Resep Keto

Bolu Kojo Ala Lenny Pa’unk

Bolu Kojo Ala Lenny Pa’unk

Resep Keto·
Namanya coba2 tapi lumayanlah, pake resep bolu kojo tapi jadinya rasa kue lumpur dan penampakan kue kasmir 🤣🤣 tapi enak loh
Tadi lupa kurangin air secara labu sudah mengandung air jd tadi agak lama ngeringinnya, nah di resep sdh aku kurangin airnya.
Bahan-bahan bolu diet keto
150 g labu parang rebus
1 sdk makan tepung kuning telur (bisa di skip)
2 butir telur
1/2 bungkus santan kecil (65ml)
50 g gula (koreksi rasa ya klu kurang manis tambahkan) me:30gr erytrinol dan beberapa tetes sucralosa
25 g butter
Sejumput garam
Langkah
Masak santan, mentega dan garam hingga mentega leleh dinginkan
Di dalam wadah lain blender telur dan gula serta labu parang sebentar sampai halus lalu saring
Tuang ke dalam larutan santan yg sudah dingin aduk rata
Tuang ke dalam cetakan 18 cm yang sudah diolesi mentega
Panggang 45-60 menit 180 dc
Me: pakai teflon happycall kue lumpur panaskan terlebih dahulu lalu pakai api kecil sekali bolak balik pelan2 sampai kering dan matang
Resep Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/groups/387794234902566/user/1082455793/?__cft__[0]=AZUgAlamGeOXW1CoOoIKhM4LDPuTbYzuJqpnWzxc8FJHhUdzsyvyHPv89R-s6b2efoSM8l6qk70CsfiMk2yhTvvrjJJ2d30aSxa_MrFTb1_eZAsH9c7SlbRRjb6BRYK65yqATvp2LzTKVgU8BttIboNxvpqNLtfXt8o0Z6aX_4k_kI4eEEEVN9e30lWnNQEupco&__tn__=-UC%2CP-R
Cake Ala Beti Wintari

Cake Ala Beti Wintari

Resep Keto·
Ga make tepung apapun 😁 cuma make NUTRIJEL aja 2pc
Ukuran loyang 16cm
== CAKE ==
2 bks Nutrijel coklat (besar)
5 butir Telur
3 Diabetasol
1 sdt Ovalet
¼ sdt Baking powder
Sejumput garam
♧ Mixer semua bahan sampe kental dan mengembang, panggang di oven 180 derajat 20-30menitan (tes tusuk)
*tergantung oven masing²
= GANACHE =
2 santan kara kemasan 65ml
3 saset Diabetasol
50ml Air
2sdm Butter
2sdm Coklat bubuk Java
Sejumput garam
♧ Masak di atas teflon dengan api kecil hingga meletup-letup
Siram CAKE dgn ganache choclate, simpan dalam kulkas sebelum di santap minim 1 jam (foto ke 2 penampakan seblm masuk pendingin)
Teksture cakenya soft bgt ga seret di tenggorokan, ganachenya juga enak lembut n lumer di mulut.
Untuk kue ultah bisa bgt lho ini tinggal tambahin potongan Stroberry diatasnya 🎂🍰
Resep di dapat dr postingan mb Denisa Aprilia
Resep Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/groups/387794234902566/user/100001818980110/?__cft__[0]=AZU0BrzjYayqVl3V_kqvAHHKwn9Tfi5Z9oaB0D4WsNf0T31LkWaCM_pu75-KgrScGKd4x2AbI9kluQXcJs0OaibnYtjnotYvEnLuTAR2YMruPeyQnyyJ5LnyOxHzf7mB1SV0rDwzVOPW0iUeLh-bl4aPSSLJdSY6SN8vYYgoHwQrisfmwI7NnYMpqJXGbpj5IZTOGspB_NgJZKvVii1rq7or&__tn__=-UC%2CP-R
Choco Double Muffin Ala Henny Dewi Ranty

Choco Double Muffin Ala Henny Dewi Ranty

Resep Keto·

Choco double muffin

Choco chips (saya pake gussant choco chips dengan sweeteener, beli di shopee)

Bhn kering (aduk rata dengan spatulla)
Almond flour 1.5 cup
Baking powder 2 sdt
Tepung coklat 1/4 cup (saya pake java dark choco gold)
Garam 1/4 sdt
Pemanis sesuai selera

Bhn basah( campur mixer kecepatan sedang)
Telur 4
Susu almond 1/4 cup
Minyak barco/coconut oil 1/4 cup
Extract vanilla 1/2 sdt

Masukkan bahan kering ke bahan basah sedikit sedikit, mixer kecepatan sedang, lakukan sampai semua tercampur
Masukkan coklat chips, aduk spatula
Panggang oven 20 menit

NF 1 muffin
Fat 17,2 gr
Carb 9.3 gr ==> nett carb = carb – fiber = 9,3 – 4.5 = 4.8 gr
Fiber 4,5 gr
Protein 6.3 gr
Resep Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/henny.ranty?fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARDXNuzWyO_KCmDJfHu_kkuirrEM-ggTqV0t8LE2sL58OVPEflyCFKEoHndSh1mtqRXcqA4BqTbbiAhK&hc_ref=ARTlXE5BWcht99OKqq0EUcVa48Q5GnQe275E2GpcOwDIiF5ghkO37FJ3TT5_6QHF3LA&dti=387794234902566&hc_location=group

Peanut Butter Cookies Ala Ame de Raaf

Peanut Butter Cookies Ala Ame de Raaf

Resep Keto·

Peanut Butter Cookies

Ini gampang banget buatnya 😋

Bahan
1btr telor ukuran besar
1cup creamy peanut butter unsalted
1/2cup sweetener
Aku pake sweetener mix Erythritol + inulin > 6:1
1sdt himsalt flakes
1/2sdt xantham gum (optional)

Cara buat
> mixer semua bahan sampai tercampur rata
> buletin sesuai ukuran yg diinginkan (aku pake ice cream scoop yg kecil)
> tekan pake telapak tangan/garpu sampe kurleb tebal 1cm
> panggang di oven yg sdh dipanasin 180C selama 12-15menit

Enjoy 😊

Note
Ini aku buat 2 resep, 1cup creamy peanut butter + 1cup crunchy peanut butter.
Resep Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/ummefita?fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARC6VQ9I15MTunfokQjrgdyPbLvPNNJszAHnuMAlZGp_4a0zPDDSp5EEmBWJFcYDfk5_inL3VN1a1Qan&hc_ref=ARTXw7GKxyiFG7L9pPGspuxgKnUMCPIv9R4O3hwwLdqa5BTUHs2C6mHMpZXz_IAvTfQ&dti=387794234902566&hc_location=group

Vanilla Sponge Ala Christian Pandapotan

Vanilla Sponge Ala Christian Pandapotan

Resep Keto·

Lumayan obatin kangen, vanilla sponge with cream cheese frosting. Kalau ada masukkan teknik saya bikin, please feel free to share ya rekan2.

Adonan basah
1. 6 butir telur, mixed sampai fluffy
2. Setelah telur fluffy tuangkan melted butter, saya pakai 2 stick of butter (merk apa saja silahkan, jangan margarin ya 😜)

Adonan kering:
1. 2 sdt baking powder
2. 1 sdt vanilla powder
3. 1 sdt garam
4. 250 gram tepung allaire khusus kue

Adonan basah dan kering fold dengan hand whisk,
jangan pake mixer.

Panggang 45 menit suhu 150 derajar celcius.

Sambil manggang, siapin cream cheese butter cream (ga usah diukur, buat saya, the more the merrier)
1. Cream room temperature butter
2. Setelah butter fluffy campurkan cream cheese
3. Lalu tuangkan 10 sachet diabetasol

Kue matang sambil nunggu dingin, ratakan 12 sachet diabetasol yang sudah dicairkan dengan air dikit. (Saya senang pemanis ketofriendly ga kena panas, jadi masak terpisah).

Setelah itu baru deh frosting cream cheese butter cream.
Resep Keto ini dipersembahkan oleh : https://web.facebook.com/cpandapotan?fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARB4J3l7DNt3QAqbUUJ6Uvo5kLlKelZpgUZ6fgOjOgvzikOjcd47AffH63DVnCJqt1Pxd_szVxzsbZfy&hc_ref=ARSOtJ23kWlKUdTj7m49CeyCOo3t8QPJBmL-WnJt2jGDiS0ITgPosO2j5JeIVLSxFJU&dti=387794234902566&hc_location=group

Lapis Legit Ekonomis Ala Lenny Pa’unk

Lapis Legit Ekonomis Ala Lenny Pa’unk

Resep Keto·

Lapis Legit ekonomis

Bahan :
(Adonan telur)
Telur utuh:9 butir
Gula : 180 gr (me pakai erytritol+sucralosa)
Sp:1 sdt
Bumbu spekuk : 1 sdm
Tepung kuning telur: 170 gr
Sedikit garam

(Adonan mentega)
Butter: 300 gr (dingin)
Whippy cream : 4 sdk makan atau
Air dingin: 4 sdk makan

Cara membuat:
1. Kocok telur + gula+ sp sebentar aja lalu masukan tepung, garam bumbu spekok lalu kocok sampai kental berjejak, sisihkan
2. Kocok butter dingin +air sampai putih dan lembut, sisihkan
3. Masukan adonan telur sebagian ke dalam adonan butter aduk balik sampai rata, lalu masukan sebagian adonan telur lagi aduk rata lalukan sampai adonan telur habis dan tercampur rata
4. Sambil panaskan oven dan siapkan loyang yg di alasi kertas roti dan di oles butter
5. Panggang lapis pertama dgn api bawah10 mnt lalu pindah ke api atas, setelah agak kecoklatan lakukan lapis ke dua dan seterusnya sampai adoanan habis..
SELAMAT MENCOBA
Resep Keto ini dipersembahkan oleh :  https://www.facebook.com/lenny.paunk.7?fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARC9MndNpwUgZdlNNumLw3rF3jGdexHELtAIvO7erKKFjfEJCva_iwFcDxuGJb_GIwyumtA2gMWs2jwo&hc_ref=ARQLazlJt3zirMS9WmRWezUVNISAzMoT0VSp1znWOqVXIGWVKaJw4UCzcLK-fdxrOkU&dti=387794234902566&hc_location=group

Kakap Putih Acar Kuning Ala Om Lilok

Kakap Putih Acar Kuning Ala Om Lilok

Resep Keto·

Ini #KetoNdeso yang lumayan mudah cara membuatnya.

Ikan Cukil juga disebut sebagai kakap putih sangat mudah di dapat di pasar tradisional maupun di pasar modern.

Saat nemu ikan ini, paling sering saya masak acar kuning.

Potong-potong ikan, bumbui dengan garam dan bawang putih, sisihkan.

Bawang merah, bawang putih, merica dan kunyit serta kemiri sangrai (agar gurih, berkurang pahitnya) ditumbuk halus, jahe digeprek plus ACV Apple Cider Vinegar alias cuka apel (jika ndak ready pakai cuka masak saja).

Rebus ikan dan bumbu dengan api kecil (agar berasa makanan tradisional, bumbu meresap, tidak hanya berasa di kuah), tambahkan cabe rawit utuh, irisan mentimun dan sedikit wortel (jika ragu, skip wortelnya) beberapa saat sebelum diangkat dan disajikan.

Apabila ingin menambahkan lemak ke dalamnya, cukup masukkan 2 sendok VCO ke satu porsi siap makan.

VCO akan membantu pencapaian rasa kenyang lebih baik, sehingga bagi kita yang ingin potong kalori, defisit kalori .. sangat sesuai.

Selamat menikmati acar Cukil .. ikan mirip cakil, jika bisa hindari tatapan matanya yang serem 🤭
Resep Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/dangdutkoplo?fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARA4NdcwbJhhTWNViNxw-LWzUvs0L8g7W0sAZMVau9EV3TUULTgbZQoPxkR2J5pwIjhK83Wk3cXJX9ju&hc_ref=ARS5RvlYL6hnkcL_vEgVqIn9ggFqPjAUEJZMTuu6YuKahW6P5JrRB5gfP7nMWyAEUbI&dti=387794234902566&hc_location=group

Green Tea Panacotta Ala Mayke

Green Tea Panacotta Ala Mayke

Resep Keto·

Resep Panacotta
Source: Mayke

Bahan:
*10gr Gelatine bubuk
*50ml air
🍮 Campur, aduk, dan sisihkan.

Campur semua bahan:
*3 sachet sun kara @65ml
*250ml air
*2sdt bubuk green tea campur dgn 20ml air aduk rata.
*Sejumput garam
🍮 Panaskan semua bahan dgn api kecil, tdk perlu sampai mendidih.
🍮Masukkan Gelatine, aduk rata hingga Gelatine larut.
🍮Tuang dalam cetakan.
🍮Dinginkan dan simpan dlm kulkas sampai mengeras.

Kinca:
*2 sachet sun kara @65ml
*1 1/2 sdm coklat bubuk (merk bebas)
*1sdt Nescafe classic
*60ml air
*Sedikit garam
*2 sachet diabetasol atau stevia
Resep Keto ini dipersembahkan oleh : https://web.facebook.com/mayke.mayke.5492?fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARDzn9PhzF3ydiGiALEOqnaeV3tBckYP1D4_sjWA3pwTIvx1vSoODpIikywOuXY6dxdP24cvh7f8gHR_&hc_ref=ARS5CoPvIhAjUTzqAKVqwj85BPGtqSYeExvUlfh34JsqpoGccieHInzXdLBEVcJ8P20&dti=387794234902566&hc_location=group
🍮 Panaskan semua bahan hingga tercampur rata. Matikan api Dinginkan kinca.

Setelah dingin siap dinikmati 😍

Daging Sapi Mongolia Ala Ame de Raaf

Daging Sapi Mongolia Ala Ame de Raaf

Resep Keto·

Daging Sapi Mongolia

Saus
6 buah bawang putih, Mince
1 tbs mince jahe
Selamat pagi, teman-teman
> Goreng sampai harum
Tambahkan
Amino kelapa 1/2 cangkir
1/4 gelas air
1/4 cup sukrin atau Lakanto brown sugar
1tbs lakanto syrup
Minyak wijen 1-2 tbs
Serpihan cabai 1-2 tbs (opsional)
Himsalt + merica untuk dicicipi
> Masak sampai menebal.

Tambahkan
Irisan daging sapi tipis / tumis daging sapi
> Masak sampai berubah warna.
Pada titik ini akan ada lebih banyak saus, taburkan 1 tbs xantham gum dan aduk hingga menebal.
Atau, keluarkan daging sapi (jika tidak ingin memasak lebih lanjut) dan taburi permen karet xantham dan masak sausnya sampai menebal, matikan kompor lalu tambahkan daging sapi, aduk sampai semua daging sapi dilumuri saus.

Sajikan dengan nasi kembang kol atau mie shirataki rendah karbo

Tambahkan Add opsional
Irisan bawang merah musim semi
Serpihan cabai
Hancur lada hitam

Nikmatilah 😊
Resep Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/ummefita?fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARDERlqSUF7MrX1YnBzuSpVLyd0HDvr35is4w9q9J5p-sFJMWiHA-2ju8x3x0epxJ-Xg8CuWcXf3jhDX&hc_ref=ARQa58FXTI9ixz7x0po6BmX9sthm4Q21YaZiPo4i2aWhYINbvFq3iFfa1sjpnlF7Y4E&dti=387794234902566&hc_location=group

Olesan Coklat Ini Disukai Seluruh Dunia!

Resep Keto·

Bisa jadi makanan ini adalah menu sarapan paling populer di dunia!
Serius lho… bahkan konon katanya sampai masuk dalam Guinness Book of World Records.

Bayangkan, 1 toples produk ini terjual setiap 2,5 detik

 

Dan sekarang tidak cuma untuk sarapan pagi saja, bisa jadi siang, sore, malam, orang mengkonsumsinya di campur dengan berbagai makanan kekinian yang ramai di social media.

Menurut kamu, apakah ini termasuk makanan sehat?
Karena banyak yang nanya, yuk kita bahas sekalian

Mengapa Sebaiknya Tidak Makan ini Lagi!

Hal ini perlu diungkap, karena jangan sampai kita terjebak dalam masalah obesitas dan penyakit terus menerus. Yuk kita bahas

 

Fakta : Kandungan yang paling BANYAK adalah GULA!

 

Sekarang, coba biasakan melihat juga komposisi suatu makanan sebelum memasukkan ke keranjang belanja.

Lemak yang digunakan kemungkinan adalah lemak dengan berbagai proses yang bisa jadi mengandung lemak trans yang berbahaya bagi tubuh.

Kandungan gula-nya sekitar 55%. Artinya lebih dari setengahnya itu gula.

Sedangkan di sisi lain, produk ini meng-iklankan diri menjadi pilihan untuk jadi sarapan sehat. OMG!

Iya sih, tapi rasanya itu enak…. Nah, itu dia… kita harus bisa berpikir juga bagaimana membuat makanan yang sehat, dan tentu rasanya juga enak. Yuk coba pilihan yang lebih baik!

Jika Anda mencari alternatif yang lezat dan sehat, coba deh resep SIMPLE yang cocok

 

Hazelnut Cocoa Spread Lowcarb + KETO Friendly

  • ⅓ cup coklat bubuk murni
  • ¼ cup hazelnut panggang
  • ¼ cup virgin coconut oil – Vico Bagoes
  • 2 sdm pemanis non kalori (sesuai selera)
  • sejumput garam laut

Caranya haluskan semua bahan dengan food processor. Giling sampai halus. Selamat mencoba

 

 

Pemesanan Vico Bagoes klik link berikut ini :