Diet is fun!
Keto transformation 
💪
motivasi buat temen2 yg lain 
👍
Yg kanan baru sebulan ikut Ketogenic, masih pake korset utk perut 
😅
Yg kiri seminggu yg lalu, sudah bebas korset 
💃
Tinggi badan 164cm
Awal BB 69kg
KETOGENIC + IF + EXERCISE
Magic word >
SABAR dan KONSISTEN dan KOMITMEN
#KetogenicIndonesia
#ketotransformation
Pengalaman keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/ummefita
Ini pake kemeja ukuran M udah mulai kebesaran . Bb sekarang 64,5 Tinggi 160 Puasa tahun lalu 94 kg ( belum keto ) 🙈 Lemak di paha susah ya ilang nya ( pahaku masih gede 🤔😭 ) semoga tahun baru udah kurus maksimal + dapet jodoh🤣🤣😇😇 hehehe Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/FebyRizkyOScorpio?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © …
9 minggu 3 hari jadi ketoers.. Alhamdulillah pencapaiannya memuaskan.. Tinggi 169 cm BB 90 ke 72.5 kg LP 104 ke 88 cm Celana dari 40 ke 34 Baju dari XL ke M atau ML Perut masih buncit dikit tak apalah biar chubby2 dikit kayak pooh 😁 Thank you Om Lilok, om Annas Ahmad and anteAme de Raaf yang selalu rajin …
Beginners mau kurus? menu saya hari ini pagi tidak makan. minum secukupnya. cuka apel 2sdt dituang di air 200ml. siang steak 300gram cheese fondue apokat salad sore ayam tepung karaage sayuran hijau blueberry 2pak (sy sudah 7bulan di awal cukup 20 butir-an) telur 3 butir plus VCO(2sdm ) + EVOO(2sdm) Bukan mengerem makan yang membuat …
Ass..Wr..Wb.. Alhmdulillah bangt.. Bb mkin turun ..Ppi makin tirus.. 😍😍Ckp dg lifestyle ini aja bs bkin ppi jd tirus… Ga msti tnam benang segala hihii..😛 Sprt jmn now.. udh bdan jd sehat dn trasa ringan…smngat tz tmn2 … Salam lemak.. 😊😊 Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/cilla.cilla.1654?fref=gs&dti=119735115075073&hc_location=group_dialog Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com
Alhamdulillah, keto 1,5 bulan, turun 12 kg.. Banyak minum VCO dan air putih, serta rajin olahraga sepekan sekali saya rutin renang. Untuk pola makan saya ikutin anjuran keto dan tahan untuk tidak cheating. Celana dan jaket 10 thn lalu bisa di pakai lagi…. Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/jaya.riyanto Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © …