KETOGENIC BUAT HIDUP JADI LEBIH SEHAT DAN LEBIH BERTENAGA

KETOGENIC BUAT HIDUP JADI LEBIH SEHAT DAN LEBIH BERTENAGA
Sekedar bercerita pengalaman ber’ketogenic
#tularkansemangat

Saya mulai bergabung di grup KI sejak agustus 2017, saat itu saya belum berani memulai perubahan dalam diri saya. Karena masih banyak pertanyaan2 yg muncul dalam pikiran saya “masa sih makan lemak bisa jadi kurus?”, “kl makan lemak tiap hari apa gak kena penyakit colestrol?” “kl makan lemak terus2’n nanti lemak malah menumpuk dibadan?” sedangkan paham saya saat itu lemak hanya akan terbakar saat olah raga, saat tubuh sedang melakukan diet rendah kalori dan bla bla bla….

sejak bergabung saya hanya membaca, mencermati dan banyak belajar di grup KI ini. Setelah saya belajar banyak dan berusaha memahami baru deh saya memutuskan untuk memulai BER’KETOGENIC pada tanggal 21 september 2017 satu hari setelah ulang tahun anak saya 😁 dan ternyata enak loh di badan walaupun diawal2 berKETO ini saya jadi insomnia, badan rasanya gak mau diem, tenaga juga power full 😄 dan kadang2 krn gak bisa tidur jam 11malam saya ngezumba biar badan capek dan tidur, tapi tetap saja tidak bisa dan baru tidur jam 3dini hari kemudian bangun jam 4.30 tiap hari selalu seperti itu, BAK dan BAB maaf aromanya seperti butter 😂😂😂 … Tapi semua itu sekarang sudah berjalan dengan normal dan tidur juga jauh lebih enak… Padahal sebelum berketo siang2 selalu lemes pengen’y tidur, cepat lelah juga, olahraga gak kuat lama, lari 5menit saja nafas sudah berat.

Awal2 saya bisa konsisten untuk berKETO hanya 1bulan pertama saja dan saat itu BB yg awal’y 78kg sudah turun menjadi 65kg wow bgt buat aq, tp karena bosan dengan makanan lemak ksni2’y cheating2 tapi tetap dijaga rendah carbo dan gula dan BB pun masih turun sampai diangka 60kg… Tapi Sejak desember 2017 saya cheating habis2’n sebulan itu full tanpa menimbang BB sama sekali pas saya timbang diakhir bulan langsung snewen krn BB naik lg menjadi 66kg 😵😵😵

Tgl 2 januari 2018 saya tekadkan kembali untuk kembali kejalan yg benar yaitu berKETOGENIC dengan semangat dan dukungan yang diberikan oleh ibu EVAZRAIS, pak Annas Ahmad, pak Yosep E. Nugraha juga yg sangat membantu saya pada saat saya memulai berKETO dan teman2 semua’y yg ada di KI terimakasih banyak Alhamdulillah sekarang BB saya sudah turun lagi kembali menjadi 57kg 😍 saat ini pertanggal 23 february 2018 tapi perjalanan belum berakhir masih ada PR 7kg lg yg harus dihempaskan… Daaannn bonus’y saya menjadi lebih sehat, lebih bertenaga, dan lebih mencintai dapur saya dari sebelum’y 😊😊😊

NB: untuk nambah semangat saya adakan keto
challenge bersama teman2 kuliah saya waktu itu dan akan berakhir pada akhir february ini 😊 colekPrima Ayu SeptianaLina LilinDiniiWiwi Nurhaeni Niyanto tetap semangat yaaaa 500rb menanti 😂😂😂

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/lena.lavia

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Anda Mau Berat Badan Ideal ?
*Tapi bebas makan lauk yang disuka
Panduan ini Penting Banget, Saya MAU
Silahkan Download Langsung
Baca, Praktek, dan Bagikan...
Panduan Untuk Download
Anda Mau Berat Badan Ideal ?
*Tapi bebas makan lauk yang disuka
Panduan ini Penting Banget, Saya MAU
Silahkan Download Langsung
Baca, Praktek, dan Bagikan...
Panduan Untuk Download