Cheese Casserole Keto Ala Nana Padmosaputro

Cheese Casserole Keto Ala Nana Padmosaputro

RESEP CIPTAAN ANAKKU :
(edisi revisi ke 3)

Cheese Casserole Keto
(hasil silangan resep casserole dan mac & cheese)

Bahan :
4 butir telur ayam
3 potong paha ayam (paha atas + bawah)
2 kuntum broccoli
2 wadah spinach
2 bungkus daun horenso
(spinach & horenso ini bisa diganti dgn sayuran apa saja, yang rasanya light)
1 blok (175 gr) keju cheddar utk cream
1/2 blok (88 gr) keju cheddar utk taburan.
1/2 blok (88 gr) keju cheddar utk campuran adonan.
2 cup heavy whipping cream
garam
lada hitam

Cara :
– kocok lepas, 4 telur. Sisihkan.
– Potong dadu paha ayam, buang tulangnya.
– Masak ayam (kalau saya, tidak pakai minyak, pakai 1sdt mentega saja krn akan keluar air dari daging ayamnya) Bumbui dgn black pepper & garam. Koreksi rasa. Setelah matang, sisihkan.
– Parut seluruh keju.
– Masak cream, sampai mendidih, masukkan 1 blok keju parut
– masukkan 4 butir telur yg telah dikocok ke dalam cream. Aduk2 sampai tercampur rata & mengental, koreksi rasa (tambahi garam dan merica), matikan api.
– Taruh broccoli mentah, tumis ayam (air yg keluar dari ayam ketika dimasak JANGAN DIMASUKKAN), spinach, horenzo, ke dalam mangkuk besar untuk mencampur.
– Masukkan cream, masukkan 1/2 blok keju parut untuk campuran, aduk2 jadi satu sampai tercampur rata.

– Pindahkan ke mangkuk2 tahan panas
– Taburi 1/2 blok keju parut diatasnya.
– Panggang dalam oven 35 menit (atau setelah keju topping terlihat coklat)

Rasanya CREAMY CHEESE bangeeet… 😍

Untuk 12 porsi (masing2 porsi : 245 kalori)

Resep Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/profile.php?id=100009277948732&fref=gs&hc_ref=ARQPZ7qm1WX9SnwhtGyLWfJRRSWahBovqG3Bj59wgsJr1ZP3CAUPvCctYwTurQ5OQnQ&dti=387794234902566&hc_location=group

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Anda Mau Berat Badan Ideal ?
*Tapi bebas makan lauk yang disuka
Panduan ini Penting Banget, Saya MAU
Silahkan Download Langsung
Baca, Praktek, dan Bagikan...
Panduan Untuk Download
Anda Mau Berat Badan Ideal ?
*Tapi bebas makan lauk yang disuka
Panduan ini Penting Banget, Saya MAU
Silahkan Download Langsung
Baca, Praktek, dan Bagikan...
Panduan Untuk Download