halo, terimakasih sudah di acc di grup ini. berikut sedikit perjalanan saya dari 86kg ke 68kg target masih berjalan ke 63 kg. saya diet selama 3-4 bulan an. memang diet itu ternyata gampang yg buat sulit memang alasan kita saja 🙏🏻
Related Posts
-
before 66kg —- now 53kg
Ikutan mejeng ah… before 66kg —- now 53kg. Mulai keto february 2018. Setelah hampir putus asa karena mau turun 2kg aja susah sekali…. ketemu teman yg mengenalkan sama diet keto dan terinspirasi… niatnya mau diet, tapi keterusan malah jadi life style…. buat sehat kenapa tidakk… bonusnya langsing…😍😍 Semoga menginspirasi teman2 yg baru mulai…#semangatketo Pengalaman keto …
-
Keto 11 Minggu + Olga Angkat Beban
Good Afternoon Ketoers 😍😍😍 Firstly pardon my outfit 🙏 but this is the way I am 😊 Berbagi progress Perubahan tubuh saya setelah menjalani gaya Hidup ketogenic 11 Minggu disertai olahraga angkat beban 💪 Semoga bisa menjadi inspirasi untuk member yang lain nya Dan tetap semangat 👍 Note saya tidak gadis lagi dan sudah memiliki dua anak 😁 untuk Ibu-ibu semua nya….. Semangaaaaat😬😬😬 Pengalaman …
-
Food Exploring Tanpa Batas
Beyond ketogenic? Ada apa setelah ketogenic? Adalah food exploring tanpa batas. Aturan ketogenic adalah kira-kira Lemak : Protein : Karbo = 7:2:1. Maka konsekwensinya adalah menurunkan jumlah karbohidrat, menggantinya dgn good carbs untuk kesehatan usus, meningkatkan jumlah lemak sehat. Jumlah bakteri di usus adalah 10x jumlah sel tubuh manusia. Sebuah kotak hitam yang harus dieksplorasi. …
-
Di Sabuk 4 Lubang Terlampaui
Empat lubang terlampaui, jika diteruskan harus ke tukang sabuk ini. Belum pernah stuck, walau nanti tiba saatnya stuck .. ya ga masalah, malah bisa dipakai untuk riset (elek-elekan). Percobaan pada diri sendiri, biasanya gada yang komplain heheh.. Selalu melewatkan sarapan untuk memanfaatkan keton yg berlimpah di pagi hari. Makan siang kadang lewat, kadang hanya telur …
-
Adakah Perbedaan?
Tinggi saya 155cm, BB awal sebelum keto 66Kg setelah sebulan ikutan keto BB turun 6Kgan jadi 60,7 Kg. Apakah kalian melihat perbedaannya? Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/cheryl.charlene.5 Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com