENIC, WAJAH JADI TIRUS

Pengalaman Keto·February 20, 2018June 19, 2023

Alhamdulillah sejak jalani keto, ada perubahan dalam diri saya tubuh saya jadi agak langsing sedikit dan wajah saya yang tadinya chubby sekarang udah agak tirus sedikit.

Alhamdllah…
Insya Allah bs lanjut…

Terimakasih ketogenic …

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/jamal.luddin.71216