Resep Keto

Bolu Kukus Pandan Keto Ala Nia Renowaty

Bolu Kukus Pandan Keto Ala Nia Renowaty

Resep Keto·

Hari ini coba bikin bolu kukus pandan keto 😁😁😁

Bahan :

4 butir telor
6 sachet diabetasol
1 ikat daun pandan wangi di jus dengan air 100ml disaring
1sdt pasta pandan
200ml santan
1/2sdt SP
1sdt baking powder
1sdt garam
5sdm tepung almond
10 sdm tepung kelapa (bisa ditambah kalo keenceran)
5sdm VCO (saya pake vico bagoes )

Cara membuat :

Panaskan kukusan terlebih dahulu.Mixer telor,diabetasol dan Sp kira2 10 menit masukkan jus pandan,santan,garam,dan pasta pandan.masukkan tepung almond,tepung kelapa,dan baking powder smp tercampur rata,matikan mixer.masukkan vco sambil diaduk pake spatula.masukkan adonan sampai penuh di dalam cup,kukus kurang lebih 15menit.Selamat mencoba 😁❤
Resep Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/profile.php?id=100011331861827&fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARADTBagHfst8Mum7sKJhGroap0Z-u1oUhYVxpeRCiEsmvftn-R5TwZ51wTgQExuJwJSdjYZuK9ZL4js&hc_ref=ARQ4OzK9d-Ih-3FxAzbai7YRdDU2_XNp9hllDXtnRwpOfJsPQPxqE-X1NSqJpuJsows&dti=387794234902566&hc_location=group

Ceker Pedas Manis Ala Mayke

Ceker Pedas Manis Ala Mayke

Resep Keto·

Ceker bekas ngaldu kemarin, ceker nya bisa kita masak aneka bumbu. Misalnya ini aku bumbu pedas manis enak banget buat refill plus telur ceplok 😁

___________________________
Resep:

500gr ceker ayam (yg sdh direbus)
2 batang sereh
4lbr daun jeruk
3cm langkuas, geprek
2bj asam
1sdm kecap Tropicana slim
1sdm erythritol
1sdt merica bubuk
200ml kaldu ceker
300ml air
Garam dan peneedap secukup nya.

Bumbu halus:
10 bawang merah
5 siung bawang putih
15 buah cabai keriting

Cara:
*Tumis bumbu halus bersama langkuas, daun jeruk, dan Sereh hingga harum.
*Tambahkan kecap, erythritol, merica, asam, garam dan penyedap.
*Masukkan air dan kaldu, lalu ceker. Masak sampai air surut dan mengental.
Selamat mencoba diet keto 😊
Resep Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/mayke.mayke.5492?fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARAke2z0aKYV89LGj4jEA5bSwddM2dWXhDzyFYIxf2OyRMWlzhT0cS-Vk03kU4zFMdBDo3SSGpnR1wLW&hc_ref=ARRHDW2gf-cn-5ATwuyYoHE5jDHyRwcFYf9jcPuT9eavWYagy53A2Mnw3VXU6–6NGM&dti=387794234902566&hc_location=group

Nasi Goreng Shirataki Ala Mayke

Nasi Goreng Shirataki Ala Mayke

Resep Keto·

Breakfasting 😍🥄🍴
~Nasi Goreng Shirataki~

Punya shirataki dari th lalu, baru di eksekusi skrg 😁
Ngobatin kangen nasgor.
*Setengah bks wet rice shirataki
*150gr Udang besar
*2btr telur
*20gr kol
*1bh bawang merah
*2bh cabai keriting
*Garam, penyedap
*Bubuk cabe (aku 3sdm)🙈
Resep Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/mayke.mayke.5492?fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARASeK0WCnK_N5sjm3vQZC5vPx3Spv_Q9tzfFoV2gC8WoPDyFQc-WB3pD09tXEkM4fmZG8YXMXmSq0mY&hc_ref=ARQFT9F_r6TvBlnBHmumw8uS1id9hauVmxtiv8urx7JIMIa94bVoTbN_nTgCDGySkOs&dti=387794234902566&hc_location=group

Pudding Strawberry Ala Stefanie Mayke

Pudding Strawberry Ala Stefanie Mayke

Resep Keto·

Pudding Strawberry 🍓
Source by: Stefanie Mayke

Resep

BAHAN A:
🍓 70gr butter leleh (sy pake anchor)
🍓 5btr kuning telur
🍓 200ml whip cream (sy pake anchor) bila ga ada wpc bisa ganti Sun kara
🍓 Vanila 1/2sdt

BAHAN B:
🍓 1bks agar2 plain (swallow)
🍓 800ml air
🍓 45gr Erythritol
🍓 1 sachet stevia

Lapisan bening:
🍓 200ml air
🍓 1 sachet stevia
🍓 1/2 sdm agar2 plain

Topping:
🍓 200gr strawberry

___________________________

CARANYA:
🍮 Campur semua bahan A, aduk menggunakan whisk. Sisihkan.
🍮 Campur bahan B dalam panci, Aduk terus hingga setengah matang, masukkan adonan A, aduk cepat.
🍮 Hilangkan uapnya, Cetak dalam wadah, dinginkan.
🍮 Bila agar2 sudah mengeras beri topping strawberry di atas nya, lalu siram dengan lapisan bening.
Resep Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/mayke.mayke.5492?fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARBnVrfgX5d2sXExeFlJIZxPjD_wxSRdp48ZgwuCRZ6y7I9stt6DRhxSjTmkmfn3s86px-H-aXv-7A0K&hc_ref=ARQBINy2P82b5fCMNNX88505dcVQm_dSvnjn1MHpQah-sij3EgRew61mSs1CQSD0Smg&dti=387794234902566&hc_location=group

Chocolate Cake Ala Mayke

Chocolate Cake Ala Mayke

Resep Keto·

~Chocolate Cake~
Keto friendly 😍

Bahan:

5btr telur
2bks nutrijel coklat (40gr)
3 sachet stevia
1sdt SP (emulsifier)
1sdt BP (Baking Powder)
Sedikit HS (Himalaya Salt)

Mixer semua bahan, sampai mengental.
Masukkan dalam loyang 20x20cm yang sudah di alas kertas roti dan dioles butter. Oven 180°c selama 20 menit, atau sesuaikan dgn oven masing2.

Setelah matang, diinginkan.
Frosting nya whip cream anchor 50ml + 10 gr erythritol. Kocok kaku.
Taburi keju kraft

Untuk resep ganache nya:

2sdm butter
100ml whip cream (bisa ganti santan instan)
3 sachet diabetasol
3sdm coklat bubuk
50ml air
Masukkan semua dlm teflon. Masak hingga meletup 😉👍 Lembut banget, cobain dehhh.
Jangan lupa Rebake yaa 😍
Resep Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/mayke.mayke.5492?fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARCtv0QLdVIVSs9p-pc-J-Lt2qRL-2WTFhtcPY3AOVz30oB-k9pasZHxfQxXl9H0esMGnJBTuPTqPkG1&hc_ref=ARRoKjM0x1nW8WSIFW7j7M7vYalTKrifMjY8hmVT7V_-PdXru9CefKKrOyccpMQ0FOw&dti=387794234902566&hc_location=group

Hekeng Ala Srifefi Fridayanti

Hekeng Ala Srifefi Fridayanti

Resep Keto·

Prakarya hari ini..Hekeng..maaf klau salah nama
jgn pernah ketolife style bilang mahal..asal mau bergerak kedapur byk yg bisa di olah.,
saya lampirkan resep nya ya…

Hekeng..

Bahan
kembang tahu
daging ayam 0,5 kg
udang 0,3 kg
telor 2 biji
bawang putih 3 siung
lada,garam,minyak wijen,penyedap klau suka
daun bawang

cara buat..
semua bahan dimasukin ke food prosesor kecuali daun bawang..giling sampai halus
kemudian masukin daun bawang yg sdh diiris halus..aduk merata..bungkus dgn kulit tahu,,dan kukus 20 menit..
bisa langsung dimakan,,atau di goreng..sesuai selera..
Resep Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/srifefi?fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARDdkw5dgNsjS2QQRXSYYNMhJH20CS4uMtk4GyqC9ZbZ8SZXKVofzTVFFAN0Y9EmeCwUjDzNwkfHOsct&hc_ref=ARQ9Iiai4RQpj2lE4PxSgZRhcvHlisfEbS6ASkz9CY2s8YSNbdlrIQVQ0REcaePqUTs&dti=387794234902566&hc_location=group

Berries Cheese Tea Ala Anita Carolina H‎

Berries Cheese Tea Ala Anita Carolina H‎

Resep Keto·

Berries cheese tea.. Malming mengarantina diri drpd boring nguprak nguprek biar ga bete..

4 oz Cream Cheese, softened
2 Tbsp. milk of choice, me: almond
1/2 cup whipping cream
2 -2 1/2 Tbsp erythritol or 3-4 drops sucralose
Mixer with high speed for 2 minutes

1-1/4 qt. (5 cups) brewed tea, cooled blend with berries, me: oolong tea blend with frozen strawberries and frozen blueberries
Blend them and add the sweetener of your choice (me:none)
Resep Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/LouiseLan05?fref=gs&__tn__=%2Cd%2AF%2AF-R&eid=ARARLMVp4WDJhB04Mjhy6gtZXmPXyOINro4mutQwYnytJJLejoTuUZO0IaPRMyWYMGl8pAdnkTo5fwal&tn-str=%2AF&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Mie Goreng Instan Ketofy Ala Om Lilok

Mie Goreng Instan Ketofy Ala Om Lilok

Resep Keto·

MIE GORENG INSTAN KETOFY
★★★★★
Oleh #OmLilok

Sik .. jangan buruk sangka dulu yaa .. nanti mungkin akan ada yg bilang “Lilok ini diet apaaaa.. kok makan mie instan?” ..

Karena ya memang saya akan bikin Mie Goreng Instan hehehe..

Bahan : Mie shirataki.

Jika ada yang bilang mie shirataki bukan mie instan, silahkan bikin sendiri .. hehehe .. nanti akan tahu beda antara instan dan bukan.

Bahan yang satu ini memang perlu sedikit trick untuk menjadikannya sebuah santapan ketofy, santapan ramah terhadap protokol ketogenik.

Wis yaa .. ndak usah panjang-panjang penjelasan awalnya.

Njenengan kalau beli mie shirataki, pilih yang basah yaa.. jangan yang kering. Yang kering hanya membuat kita semakin frustasi, harus melewati pelatihan berulang agar sukses.

Keluarkan shirataki dari bungkusnya karena bungkusnya adalah bagian yang benar-benar tidak ketofy, plus rasanya ndak enak blas 😅

Buang airnya, masukkan mie ke rebusan air mendidih dan tunggu sekitar 2 menit.
Proses ini hanya untuk membuat shirataki panas saja. Shirataki basah, dijual dalam kondisi sudah matang.

Tiriskan mie, masukkan ke dalam mangkuk .. tuang bumbu mie goreng instan .. haaaaa … bumbu mie goreng instan?
Iya, bumbunya saja heheh .. jika mau repot ya silahkan bikin bumbu sendiri, merica, garam, bawang putih goreng ditumbuk halus, bawang goreng dan minyak.. dan sebutannya jadi Mie Goreng SETENGAH Instan.

Saya pakai bumbu mie goreng instan skip kecapnya.
Skip saus sambalnya, ganti dengan potongan cabe.

Rebus atau oseng sayur, sesuai selera yaa .. saya pakai sawi dan taoge yang saya oseng .. agar pas namanya “Mie Goreng” 😋

Tuang mie ke piring, tuang topping sayurnya. Tambahkan lauk sesuai yang ada. Saya pernah pakai ikan pindang hahaha .. keto melas 😂

Ya sudah, cuman gitu aja.
Ini hanya ide saja, hanya memberikan masukan .. bahwa keto itu tidak harus rumit, ndak usah pakai amunisi kaya mas Rambo mau berangkat perang.

Njenengan tolah-toleh ke sekitar, pasti nemu. Lha wong nenek moyang kita dulu .. ga pakai bedil ya bisa hidup sehat 😅

Selamat menikmati MIE GORENG INSTAN KETOFY .. 👍
Resep Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/dangdutkoplo?fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARBPg9kvhwXJ3EZmZeQCaj189Tch_5FcdBDxrjmjGG-A2oqu7BxIrzL1LT0OvpcVF3vFNUPHPcomsDOL&hc_ref=ARSN1khwK0sg2qmoaRS7PljNcYk1WK7OdOstyQVeX-_Gl8_VE0SWMZumgDGVdiw02iM&dti=387794234902566&hc_location=group

Tea Cup Shortcake KETO ala @DapoerUmmuHana

Tea Cup Shortcake KETO ala @DapoerUmmuHana

Resep Keto·

Tea Cup Shortcake KETO

Bahan-bahan

  1. Bahan kue:
  2. 150 ml whipcream
  3. 80 gram tepung keto
  4. 60 gram tepung almond halus
  5. 1 sdt baking powder
  6. 2 butir telur
  7. 40 gram lakanto, biar kocokan telornya agak naik
  8. 5-6 tetes stevia
  9. 1 sdt SP
  10. Bahan Sirup, boleh skip:
  11. 20 ml air panas + 1 tetes stevia
  12. Bahan topping:
  13. 150 ml whipcream
  14. 1 tetes stevia
  15. sedikit essence, me: stoberi

  16. stoberi / coklat bubuk / matcha bubuk / coklat parut / keju parut

    Langkah

    1. ✅ Panaskan oven di suhu 180 derajat selsius

      ✅ Mixer whipcream sampai kaku… mixer telur di wadah berbeda dengan pemanis dan SP sampai pucat dan lembut.. lalu campurkan whipcream ke adonan telur, aduk dengan whisk..

      ✅ Campur tepung keto dan tepung almon, baking powder, ayak / masukkan sedikit2 ke adonan basah sambil diaduk sampai rata.. jangan overmix
      ✅ Tuang adonan ke cup, bisa pakai cup nya cupcake, isi sampai 80-90% saja.. hentakkan wadah secara perlahan agar udara didalam adonan keluar

      ✅ Panggang di suhu 180 selama 30-40 menit tergantung oven masing2.. jangan lupa utk tes tusuk untuk memastikan dalamnya matang

    2. ✅ Penyelesaian: kocok whipcream, pemanis, dan essence, masukkan pipping bag, lalu semprotkan diatas kue.. tambahkan stoberi atau apapun diatasnya ^^
      Resep Keto ini dipersembahkan oleh :https://cookpad.com/id/pengguna/4537535

Seblak Keto Ala Atik Efendy

Seblak Keto Ala Atik Efendy

Resep Keto·

Di saat lagi mager tapi pingin yang berkuah panas dan ada sensasi pedas ,lihat kulkas punya ceker eh langsung kepikiran pingin makan Seblak ,ya sudah langsung peluk kopor saja dan akhirnya bisa menikmati seblak ceker tanpa krupuk mentah seperti yang biasa di jual jual itu ya. Karena kan emang gak makan krupuk selain krupuk rambak 🤩

Bahan-bahan

  1. 5 biji ceker rebus
  2. 2 butir telur
  3. Bahan bumbu :
  4. 2 biji cabe merah (Menurut selera)
  5. 3 butir bawang merah
  6. 2 butir bawang putih
  7. 1 sdt kencur bubuk (bisa kencur segar)
  8. Sejimpit garam (test rasa)
  9. Bahan pelengkap :
  10. 300 ml air kaldu (air hasil dari rebusan ceker)
  11. Secukupnya irisan daun bawang / daun ketumbar
  12. Secukupnya kaldu bubuk (saya tidak pakai)

  13. Secukupnya minyak untuk menumis

    Langkah

    ✅ Siapkan Bahan
    ✅ Haluskan bahan bumbu lalu tumis hingga harum dan matang lalu masukkan ceker rebus dan aduk rata.
    ✅ Kemudian tuangi kaldu aduk rata masak hingga mendidih dan icip rasa setelah di rasa sudah pas pecahkan telur dan masukkan di kuah ceker
    ✅ Tunggu telur terlihat setengah matang lalu aduk cepat dan masukkan daun bawang / daun ketumbar aduk rata langsung matikan api dan angkat lalu tuang di wadah saji.
    Resep Keto ini dipersembahkan oleh : https://cookpad.com/id/pengguna/6811351