Pengalaman Keto

Selamat Tahun Baru group Ketogenic. Menuju Sehat di 2018.
#turun45kgkurangdari7bulan
#selamattinggalobesitas — bersama Sujasfin Judika Dewantara Nababan.

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/sujasfin.nababan

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Pagi Ketogenik Indonesia Family. Mo setor sementara sampai hasil pagi ini.. Dlu sebelum diet pake obat BB 88,6 kg pake obat 3 paket trn sampe 81/82 kg lepas obat mulai deh yoyo timbangan.. Wahh ga bener ini.. Akhir bismillah coba ikhtiar dgn keto hampir 3 bln dan msh suka mbandel alhamdulillah skrg 73-74 kg. Dlu ga pernah pede hijab segitiga krn pipi mbleberr kemana2.. Skrg malah kd andalan.. Celana jeans ini ukuran 36 udh sangat kedodoran meski pake gesper.. Baju biasanya XXXL or big XXL skrg XL dah sluup masuk..

#ketohappy

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/methanoviyanti.adrian?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Selamat…laporan dulu nih udah jalanin keto tepat 5 bulan start keto 31 agustus 2017 waluwpun kebilang turunnya lambat tapi lumayan bb ideal tinggal 2kg lagi sampai target..tetep semangat menjalani sebagai ketowariors.

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/eric.brassco?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

september kemarin uda pernah pamer disini, sekarang lg ah
😂🤣
total sudah 11kg terhempaskan akibatnya
sekarang celana kedodoran
baju longar 
daleman ganti size
tapi lengan kog ga berubah ya
😭
whyyy

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/frederika.feybe?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

No pict = hoax wkwk
udah ya bikcik say Citra Faramitha Anggraini.
Trow back lg setengah tahun yg lalu, celana size 20/18. Sekarang pada gak bs di pake. Berharap size 10 🙂
Baru 22 kg lost bb, masih harus kejer 19kg lg.
Tapiii anehnya size ku kok bs lbh kecil dr bb yg di bawah ku :p
Masih semangat dan terus semangat. Koles, AU, Darting. Migren, magh, types udah stabil insya allah 🙂
Salam sehat n bonus bb idaman dari Palembang <3

#ketogenic
#ketogenicpalembang
#ketogenicindonesia
#ketohemat

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/riny.luvbayu

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Alhamdulillah… 30 hari keto
*Yg sering sekali sariawan sekarang ndak lagi
*Yg sering sakit kepala bagian belakang sekarang ndak lagi
*sakit maag kabur..
Dan DAPAT BONUS 83 kg jadi 75 kg..
MAKASIH UNTUK SEMUANYA ATAS SARAN, ARAHAN DAN MASUKKANNYA..

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/wanto.byt?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Sungguh merasa alhamdulillah sekali terima kasih sudah di perkenalkan aku dg diet keto oleh sahabatku lina dan lena awal bb 85kg- 66kg dan juga terima kasih sdh di izinkan gabung di group ni…
Walaupun blm mencapai target 63kg harus masih berjuang demi hidup sehat…
Terima ksh bunda eva rais,keluarga keto sdh memberikn ilmunya+resep2 kue,masakn yg lezat2x.
😍😍😘😘😘😘💪💪💪

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/prila.septiana?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Selamat malam…maaf bukan narsis ya ..tp dampak berketo pipi saya yg rada chubby jd rada kempes (katanya sihh😂)

Tepat hari ini sebulan keto…
Foto pertama 61.5 kg sewaktu abis liburan melonjak jauuh foto kedua stelah menjalani keto dgn komsumsi makanan baik lemak baik dan gizi yg baik..

Walaupun di bilang org kok skrg kempot pipinya…saya cm bisa jawab..gpp lah kempot yg penting hati saya puas😂

Salam sehat selalu🙏

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/erika.louis.75

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

 — bersamaSylvia Gomanto.

Tadinya ga mau share tp share aja deh ya…maaf nyampah siang begini heee… Mau share foto close up tp sadar wajahku menipu (pipi tirus tapi badan kaya direndem minyak tanah a.k.a ngembang) jd foto full badan walau maluu 🙈
Foto ujung kiri lagi nemplok pohon wkt bulan juli 2017 bb 78kg msh suka denial anggep 75kg. Start keto 18 sept 2017 (sehari sebelum ultah), tengah foto diambil okt 2017 bb br turun 3kg jd 75. Abis dr lokasi foto bb lgsg drop ke 72 (turun 3kg efek melehoy). Foto paling kanan diambil bbrp hari yg lalu bb msh di angka 68-69.
Skrg msh stuck. Ga trll ngoyo jg sih yg penting sehat. Dl dada kiri kadang suka kaya ditusuk jarum sedetik, tiap tidur kaya ngorok. Skrg udh ilang pelan2. Tp pas nimbang di timbangan fitness, koq fatt% ada diangka 37,6%. Fat mass 26,1. Visceral fat 7. Bahaya ga yaaa???
Utk pola makan biasa start jam 12 siang. Makan ikan kembung atau lele atau tongkol plus sayur tumisan kaya jamur, kangkung atau terong. Sore jus alpukat. Vco sehari 3sdm tiap pagi. Harus gimana lagi yaaa?? 😔😔😔😔

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/rosalinerose7?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com