annasahmad – Page 47 – foodketo.com

Puasa Jadi Nikmat Karna Keto

Pengalaman Keto·May 26, 2018July 13, 2023

3 bln berketo ria turun 17 kg….Alhamdulillah yg dirasa sakit sebelumnya sdh enggak lg. Puasa thn ini bnr2 plus++ nikmatnya.

Menu :

Pagi bpc n telor
Siang sayur n lauk( kangkung n pepes pindang)
Sy mkn masakan rmhan( yg mudah n murah)
Mlm biasanya jarang mkn( kl.laper alpukat n keju ) vco pagi n mlm.

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/trini.supra?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Thai Beef Salad

Resep Keto·May 25, 2018July 13, 2023

Apa kabar teman teman ketoers.Mumpung lagi selonjoran saya share resep salad ya.Salad makanan yang hampir tiap hari saya makan,bukan karena sok sok an,tapi karena paling cepet disiapkan.

Dressing salad biasa saya bikin agak banyak simpan di toples kecil di kulkas.Jadi sewaktu waktu tinggal pakai.Sayuran tinggal menyesuaikan yang ada di kulkas.Ini salah satu dressing favorit saya,yaitu dressing ala thailand.Rasa nya asem manis asin pedes,ada aroma bawang putih jahe dan daun ketumbar yang khas.Saus ini juga enak buat cocolan untuk makan telor dadar atau lauk lain.

Thai Beef Salad

Beef
Tenderloin beef/lulur dalam.
Kunyit
Jinten
Ketumbar
Merica
Garam

Salad
Lettuce (bisa pake aneka daun selada)
Timun
Tomat (pilih yang masih keras)
Taoge/kecambah (sedikit saja,untuk menambah tekstur salad)
Daun ketumbar

Dressing
Kecap ikan
Perasan lemon
Bawang putih parut
Chili flakes (cabe kering yg kasar)
Pemanis
Daun ketumbar cincang

Cara membuat
Lumuri daging dengan bumbu halus sampai rata (pake bumbu bubuk lebih baik).
Masukkan daging dalam wadah bertutup simpan di kulkas minimal 1jam)

Dressing
Campur semua bahan dressing,pastikan rasa nya pedas,asam,manis,asin dan ada aroma daun ketumbar dan sedikit rasa yg tajam dari bawang putih mentah.

Panaskan pan,nyalakan api besar sampai pan berasap.
Masukkan daging dalam.pan (tanpa minyak/butter),masak selama sekitar 4 menit,kemudian balik.Beri mentega di pan,sambil disiram siramkan ke atas daging.Setelah 2 menit,angkat.
Ini untuk kematangan daging medium,kalo mau welldone,tambahkan lagi 3-4 menit jadi total waktu memasak 10 menit.
(ketebalan daging 2cm)

Angkat daging dan taruh di piring,biarkan selama 5 menit (resting)

Penyajian
Siapkan wadah isi dengan salad,beri sedikit dressing dan aduk rata.
Potong potong daging,taruh diatas salad kemudian beri dressing lagi diatasnya.Jangan lupa tambahkan daun ketumbar untuk ciri khas hidangan ini.

Selamat mencoba,semoga cocok😊

Resep keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/rini.handayani.75286100?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Roti Keto Ala Neta Thamrin

Resep Keto·May 25, 2018July 13, 2023

Horeeeee roti keto pertama sejak berketo … happy lunch semua …

RESEP :
1 telur , satu bungkus agar agar netral ,
sedikit backing powder gluten free ,
2 sendok makan butter ,
200 gr keju parmesan ( atau keju lainnya ) kalau pakai parmesan gak usah pakai garam karena sudah asin , di mix , taruh di wadah ( saya pakai cetakan souffle ( mirip cetakan muffin ) bisa jadi 6 loyang …
taruh di oven di panas 180 derajat 15-18 menit :-p

selamat mencoba 👌💃🏻🤓

Resep keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/speedy.gonzales.716?fref=gs&hc_ref=ARSqYhyT8MmuJZE6rvsO1zBoUWlhzutT_FhlC-YGQj-ABviO9MVjb3fPbWaylQed1pE&dti=387794234902566&hc_location=group

Keto Itu Merapihkan

Pengalaman Keto·May 24, 2018July 12, 2023

Keto itu merapihkan.. Iyah nda sih??? Hehe
Yg kiri sim C taun lalu dan yang kanan sim A tadi siang.
Salam lemak dan salam bahagia..

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/ita.triswandani?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Seperti Di Sulap

Pengalaman Keto·May 24, 2018July 13, 2023

3,5 bulan yll, dg baju yg sama .. 😍
Semangat melenyapkan 10kg lagi ..

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/ilfa.haryani.92?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Very Happy

Pengalaman Keto·May 24, 2018July 13, 2023

Happy sekali… Baru dari Hari Senin kemarin ngejalanin keto sudah turun 3.2 Kg 💃💃💃💃

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/dhien.adrina.9?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Nikmati dan Jalani Prosesnya

Pengalaman Keto·May 23, 2018July 13, 2023

Izin share sedikit pengalaman . Awal ikutan Pertengahan september 2017 berat 91 kg (lumayan ya😥) karna ga enak dan ga pede aja kalo kemana mana

Nikmati aja dan jalanin setiap proses nya . Sempet stuck ga geser geser di angka 77 kg dan 78 kg karna kebanyakan cheating . Hahaha 😆 . Dan mulai lagi pas awal puasa pertama sampe puasa ke 6 .akhirnya timbangan bergeser kekiri juga . sekarang jadi 75,9 kg

Alhamdulillah bonusnya celana lama bisa dipake lagi lumayan ga usah beli celana buat lebaran 🙏😊

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/mohamad.reza.33?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Senangnya Dalam Sebulan Bisa Turun 7 Kg

Pengalaman Keto·May 23, 2018July 13, 2023

Di awal 50, 5 kg, in April ga punya timbangan, ga kepengen fotoin jg…. then ikut Keto mid April , strict for 2 weeks guldar sewaktu 87, guldar puasa 73….
Setelah itu maintain + cheating sometimes for another 2 weeks……

Sempet stuck , sempet naik, tapi ya selalu coba balik on track akhirnya target shedding 6kg malah dapet bonus 1kg lagi……
Journey ends here

Sekarang Mei 43kg
Senengnya dalam sebulan bisa turun 7 kilo
Tinggal di maintain hidup sehat less carbs less sugar

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/Merrymacawalang?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Perjalanan Keto Hingga Langsing

Pengalaman Keto·May 23, 2018July 13, 2023

Akhirnya Mamak2 dg 5 anak ini kurus juga setelah sekian lama bertahan dg prinsip “Gendut itu bahagia” dan dg keluhan sakit punggung menahun sejak hamil anak pertama di 1995 hingga sebelum Keto.

Jan 2018 mulai pisah dg nasi, gula/pemanis dan tepung2an tapi msh doyan buah.
Feb 2018 hanya turun 2kg.
Aku pun Patah hati💔

Baca file lagi bolak balik tiap saat, pelototin satu persatu jawaban suhu2 keto di group, mulai paham tp ga ngerti ngitung kebutuhan makro meski sdh pake fatsecret.
Belajar lagi dg membaca.
Maret mulai paham dg arahan Pak Yosep dan teman setia berbagi kegagalan dan kesuksesan; mas Polce, hingga akhirnya si upik abu ini sukses menjadi 62,5kg.
Sungguh suatu perjuangan yg berat, melebihi beratnya 4 kali bersalin normal 😁

Terima kasih utk semua,
Utk pertanyaan2 pemula,
Utk jawaban2 para ahli yg sangat sabar meladeni satu persatu, terutama kpd Pak Yosep yg ikhlas digangguin siang malam🙏
Utk share ilmu bermanfaat menuju sehat,
Dan utk share segala kelucuan yg menghibur dikala timbangan stuck dan bikin galau.

Semangaattt💪