Pengalaman Keto

Once you see result, it become addiction.

1 Agustus (61 kg) – 1 Oktober 2018 (55 kg)
Tepat 2 bln berketodiet (& still counting)
Semakin sehat & energik.

Pengalaman keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/mei.lu.969?fref=gs&tn-str=%2AF&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Pengalaman keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/tomi.diaz.56

nyetorrr lagii. aahhhh😘
Buat penyemangat ajaaaa friends
8 bln tlah berlalu. .
Berketo ria 2 jan 2018💪🏼

Pengalaman keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/vall.piet

Sep 2017 – Sep 2018 tepat setaun . Alhamdulillah udh banyak perbedaannya 😁

Pengalaman keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/mohamad.reza.33

Alhamdulillah 2 bln turun 13 kg tinggal mempertahankan, smoga tetap diberikan kesehatan amin,,,

Pengalaman keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/Sudariyanto37

Setor foto…. Tks keto, sekarang saya jadi berani difoto full body pakai baju motif garis2 melintang….besar2 pulak… 😎😍

Pengalaman keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/mona.rivai?fref=gs&tn-str=%2AF&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Keto transformation 💪
motivasi buat temen2 yg lain 👍

Yg kanan baru sebulan ikut Ketogenic, masih pake korset utk perut 😅
Yg kiri seminggu yg lalu, sudah bebas korset 💃

Tinggi badan 164cm
Awal BB 69kg

KETOGENIC + IF + EXERCISE

Magic word >
SABAR dan KONSISTEN dan KOMITMEN

#KetogenicIndonesia
#ketotransformation

Pengalaman keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/ummefita

Ahaaaa… Selamat malam para suhu, senior n keto warrior. Salam sehat 💪💪 , Pas banget pakai baju yg sama pada saat sebelum ikut keto, Daan apakah ada perbedaan di wajah saya setelah ikut diet keto ini??💃💃💃 Yang pasti sampai kacamata saya pun ikut kendor coz pipi chubby saya udah mulai surut nie 😜 but buat saya itu bukan utama, yg paling penting migran ga pernah kambuh, sakit di leher belakang hingga ke kepala ga pernah merasakan lagi. Duuhh penyakit sprti usir syantik ajah yaa… Thanks para suhu, senior n teman2 semua, yg ga pernah bosan komentarin kita para junior yg selalu bawel n banyak pertanyaan, pokoknya semangad sehaaatt 😘😘😘😍😍

Pengalaman keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/meidiana.atmadja?fref=gs&tn-str=%2AF&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

sudah hampir satu tahun kami menjalani ketogenik.jarang sekali nimbang BB karna tujuan kami ingin sehat….

org tuaku menderita diabet dan leluhurku banyak yg menderita diabet dan stroke.begitu juga dengan keluarga suami,ibu mertua dan keluarganya semua menderita diabet bahkan ada yg menderita kanker.bpk mertuapun punya darah tinggi dan penyakit jantung.

dengan mengubah pola makan dari tinggi karbo menjadi tinggi lemak membuat kami semakin merasa sehat…

gemuk dari orok ga bisa kurus ternyata mitos faktanya dengan ketogenik suamiku yg dari lahir sudah endut boro2 ngebayangi kurus mimpi kurus aja ga berani qiqiqiiqi… tapi dengan ketogenik terbukti bisa langsing sing sing dan yg terpenting bagi kami adalah kami bisa lebih sehat lebih energik.dan harapan kedepan semoga selalu diberi kesehatan bisa mendampingi anak2 kami tumbuh hingga mereka dewasa dan mandiri 🙏🙏❤️❤️

#thanks ketogenik

Pengalaman keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/fransisca.harnie?fref=gs&tn-str=%2AF&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Bahagia itu saat kita tau apa yg kita kerjakan berhasil 💃🏼💃🏼👏

Trimakasih sy bs bergabung dsni, bnyk mentor2 yg baik hati berbagi ilmu dan resep2 enaknya berketo.
2 bulan yg lalu sy memutuskan mulai diet ini.
Meski sbnarnya sy bergabung sdh hampir sethn. 
Tapi memulai sesuatu yg baru itu memang ga mudah. Niat ada, tapi ditunda2.

2minggu pertama sy senang banget bs turun 3kg.
Tapi… 2minggu berikutnya stag diangka 65.
Sy mulai frustasi, dan cheating is tipis2.
Bahkan di lebaran idul Adha kemrin sy seminggu, benar2 lupa diri.
Makanan smua sy lahap. Ga peduli karbo ato gula sy habiskan.
Alhasil BB naik jd 67
Naik 2kg dlm seminggu…. OMG 🙈🙈

Akhirnya dng terus membaca postingan di grup ini, minta saran2 dari senior.
Saya benar2 menjalankan pola keto, tanpa cheat selama 2 minggu ini.
Dan hasilnya….
tadaaaaaa… pagi td sy timbang jd 64kg 😱😱
Pengen loncat… pengen teriakkkk
Berhasill… berhasill … berhasilll (ala Dora)
Lebay dikit ga papa yaakk!!
Lagi bahagia… biarin ajaa 😁

Special thanks buat Om Lilok saran2nya sgt membantu, resep BPCnya bikin diet jd enak, postingan motivasinya bikin semangat lagi.
Dan thanks jg buat teman2 dan senior lain yg sdh sabar menjawab pertanyaan2 sy dan nubie2 yg lain, shngga kami ga tersesat jauh.
Juga yg uda bagi2 resep cemilan ketonya.
Krna sy doyan ngemil. Resep kalian bermanfaat banget…

Salam keto warrior 💪

Pengalaman keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/lovely.shantee?fref=gs&tn-str=%2AF&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog