halo, terimakasih sudah di acc di grup ini. berikut sedikit perjalanan saya dari 86kg ke 68kg target masih berjalan ke 63 kg. saya diet selama 3-4 bulan an. memang diet itu ternyata gampang yg buat sulit memang alasan kita saja 🙏🏻
Author: annasahmad
Usaha tidak akan menghiati hasil
Start keto bareng2, finishnya pun bareng2 juga 😆
Tetap semangat yang lagi proses ya 🙏🙏
Apakah VCO obat virus corona?
Beberapa minggu yang lalu ada sebuah informasi yang akhirnya viral tentang kisah Monica Sihaloho yang menceritakan kisahnya setelah sempat divonis positif virus corona dan kini telah dinyatakan sembuh total.
Benarkah hal tersebut? apakah Hoax?
beberapa pertanyaan masuk baik di facebook maupun whatsapp menanyakan hal ini…
Dalam hal ini kita harus berhati-hati menyikapi suatu pembahasan terutama dimasa pandemi seperti ini. Dalam situasi seperti ini kita tetap harus bijaksana dan terus mengedukasi pada komunitas kita dengan informasi yang benar.
Dalam ulasan tentang vco dan antivirus saya juga sudah membuat 2 tulisan yang dibuat berdasarkan jurnal dan riset ilmiah. Silahkan baca di artikel : “Cara VCO melawan Virus”
dan kalau perlu jurnal ilmuahnya silahkan cek di :
- Baltić B, Starčević M, Đorđević J, Mrdović B, Marković R. Importance of medium chain fatty acids in animal nutrition. IOP Conf. Series: Earth and Environmental Science 2017; 85: 012048.
- Bartolotta S, Garcí CC, Candurra NA, Damonte EB. Effect of fatty acids on arenavirus replication: inhibition of virus production by lauric acid. Archives of Virology, 2001; 146(4): 777-790.
- Bondi CAM, Marks JL, Wroblewski LB, et al. Human and Environmental Toxicity of Sodium Lauryl Sulfate (SLS): Evidence for Safe Use in Household Cleaning Products. Environmental Health Insights 2015:9 27–32
- Dayrit CS. Coconut Oil in Health and Disease: Its and Monolaurin’s Potential as Cure for FOR HIV/AIDS. XXXVII Cocotech Meeting. Chennai, India. July 25, 2000.
- De Sousa ALM, Pinheiro RR, Araújo JF, et al. Sodium dodecyl sulfate as a viral inactivator and future perspectives in the control of small ruminant lentiviruses. Arquivos do Instituto Biológico, 2019; 86. Epub Nov 28, 2019.
- Grant A, Seregin A, Huang C, Kolokoltsova O, Brasier A, Peters C, Paessler S. Junín Virus Pathogenesis and Virus Replication. Viruses, 2012; 4: 2317-2339.
- Hierholzer JC, Kabara JJ. In-vitro effects of monolaurin compounds on enveloped RNA and DNA viruses. Journal of Food Safety, 1982; 4(1): 1-12
- Hilmarsson H, Traustason BS, Kristmundsdóttir T, Thormar H. Virucidal activities of medium- and long-chain fatty alcohols and lipids against respiratory syncytial virus and parainfluenza virus type 2: comparison at different pH levels. Archives of Virology 2007: 152(12):2225-36.
- Hornung B, Amtmann E, Sauer G. Lauric acid inhibits the maturation of vesicular stomatitis virus. Journal of General Virology, 1994; 75: 353-361.
Nah, satu hal yang bersama-sama kita perlu catat tentang vco maupun virgin coconut oil, rasanya masih cukup panjang jika dikatakan sebagai obat.
Jika dapat membantu meningkatkan imunitas dan menjadi makanan sehat, saya rasa ini jauh lebih tepat.
Materi yang saya diberikan Professor Fabian Dayrit tahun 2017 bisa membantu kita untuk melihat begitu panjang birokrasi yang harus dilewati untuk bisa mengatakan VCO sebagai obat. Sehingga saya sendiri lebih suka menyebut VCO adalah makanan, atau maksimalnya adalah fungtional food, atau bahasa kerennya superfood saja.

Karena kalau obat kan hanya dikonsumsi oleh orang sakit saja. Tetapi jika kita menempatkannya sebagai makanan, tentu semua orang, bahkan orang yang sangat sehat tentunya bisa mengkonsumsinya.
Walau kalau kita mau memahami bapak kedokteran dunia mengatakan ratusan tahun yang lalu :
“Let food be thy medicine”- Hippocrates
Memang dengan berkembangnya pengetahuan, teknologi, dan birokrasi saat ini, termasuk berbagai aturan dan regulasi tentang obat, kita akan sangat sulit bisa memahami kata-kata Hippocrates diatas. Saya merasakan sendiri di dunia perjamuan Indonesia yang selalu terganjal oleh aturan-aturan yang bisa jadi memang juga di desain oleh industri farmasi. Lain kali saja kita bahas tentang hal ini.
Sehingga tentang berita Monica Sihaloho kebenaran atau tidaknya tentu perlu dikonfirmasi dan didukung oleh banyak penelitian. Tapi bagi orang-orang yang sudah merasakan manfaat dari konsumsi VCO setiap hari tentu bisa merasakannya sendiri manfaat yang didapatkan.
Kandungan penting di VCO adalah lemak rantai pendek dan sedang seperti, Asam Kaprilat, Asam Kaprat, Asam Laurat, dan kandungan lainnya. Hampir 50% kandungan dari VCO adalah Asam Laurat. Asam laurat yang ada dalam VCO diubah oleh tubuh kita menjadi monolaurin yang mempunyai sifat mudah dicerna dan dibakar sebagai sumber energi. Monolaurin mempunyai manfaat menghambat dan membunuh berbagai virus, bakteri, protozoa dan jamur, yaitu dengan cara melarutkan atau merusak dinding sel hingga isinya keluar, ini akan membuat kuman mati.
Jika kita baca penelitian yang sudah saya pernah bagikan sebelumnya, Asam Laurat dan Monolaurin dapat membantu tubuh melawan virus dalam tiga tahap mekanisme, yaitu:
- VCO menyebabkan disintegrasi amplop virus
- VCO dapat menghambat tahap pematangan akhir dalam siklus memperbanyak virus
- VCO dapat mencegah pengikatan protein virus ke membran sel inang
Penelitian Sampai Studi Klinis
Berbagai hasil penelitian dan publikasi, menyimpulkan bahwa “Minyak Kelapa (VCO) dan turunannya, telah terbukti sebagai senyawa antivirus yang aman dan efektif baik untuk manusia maupun hewan”.

Tentunya kita masih memerlukan tahapan berikutnya berupa studi klinis tentang hal diatas. Dan minggu lalu ada berita menarik dari Departemen Sains dan Teknologi (DOST) Philiphina, Fortunato dela Peña yang siap untuk melakukan penelitian lebih lanjut dengan studi berbasis rumah sakit dan berbasis masyarakat.
Dalam studi ini, VCO akan berfungsi sebagai suplemen untuk tambahan pengobatan harian dari pasien positif Covid-19. Program ini akan berjalan selama minimal satu bulan, atau sampai jumlah minimum pasien telah tercapai. Studi lain akan dilakukan bekerja sama dengan Otoritas Kelapa Filipina (PCA), akan menjadi penelitian untuk Covid-19 yaitu Orang Dalam Pengawasan (ODP) di fasilitas isolasi di masyarakat dan rumah sakit.
VCO akan menjadi bagian dari makanan yang disediakan untuk ODP. Suplementasi makanan dapat berjalan setidaknya selama empat minggu. Dan program ini akan di sponsori langsung oleh DOST.
Jika kita pantau sebelumnya Ateneo de Manila University, bersama doktor Fabian juga bekerjasama dengan National University of Singapore, untuk melakukan penelitian tentang apakah komponen VCO dapat digunakan sebagai agen antivirus terhadap novel coronavirus.
Mari kita semua menjaga diri, pikiran, dan hati kita dalam menghadapi musibah ini. Terus belajar dan menggali potensi yang kita miliki agar kehidupan kita bisa menjadi lebih baik.
Jadi kesimpulannya versi : “saya lebih suka menyebut VCO atau minyak kelapa adalah makanan. Sumber bahan makanan yang kaya akan nutrisi penting bagi tubuh, menjadikan tubuh pembakar lemak, metabolisme yang alami.”
.
Silahkan pelajari materi SURVIVAL GUIDE untuk menghadapi wabah corona.
Klik disini untuk DOWNLOAD
[su_note note_color=”#ffcc01″ ]
Saya Mau Info Lebih Lengkap
100% privacy. Kami benci spam. Ketika Anda subscribe, kami akan update info secara rutin.
[/su_note]
Hekeng Ala Srifefi Fridayanti
Prakarya hari ini..Hekeng..maaf klau salah nama
jgn pernah ketolife style bilang mahal..asal mau bergerak kedapur byk yg bisa di olah.,
saya lampirkan resep nya ya…
Hekeng..
Bahan
kembang tahu
daging ayam 0,5 kg
udang 0,3 kg
telor 2 biji
bawang putih 3 siung
lada,garam,minyak wijen,penyedap klau suka
daun bawang
cara buat..
semua bahan dimasukin ke food prosesor kecuali daun bawang..giling sampai halus
kemudian masukin daun bawang yg sdh diiris halus..aduk merata..bungkus dgn kulit tahu,,dan kukus 20 menit..
bisa langsung dimakan,,atau di goreng..sesuai selera..
Resep Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/srifefi?fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARDdkw5dgNsjS2QQRXSYYNMhJH20CS4uMtk4GyqC9ZbZ8SZXKVofzTVFFAN0Y9EmeCwUjDzNwkfHOsct&hc_ref=ARQ9Iiai4RQpj2lE4PxSgZRhcvHlisfEbS6ASkz9CY2s8YSNbdlrIQVQ0REcaePqUTs&dti=387794234902566&hc_location=group
Jadikan Imunitas Sebagai Garis Pertahanan Terbaik
Dokter, rumah sakit, fasilitas kesehatan adalah pertahanan terakhir. Pertahanan pertama adalah diri kita masing-masing dalam menghadapi pandemi yang sudah berlangsung secara mendunia di Bulan Januari 2020 ini.
Kekebalan tubuh uang kuat adalah Pertahanan Pertama!
Penting untuk menyadari sepenuhnya bahwa kita harus fokus kepada hal-hal yang bisa kita kontrol. Hindarkan terlalu banyak konsumsi berita-berita yang membuat kita takut, cemas, bahkan panik. Biarkan semua yang ada diluar kontrol kita berjalan, dan kita fokus kepada hal-hal yang bisa kita kontrol.
Catat : Pikiran kita, tindakan kita (lebih menjaga kebersihan, rajin cuci tangan, menghindari gula, dll) serta respon kita adalah hal-hal yang bisa kita kontrol sendiri.
Kita semua sudah tahu bahwa sering mencuci tangan, pakai masker, menjaga jarak sosial akan membantu membatasi penyebaran virus, lalu apa lagi yang bisa kita lakukan untuk bisa meningkatkan imunitas dan kekebalan tubuh kita?
Yuk kita buat beberapa daftar-nya :
- Hentikan asupan gula dan menghindari makanan kemasan (terutama tepung olahan). Usahakan bisa memasak sendiri sehingga bisa memilih bahan yang digunakan dan proses-nya lebih aman.
- Tidur cukup setiap malam – Kurang tidur dapat meningkatkan kemungkinan kita jatuh sakit. Pelajarilah tentang siklus sirkadian dimana tubuh akan meregenerasi sel secara optimal di kala kita tidur.
- Asup probiotik berkualitas tinggi – Secara umum seimbangkan probiotik dan prebiotik yang bisa membuat keseimbangan bakteri usus terjaga dengan baik. Asuplah sayur fermentasi, maupun bahan pangan fermentasi lainnya seperi cuka apel, cuka kelapa, kefir, kimchi, acar, asinan, miso, ataupun yougurt. Buatlah sendiri atau jika membeli pilihlah yang tidak mengandung tambahan gula. Selanjutnya cukupi kebutuhan serat untuk membantu menyeimbangkan mikrobioma usus dan memberi makan bakteri sehat dalam usus.
- Konsumsi suplemen tambahan. Tentu makanan adalah sumber terbaik untuk makro nutrisi maupun mikro nutrisi. Tetapi dalam kondisi saat ini Anda bisa menambahkan beberapa suplemen misalnya vitamin A, C, D3, K1, K2, seng, selenium dan vitamin B. Bisa juga dapatkan kemampuan imunitas ini dari bahan alami seperti daun kelor. Jika membutuhkan minyak kelor bisa klik disini.
- Minum VCO dan jamu – minyak kelapa murni mengandung asam laurat yang tinggi yang bisa membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh Anda. Jamu seperti jahe, temulawak, pegagan, meniran, kunyit dan herbal lain juga bisa dikonsumsi rutin agar tubuh makin segar.
Kita juga perlu mengaktifkan hormon-hormon baik yang bisa dikeluarkan sendiri oleh tubuh kita. Yaitu DOSE : Dopamine, Oxytocin, Serotonin, Endorphins. Hormon ini dipengaruhi sekali oleh perasaan kita, tubuh kita dan pikiran kita. Sehingga berhenti melihat berita-berita negatif sangat efektif. Ubah menjadi kegiatan lain misalnya membaca buku, berolah raga, atau dzikir lebih banyak.
Kita, WHO dan semua negara telah menyatakan kasus virus ini sebagai pandemi dan banyak korban kesehatan masyarakat di seluruh dunia. Penyebarannya juga begitu cepat. Dalam masa-masa sulit seperti ini, kita semua perlu belajar memilah informasi apa yang tepat dan bisa membantu diri kita untuk menjaga kesehatan tubuh dan mental.
Saya juga sudah siapkan infografis “Survival Guide” serta materi-materi lainnya yang bisa Anda akses untuk mendapatkan info yang bermanfaat selama Working From Home maupun belajar mandiri di rumah.
Semoga bermanfaat….
Di group Ketogenic Indonesia, kita juga support penggalangan dana untuk APD bagi tenaga medis. Silahkan klik di link berikut ini untuk support : DONASI KITABISA.COM
Berries Cheese Tea Ala Anita Carolina H
Berries cheese tea.. Malming mengarantina diri drpd boring nguprak nguprek biar ga bete..
4 oz Cream Cheese, softened
2 Tbsp. milk of choice, me: almond
1/2 cup whipping cream
2 -2 1/2 Tbsp erythritol or 3-4 drops sucralose
Mixer with high speed for 2 minutes
1-1/4 qt. (5 cups) brewed tea, cooled blend with berries, me: oolong tea blend with frozen strawberries and frozen blueberries
Blend them and add the sweetener of your choice (me:none)
Resep Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/LouiseLan05?fref=gs&__tn__=%2Cd%2AF%2AF-R&eid=ARARLMVp4WDJhB04Mjhy6gtZXmPXyOINro4mutQwYnytJJLejoTuUZO0IaPRMyWYMGl8pAdnkTo5fwal&tn-str=%2AF&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog
Mie Goreng Instan Ketofy Ala Om Lilok
MIE GORENG INSTAN KETOFY
★★★★★
Oleh #OmLilok
Sik .. jangan buruk sangka dulu yaa .. nanti mungkin akan ada yg bilang “Lilok ini diet apaaaa.. kok makan mie instan?” ..
Karena ya memang saya akan bikin Mie Goreng Instan hehehe..
Bahan : Mie shirataki.
Jika ada yang bilang mie shirataki bukan mie instan, silahkan bikin sendiri .. hehehe .. nanti akan tahu beda antara instan dan bukan.
Bahan yang satu ini memang perlu sedikit trick untuk menjadikannya sebuah santapan ketofy, santapan ramah terhadap protokol ketogenik.
Wis yaa .. ndak usah panjang-panjang penjelasan awalnya.
Njenengan kalau beli mie shirataki, pilih yang basah yaa.. jangan yang kering. Yang kering hanya membuat kita semakin frustasi, harus melewati pelatihan berulang agar sukses.
Keluarkan shirataki dari bungkusnya karena bungkusnya adalah bagian yang benar-benar tidak ketofy, plus rasanya ndak enak blas 😅
Buang airnya, masukkan mie ke rebusan air mendidih dan tunggu sekitar 2 menit.
Proses ini hanya untuk membuat shirataki panas saja. Shirataki basah, dijual dalam kondisi sudah matang.
Tiriskan mie, masukkan ke dalam mangkuk .. tuang bumbu mie goreng instan .. haaaaa … bumbu mie goreng instan?
Iya, bumbunya saja heheh .. jika mau repot ya silahkan bikin bumbu sendiri, merica, garam, bawang putih goreng ditumbuk halus, bawang goreng dan minyak.. dan sebutannya jadi Mie Goreng SETENGAH Instan.
Saya pakai bumbu mie goreng instan skip kecapnya.
Skip saus sambalnya, ganti dengan potongan cabe.
Rebus atau oseng sayur, sesuai selera yaa .. saya pakai sawi dan taoge yang saya oseng .. agar pas namanya “Mie Goreng” 😋
Tuang mie ke piring, tuang topping sayurnya. Tambahkan lauk sesuai yang ada. Saya pernah pakai ikan pindang hahaha .. keto melas 😂
Ya sudah, cuman gitu aja.
Ini hanya ide saja, hanya memberikan masukan .. bahwa keto itu tidak harus rumit, ndak usah pakai amunisi kaya mas Rambo mau berangkat perang.
Njenengan tolah-toleh ke sekitar, pasti nemu. Lha wong nenek moyang kita dulu .. ga pakai bedil ya bisa hidup sehat 😅
Selamat menikmati MIE GORENG INSTAN KETOFY .. 👍
Resep Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/dangdutkoplo?fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARBPg9kvhwXJ3EZmZeQCaj189Tch_5FcdBDxrjmjGG-A2oqu7BxIrzL1LT0OvpcVF3vFNUPHPcomsDOL&hc_ref=ARSN1khwK0sg2qmoaRS7PljNcYk1WK7OdOstyQVeX-_Gl8_VE0SWMZumgDGVdiw02iM&dti=387794234902566&hc_location=group
Terlepas dari obat – obatan
Sebelum 8 bulan yg lalu kapsul ini selalu jd belanjaan wajib bulanan….
Sdh 7 bulan ini ga beli lagi
Entah krn keto style nya? krn VCO nya? Krn WF nya? Atau ke 3 nya?
Yang pasti alhamdulillah, nikmat luar biasa…..
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/januati?fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARANzXp7cUnj2aWqI9ILVA0o8wtodBve66agV55MJIfIrXv3knUMVsFr8kJW6tasREMfJqY0TWcCxdW4&hc_ref=ARRguMmKiExBpKYssCu9R6rxYWc1mw76n4KGwVw7kot5LYBAA6KS82kYxUPVCN3oQ6U&dti=387794234902566&hc_location=group
Tea Cup Shortcake KETO ala @DapoerUmmuHana
Tea Cup Shortcake KETO
Bahan-bahan
- Bahan kue:
- 150 ml whipcream
- 80 gram tepung keto
- 60 gram tepung almond halus
- 1 sdt baking powder
- 2 butir telur
- 40 gram lakanto, biar kocokan telornya agak naik
- 5-6 tetes stevia
- 1 sdt SP
- Bahan Sirup, boleh skip:
- 20 ml air panas + 1 tetes stevia
- Bahan topping:
- 150 ml whipcream
- 1 tetes stevia
- sedikit essence, me: stoberi
stoberi / coklat bubuk / matcha bubuk / coklat parut / keju parut
Langkah
✅ Panaskan oven di suhu 180 derajat selsius
✅ Mixer whipcream sampai kaku… mixer telur di wadah berbeda dengan pemanis dan SP sampai pucat dan lembut.. lalu campurkan whipcream ke adonan telur, aduk dengan whisk..
✅ Campur tepung keto dan tepung almon, baking powder, ayak / masukkan sedikit2 ke adonan basah sambil diaduk sampai rata.. jangan overmix✅ Tuang adonan ke cup, bisa pakai cup nya cupcake, isi sampai 80-90% saja.. hentakkan wadah secara perlahan agar udara didalam adonan keluar✅ Panggang di suhu 180 selama 30-40 menit tergantung oven masing2.. jangan lupa utk tes tusuk untuk memastikan dalamnya matang
✅ Penyelesaian: kocok whipcream, pemanis, dan essence, masukkan pipping bag, lalu semprotkan diatas kue.. tambahkan stoberi atau apapun diatasnya ^^
Resep Keto ini dipersembahkan oleh :https://cookpad.com/id/pengguna/4537535
Seblak Keto Ala Atik Efendy
Di saat lagi mager tapi pingin yang berkuah panas dan ada sensasi pedas ,lihat kulkas punya ceker eh langsung kepikiran pingin makan Seblak ,ya sudah langsung peluk kopor saja dan akhirnya bisa menikmati seblak ceker tanpa krupuk mentah seperti yang biasa di jual jual itu ya. Karena kan emang gak makan krupuk selain krupuk rambak 🤩
Bahan-bahan
- 5 biji ceker rebus
- 2 butir telur
- Bahan bumbu :
- 2 biji cabe merah (Menurut selera)
- 3 butir bawang merah
- 2 butir bawang putih
- 1 sdt kencur bubuk (bisa kencur segar)
- Sejimpit garam (test rasa)
- Bahan pelengkap :
- 300 ml air kaldu (air hasil dari rebusan ceker)
- Secukupnya irisan daun bawang / daun ketumbar
- Secukupnya kaldu bubuk (saya tidak pakai)
Secukupnya minyak untuk menumis
Langkah
✅ Siapkan Bahan
✅ Haluskan bahan bumbu lalu tumis hingga harum dan matang lalu masukkan ceker rebus dan aduk rata.
✅ Kemudian tuangi kaldu aduk rata masak hingga mendidih dan icip rasa setelah di rasa sudah pas pecahkan telur dan masukkan di kuah ceker
✅ Tunggu telur terlihat setengah matang lalu aduk cepat dan masukkan daun bawang / daun ketumbar aduk rata langsung matikan api dan angkat lalu tuang di wadah saji.
Resep Keto ini dipersembahkan oleh : https://cookpad.com/id/pengguna/6811351






