resep – Page 3 – foodketo.com

Cheese Casserole Keto Ala Nana Padmosaputro

Resep Keto·July 12, 2018July 17, 2023

RESEP CIPTAAN ANAKKU :
(edisi revisi ke 3)

Cheese Casserole Keto
(hasil silangan resep casserole dan mac & cheese)

Bahan :
4 butir telur ayam
3 potong paha ayam (paha atas + bawah)
2 kuntum broccoli
2 wadah spinach
2 bungkus daun horenso
(spinach & horenso ini bisa diganti dgn sayuran apa saja, yang rasanya light)
1 blok (175 gr) keju cheddar utk cream
1/2 blok (88 gr) keju cheddar utk taburan.
1/2 blok (88 gr) keju cheddar utk campuran adonan.
2 cup heavy whipping cream
garam
lada hitam

Cara :
– kocok lepas, 4 telur. Sisihkan.
– Potong dadu paha ayam, buang tulangnya.
– Masak ayam (kalau saya, tidak pakai minyak, pakai 1sdt mentega saja krn akan keluar air dari daging ayamnya) Bumbui dgn black pepper & garam. Koreksi rasa. Setelah matang, sisihkan.
– Parut seluruh keju.
– Masak cream, sampai mendidih, masukkan 1 blok keju parut
– masukkan 4 butir telur yg telah dikocok ke dalam cream. Aduk2 sampai tercampur rata & mengental, koreksi rasa (tambahi garam dan merica), matikan api.
– Taruh broccoli mentah, tumis ayam (air yg keluar dari ayam ketika dimasak JANGAN DIMASUKKAN), spinach, horenzo, ke dalam mangkuk besar untuk mencampur.
– Masukkan cream, masukkan 1/2 blok keju parut untuk campuran, aduk2 jadi satu sampai tercampur rata.

– Pindahkan ke mangkuk2 tahan panas
– Taburi 1/2 blok keju parut diatasnya.
– Panggang dalam oven 35 menit (atau setelah keju topping terlihat coklat)

Rasanya CREAMY CHEESE bangeeet… 😍

Untuk 12 porsi (masing2 porsi : 245 kalori)

Resep Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/profile.php?id=100009277948732&fref=gs&hc_ref=ARQPZ7qm1WX9SnwhtGyLWfJRRSWahBovqG3Bj59wgsJr1ZP3CAUPvCctYwTurQ5OQnQ&dti=387794234902566&hc_location=group

Donat Keto Ala Wulan Wastiti

Resep Keto·July 10, 2018July 17, 2023

Buat penggemar donat resep diet keto ini enak banget y Alhamdulillah keto on

Bahan2 :
3 sdm butter
1/3 cup stevia
4 sdm tickened cream
1 cup almond flour
1 tsp baking powder
1 tsp vanila extract
4 telor
40 gr unsweetened coklat bar ( gw pake lindts 85%) di lelehkan
3 sdm coklat bubuk

Cara buatnya
Masukan butter, tickened cream stevia di blendler trus masukan telor aduk trus masukan almond flour, baking powder, coklat bubuk dan coklat yg sudah lumer trus aduk lagi sampai semua menyatu.
Selesai aduk taroh di cetakan donat dgn oven 175 derajat selama 13 till 15 menit.
Selamat mencoba .

Resep Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/wulan.duncan?fref=gs&hc_ref=ARQLgcdV3EiVcFQ9h3XVPKSNkZ6FValIDMMm33RDycnY5gcbh5NSrTZQ_mbHmSM6hik&dti=387794234902566&hc_location=group

Cheese Cake Flourless Ala Anita Putri Rahardjo

Resep Keto·July 10, 2018July 17, 2023

Resep new york cheese cake flourless dirubah sedikit bahan dan pembuatannya ternyata lebih enak drpd japanese cheese cake. Legit dan yummy 🍰🍰🍰🍰

Resep :
Ini pakai loyang diameter 18 ya
Merk bahan kue apa saja yg penting memenuhi syarat diet keto .

-3 telur suhu ruang pisahkan antara putih dan kuning
-1 cup cream cheese merk yummy
-1 cup yogurt plain merk yummy yg kecil
-kalau mau manis pakai diabetasol /stevia 4 sachet
-vanilla 1 sendok teh
– 1 sdk makan perasan jeruk lemon /bs diskip kalau yogurtnya sdh asam.
# semua dalam kondisi suhu ruang ya, supaya bakingnya jadi bagus. Apabila tdk mau gosong diatas setengah jalan pembakaran ditutup pakai aluminium foil diatas loyangnya.

Cara membuat
– mixer semua bahan sampai tercampur
– masukkan ke dalam cetakan yg sdh dialasi kertas minyak . Olesi cetakan dengan minyak/butter dulu, kasih kertas .
Apabila ada cetakan bongkar pasang lebih enak .
– masukkan cetakan ke dalam loyang yg lebih besar yg sdh diisi air mendidih. Tehnik au bain marie.
-panggang 190° c selama 60 menit api atas bawah, turunkan ke suhu 150°c selama 30 menit api bawah.
Biarkan di oven sampai oven mati sendiri. Dan dingin
-bisa dimakan langsung atau diamkan di kulkas sktr 2 jam (lebih enak)

Untuk cheese cake yg menul2 kaya uncle tetsu.. telur putih dan kuning dipisah. Telur putih +1 sdk teh cream of tar2/perasan lemon dikocok sampai kaku . Lalu campur dengan kuning telur dll. Baru dipanggang.

#resepketo
#ketofy
#madeinsuami
#akuhanyafotodanmakansaja

Resep Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/profile.php?id=100004712533600&fref=gs&hc_ref=ARTVJk478ZyvmUAHw_j25DN-4MWEqvaMr7Fz_h5pr05nNBeKcCwU6e2H75Y8QUe0jAw&dti=387794234902566&hc_location=group

Brownies Coklat Ala Sanny Asline

Resep Keto·July 10, 2018July 17, 2023

Malam keto warrior..bagi pemula nih yg suka nyemil dont worry msh bisa kok nyemil menu diet keto sederhana, bahan2nya tinggal diganti aja..(kalo dah lama keinginan nyemil akan berkurang jauh deh..suerr)
Brownies coklat:
#3 btr telur utuh
#7 sachet diabetasol
#1/2 sdt vanila
#1/2sdt garam
Diaduk sampai berbusa dgn balon wisk,lalu tambahkan
#6 sdm tepung almond
#5 sdm coklat bubuk java/han vouten/bendico
#1/2 sdt baking powder
Diayak bersamaan.
Lalu tambahkan 1 sachet klatu/kara,3sdm vco
Aduh rata tuang ke dalam cetakan panggang/kukus kurang lbh 40mnt jadi deh…simple gak pake ribet😊😊

Resep Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/sanny.asline?fref=gs&hc_ref=ARQcywGLLXQ0WYIKEPi-HBVUkRfFX4XktZgDd5MlaPtFWOkNYgr48QRxeg02O7U1r3M&dti=387794234902566&hc_location=group

Chiffon Cake Marmer Ala Sanny Asline

Resep Keto·July 7, 2018July 17, 2023

Resep chiffonnya
Bahan a
7 kutel
100 gram tepung almon
120ml santan
80 ml vco
1sdt vanili

Bahan b
7 putel
8 sachet diabetasol (selera)
1/2 sdt himsalt

Bahan A aduk dgn balon wisk sampai pucat rata tambahkan 2 trs pasta pandan.

Bahan B kocok sampai soft peak kalo diangkat mixernya adonan tidak jatuh.

Campur putel ke dlm adonan pasta sedikit2 aduk balik sampai homogen.tuang ke loyang chiffon 18cm.
Sisakan 1 mangkok kecil ksh coklat 1sdm aduk buat rata taruh diatasnya trus buat motif pake garpu. Panggang 50mnt 180 derajat/sesuai oven masing” .

Resep Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/sanny.asline?fref=gs&hc_ref=ARRF-maOG87CfVZYajjUSoU_Hg83D8TXvxzA8h3JlvuwH3k6QKyuqc8LlmBEG50oQIc&dti=387794234902566&hc_location=group

BulletProof Coffee Dan Cokelat Ala Om Lilok

Pengalaman Keto·July 7, 2018July 17, 2023

Beberapa saat yang lalu, apabila saya selesai posting BPC atau BulletProof Coffee dipastikan ada pertanyaan tentang bahan pengganti kopi.

Apakah kopi sebagai bahan baku utama BPC bisa diganti dengan bahan baku lain? Cokelat, teh atau air?

Jawabannya adalah bisa, selama itu adalah bahan minuman yang ketofy. Dan terlebih, selalu dan selalu saya ingatkan yaa .. bungkus plastiknya ndak usah diikutkan. Percayalah .. plastik bukan bahan yang ketofy 😁🤣

Nah, kalau kopi tempo hari pernah dijadikan bahan rasanan dan dinyatakan kalau kopi itu ndak sehat, menyebabkan sakit anu, bisa menjadikan gangguan pada organ anu, bla bla bla .. semoga cokelat ini bisa lolos sensor 😬

Walau kalau dicari keburukannya, semua bahan makanan mempunyai keburukan tertentu. Contohnya adalah masalah kegemukan pada penggemar cokelat apabila minumnya disertai gula, gangguan pencernaan, lambung dan usus pada peminat cokelat apabila minum beserta bungkusnya … 😜

Ya wis .. terserah yaa .. buruk atau tidak, cokelat ini dulu saat disuguhkan ke orang Eropa yang menemukan benua Amerika mereka menyebutnya sebagai minuman para dewa, memberikan perasaan tenang serta sekaligus semangat .. walau ada rasa pedas pada lidah (saat itu, campuran coklat adalah cabe 😋).

Oke, satu pesan saya adalah siapkan mental untuk .. merasa kenyang. Benar-benar kenyang, lebih dari yang kita rasakan saat setelah minum BPC versi asli, versi kopi maksudnya.

Bahan :
20 g (3 sdm penuh) bubuk cokelat.
1 sdt kopi instan, Nescafe.
1 sdm (10 g) butter SALTED, apabila hanya punya yang Unsalted, tambahkan sejumput garam.
2 sdm VCO.
2 sdm Whipping cream, skip jika tidak tersedia.
250 ml air.

Cara membuat :
> Taruh bubuk cokelat ke dalam mangkuk.
> Jerang air 250 ml (mug teh), setelah mendidih tuang ½ air ke mangkuk coklat, aduk hingga bubuk coklat menjadi pasta dan tidak menggumpal.
> Tuang pasta coklat ke wadah air, rebus dengan api kecil sembari diaduk.
> Setelah berbuih, angkat.
> Tambahkan kopi instan dan aduk merata.
> Masukkan butter, VCO, Whipping cream dan air coklat ke dalam blender.
> Masukkan 2 bungkus diabetasol ke dalam blender.
> Blend dengan kecepatan tinggi.
> Angkat dan sajikan panas-panas.

Kopi tetap diperlukan untuk stimulan dan booster keto. Energi akan disuplay oleh VCO dan dilanjutkan oleh butter.

Kopi memberikan semangat serta perasaan segar sedangkan perasaan gelisah yang menyertai kopi akan ditekan oleh cokelat yang sudah tersohor dengan efek gembira serta menenangkan perasaan.

Menurut saya, ini jenis minuman yang cocok untuk para perempuan yang umumnya kurang suka dengan semangat yang melonjak-lonjak dan lebih menyukai suasana aman tenteram, smooth dan tenang.

Anda juga akan lupa kalau di dalamnya ada VCO dan Butter 😋😊

Selamat menikmati BPC Cokelat Keto.

#KiSharingOmLilok
#BPC

Resep Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/dangdutkoplo?fref=gs&hc_ref=ARR3lCmbDVj1SIeLzaPZzL9bX_NiVaAjbgq7K97f7xTM3li1aBKaeK2aMndS_plSuXw&dti=387794234902566&hc_location=group

Keto Low Carbo Birthday Cake Ala Madh Adam

Resep Keto·July 7, 2018July 18, 2023

Semangat pagi semua!!

Kali ini saya mau share resep keto low carbo birthday cake, resepnya tidak jauh berbeda dengan resep lapis Surabaya keto yang pernah saya kirim sebelumnya ya, kali ini hanya dimodifikasi di bentuk dan garnish. Semoga bermanfaat!! 😍🤗

Keto butter birthday cake
Untuk 4 loyang 20×20

Bahan A
72 kuning telur
25 gr gula diabetasol
Kocok hingga putih kaku tidak berjejak

Pisahkan adonan, kemudian siapakan bahan B

Bahan B
600gr butter kocok hingga putih pluffy

Bahan C
Tepung Almond halus 200 gr
Baking powder 5 gr (bisa di skip)

Bahan buttercream
200gr butter
200gr creamcheese
Bisa tambah Diabetasol kalau kurang manis (saya skip)

Cara membuat

Aduk bahan A dan B dengan tehnik balik sampai tercampur.

Lalu masukan bahan C yg sudah diayak bertahap.

Pisahkan adonan menjadi 4 bagian sama rata. 2 adonan ke dalam loyang kotak 20x20cm dan 2 adonan lainnya kedalam loyang bundar diameter 20cm

Panggang pada suhu 220’c selama 30menit (sesuaikan dengan merk oven masing masing saya pakai merk GETRA, klau oven listrik panggang di 180’c dulu jika blm matang tambah waktunya 5menit dan seterusnya)

Setalah matang, bentuk cake menjadi angka 40 (sesuai kebutuhan). Hias dengan potongan buah strawberry, blueberry dan potongan almond (disesuaikan).

Jika mau trial bisa dibuat dengan 1/4 resep dulu saja yaaa!

Selamat mencoba!!

IG adamskitch3n

Resep Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/adammadhe?fref=gs&hc_ref=ARQ73oLxHYBMpmdsfJmGKZMHSfqWPd0qPT7QUPQitEhsu1dQSknOsjAZpcxRf3MLJ7g&dti=387794234902566&hc_location=group

Cheese cup cake flourless Ala Melly Lia

Resep Keto·July 3, 2018July 17, 2023

Niatnya buat Cheese cup cake flourless, ganti pk agar agar (nga suka tepung keto) Hahhahah kok jadinya kek kue lumpur,,tapi rasanyaa enakk😹😹😹 (nyicip ajaa nga di telan😆😆 jam refill nya jam 8😅🤦‍♀️)

1. telur 2 butir

2. Agar agar 2 bungkus (aku tadi plain nya cm ada 1, yg satu lagi pk yg merah😬)

3. Baking powder 1/4sdt

4. Diabetasol 2/3 Selera

5. Keju 100gr di parut

6. TBM 1/4 sdt (optional)

7. Kara 1 bungkus segitiga

8. Butter 100gr di lelehkan

9. Vanilli

Carbut

telor,baking pwder, diabetasol, tbm, vanilli di mixer,,sampai mengembang,, matikan mixer,, kemudian masukkan agar agar, kara, keju, butter,, aduk sampai rata dengan spatula,,,, masukkan cetakan ,,, taruhh deh dalam oven 15-20 menit😬😬😬😬

Resep Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/Silygal80?fref=gs&hc_ref=ARRUa29ZHBPGnHu_7i7Uq9u79bwE4XhDV8uVuJMkY2JGpGOfKHRUuAAxB4uoMN6wFS0&dti=387794234902566&hc_location=group

Keto Peanut Butter Cookies Ala Ame De Raaf

Resep Keto·July 3, 2018July 18, 2023

Gampang banget nih buatnya, bisa jadi salah satu kue untuk lebaran 😋

Keto Peanut Butter Cookies
( 3 bahan )

Resep ambil disini

https://www.isavea2z.com/3-ingredient-keto-peanut-butter-c…/

Bahan
• 1 telor besar
• 1 cup peanut butter
• ½ cup Truvia or Stevia
(Note : kemanisan segini buat aku, kenali sweetener masing2 ya)

Cara
1. panaskan oven 180c
2. Dimangkuk, kocok telur dan stevia sampe rata, tambahkan peanut butter mix sampe semua rata. Poto 1.
3. Bulatkan adonan pake ice cream scoop yg kecil atau pake tangan. Poto 2 (1)
4. Taruh di baking paper.
5. Tekan tekan sedikit. Poto 2 (2)
6. Tekan lagi pake garpu. Poto 2 (3) dan poto 3
7. Oven kurleb 12-15 menit sampe coklat keemasan. Poto 4
8. Dinginkan 5menit sebelum di pindahkan dari tray.

#KiSharingAme
#ResepKeto
#KetogenikIndonesia

Resep Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/ummefita?fref=gs&hc_ref=ART04zalihjUvMzIQdkUEdvyslHuyF_QUeEGsgn62YT7PgFhTakp2Y24T6NJrR_KZMs&dti=387794234902566&hc_location=group

Puding Keto Ala Devy Oktaviani

Resep Keto·July 3, 2018July 18, 2023

Resep menu diet keto untuk pemula…
5 btr telur dbuang ptihnya 3
5 saset diabetasol/ stevia
1 saset kecil klatu+50ml air
2 sdm batter cairkan
Pasta pandan dan parutan keju..
Carbut..semua bahan dicampurkan masukkan ke cup2 kukus kurleb 20mnt

Saos…

2 kuning telor
2 sdm agar2 plain
1 saset santan klatu+100ml
air
Parutan keju dan garam secukupnya…
Semua dicampur masak hingga matang kmdn tuangkan ke cup td biarkan dingin baru masukkan ke kulkas…dingin lebih segar
Slamat mencoba😋

Resep Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/devy.oktaviani?fref=gs&hc_ref=ARTZLlK8yDu1SrrDCc8LBz0C0x01tphYTTQZnerhza24V4C0nUk3ryxJVDF20-oQQJQ&dti=387794234902566&hc_location=group