annasahmad – Page 144

RICOTTA CHEESE CAKE ALA YEN LUAN

Resep Keto·February 22, 2017June 20, 2023

Sengaja dikasi hashtag share bukan resep soalnya asal aja.
Liat di dalam kulkas Ada ricotta cheese exp deket lagi langsung di bikin ricotta cheese cake ala2
Bahan:
1 cup ricotta cheese merk yummy diamkan suhu ruang
1/2 tsp vanilla extract
1 sachet diabetasol
1 butir telur

Cara buat:
Panaskan oven. 180C

Campur ricotta, vanila, diabetasol kocok sebentar sampai agak lembut masukkan telur sambil tetap dikocok sampai lembut.

Tuang ke ramekin (saya pake aluminium foil buat bikin bolu yg agak tinggi)

Panggang 20 menit (saya panggang 30menit agak gosong)

Anget2 langsung makan yummeeh bgt. Sisa 1 pcs coba disimpan di kulkas Mudah2an lebih enak

Edit: anget2 lebih enak

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/yen.luan.5?fref=nf

AYAM & TEMPE UNGKEP ALA ALMIRA NOOR

Resep Keto·February 22, 2017June 13, 2023

#resep

AYAM & TEMPE UNGKEP
@dapoerummuhana

Bahan:
2 paha atas
2 paha bawah
4 sayap
1 papan tempe
2 lembar daun salam
2 lembar daun jeruk
Air
Minyak kelapa

Bumbu Halus:
18 siung bawang merah
9 siung bawang putih
8 butir kemiri
2 sdt ketumbar sangrai
2 sdt garam himalaya/dapur
1 jari kunyit
Air secukupnya, untuk blender

Cara Membuat:
1. Blender bumbu halus, lalu tumis dengan daun salam dan daun jeruk hingga harum
2. Masukkan ayam, aduk² sampai semua terbalur bumbu, diamkan beberapa saat, lalu masukkan air sampai menutup ayam
3. Aduk² sesekali, masak sampai air hampir habis, masukkan potongan tempe, masak sampai air habis
4. Bila ingin langsung dimakan, langsung goreng, bisa simpan di kulkas sisanya
.
.
.
.
.
NOTE:
* bisa tambah 1 batang serai saat menumis
* bagian paha bisa dipotong sesuai selera… tadi saya kanan kiri jadi 4, paha atas 2, paha bawah 2

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/sacra.ruw?fref=nf

Menurut DietDoc, Diet Ketogenic Lebih Efektif Menurunkan Berat Badan Dibanding…

Diet Ketogenic·February 22, 2017June 15, 2023

Saat ini dunia dipenuhi obesitas hingga mencapai 35%! Banyak negara maju mencari cara mengatasi hal ini, termasuk mengatur jenis makanan sehingga dapat menurunkan tingkat obesitas. Disisi lain banyak pelaku diet sudah berinvestasi mahal, tetapi tidak berhasil mendapatkan apa yang diinginkan.

Saat ini berbagai jenis diet tersedia, sampai sulit sekali membuat pilihan. Ada diet berdasarkan golongan darah, atau berdasarkan pH (Alkaline Diet), dengan cara menurunkan konsumsi makanan yang dianggap asam (seperti daging, susu, telur, gula halus, gandum, alkohol, kafein dan makanan olahan). Dan lebih banyak konsumsi makanan seperti buah-buahan, sayuran, kedelai, tofu, kacang-kacangan, biji-bijian dan kacang-kacangan, yang dianggap “basa”.

Sebenarnya tidak semua diet itu sama lho, misal terkait pH tubuh, dengan mengkonsumsi makanan yang sangat alkali, tidak akan mempengaruhi pH alami tubuh. Ini disampaikan oleh Dr. Rao furthers, “Jika Anda mengkonsumsi jumlah tinggi makanan asam, tubuh Anda akan diimbangi enzym yang menjadi buffer pH darah sehingga kadar yang sebenarnya tidak pernah berubah.”

Beruntung Anda sudah mengunjungi situs ini, sehingga menemukan sebuah alternatif yang sangat potensial untuk menurunkan berat badah. Ya : diet ketogenic, atau Keto Diet, salah satu diet yang paling populer mengatasi obesitas, berat badan berlebihan, termasuk masalah kesehatan. Anda bisa cek juga di The American Journal of Clinical Nutrition, diet ketogenik lebih efektif dalam mengurangi rasa lapar dengan konsumsi tinggi lemak dan protein.

Dalam banyak kasus, Anda juga bisa pelajari di group facebook dimana banyak yang berhasil :

Menurunan berat badan dengan cepat dan tetap sehat
Memahami kenapa diet yang dilakukan sebelumnya gagal
Membuat rencana diet seimbang yang bisa mengekang rasa lapar
Memperhatikan kebutuhan gizi sesuai dengan kimia tubuh
Mampu mempertahankan berat badan ideal dalam jangka panjang

Jika Anda memang serius dan sungguh sungguh mendapatkan berat badan ideal, pastikan Anda [ninja-popup ID=179]
DOWNLOAD [/ninja-popup] panduan-nya sekarang di sini.

SABAR & KONSISTEN, BONUSNYA LANGSING

Pengalaman Keto·February 22, 2017June 20, 2023

#testimoni #kf150

Sharing ketiga…
Hari ke 150, dan semoga terus konsisten. Selain badan semakin terasa fit dan fresh…bonus langsingnya makin dapet nih ??

Timbangan awal saya 64kg, kf 50 bergeser jadi 55kg. Seratus hari kemudian, hanya bergeser 1 angka saja, menjadi 54kg.

Aneh tapi nyata, walaupun hanya sekilo, semua baju dan celana kedodoran ?

Jadi, ga usah risau sama timbangan yg tidak bergeser ya temans…
Jalani sesuai protokol, enjoy dan dapatkan bonus plus plusnya ??

salam sehat, salam puasa!

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/dessy.wulandari.3576?fref=nf

Efek puasa itu hebat

Pengalaman Keto·February 21, 2017June 13, 2023

#testimoni lagi

Awal KF 87kg, di KF 3bln turun 25kg (foto sdh pernah saya share ya) sampai skrg saya jalan KF 10bln,Maaf bukan mau pamer bukan mau bikin org sirik, maaf cuma mau bilang kalo efek puasa itu hebat ?,,cuma mau semangatin yg masih maju mundur cantiiik di KF nya,,, semangkaaaa yaaa teman2 ?☺?#bukan belajar makeup yaa cuma mau sharing aja ☺

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/vivi.silvia.969?fref=nf

Fudge Brownie Keto ala Vinnerita

Resep Keto·February 21, 2017June 13, 2023

Gegara postingan di grup, jd pengen ngemil yg berbau roti..dan krn 2hari ini jg selera makan menurun jdinya capcus kedapur periksa bahan… Maka jdilah fudge brownie ala keto ini… Setengah loyang lgs bablas dicemot sm si brother n kronco2nya…

#resep Fudge Brownie Keto
– 1 bks baking bar chocolate (hershey’s unsweetened)
– 113gr butter
– 2 btr telur
– 5 sdm tepung kelapa
– 2 sdm tepung almond
– 5 bks diabetasol (sesuai selera)
– 2sdt java coklat
– sejumput garam
– 1 sdt vanila

Cara :
– lelehkan coklat+butter (steam or microwave)
– angkat masukkan diabetasol,aduk rata.biarkan dingin
– setelah dingin masukkan telur satu persatu dan vanila,aduk rata.
-tempat terpisah campur tepung+coklat bubuk
-lalu masukkan coklat yg sudah dingin ke campuran tepung,aduk sampai rata.
-siapkan loyang, alasi kertas roti, lalu tuang adonan sampai rata,atasnya beri toping almond atau keju
-panggang di oven dengan panas 180dc, selama 25 menit atau sesuai oven msg2…(saya pakai oven tangkring sekitar 35menit dengan panas 150dc)
-angkat, dinginkan, potong2.
Lbh enak dimasukkan kulkas…

Thx…
Happy fasting.. ??

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/Vinnerita?fref=nf

Creamy Sauteed Spinach with Konyaku “Fettuccine” ala Saesarez

Resep Keto·February 21, 2017June 13, 2023

Creamy Sauteed Spinach with Konyaku “Fettuccine”
—
Harusnya sih aman untuk Fase Konsol dan Maintenance
—

Bahan:
– Butter
– Bawang Putih, cincang
– Krim Kental (Whip Cream)
– Bayam
– Shirataki/ Konyaku dipotong seperti Fettuccine
– Keju Cheddar
– Garam, Merica
– Bubuk Italian Herbs, secukupnya. (Boleh Rosemary, Thyme, Basil)

Cara Memasak:
– Lelehkan butter, tumis bawang putih hingga harum
– Tumis Bayam hingga sedikit layu
– Masukkan shirataki/ konyaku yang sudah direndam air panas sebelumnya
– Tuangkan krim kental
– Beri garam, merica, dan bumbu-bumbu.
– Parut keju cheddar, aduk hingga leleh.
– Beri ekstra parutan keju untuk hiasan. 🙂

Kalo berapa takerannya dikira2 sendiri ya. Saya kalo masak by feeling soalnya. Hehe….

#resep #shirataki #konyaku

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/novandito?fref=nf

BOLKUS Rainbow ala Srie L

Resep Keto·February 20, 2017June 13, 2023

#Resepbolkusrainbow

3 telor
10 diabetasol
5 sdm tepung almond
4 sdm tepung keto
1 bks santan kara
1sdt baking powder
Garam
Vanilla
Pasta makanan sesuaikan

Kocok telur , sma gula sampe kaku
Masukan semua tepung ( ayak dlu) & vanill, BAking powder kocok merata lalu terahir masukan santan aduk” pake spatula

Bagi 4 bagian adonan beri pasta warna mkanan

Kukus 10 menit masukan adonan berikut ny dst

Utk toping ak pake cremchese d panaskan lalu d oleh d ats ny baru taburi keju parut

Dipersembahkan : https://www.facebook.com/srie.ra.5?fref=nf

Puding alpukat ala Srie L Naiborhu

Resep Keto·February 20, 2017June 16, 2023

Puding alpukat@

1 bks agar” putih
8 bks diabetasol
1 bks kara besar
2 buah alpukat
Sedikit garam

Carbut:

Campur santan gula agar” semua jd satu rebus sampe mendiidih, biarkan dingin susun alpukat dlm cetakan tuangkan sedikit agar” simpn d kulkas bair kan beku lalu tuangkan lag sampe hbs dinginkan

Dipersembahkan : https://www.facebook.com/srie.ra.5?fref=nf

SHIRATAKI GORENG TELUR ASIN ala Puji Hastuti

Resep Keto·February 19, 2017June 20, 2023

SHIRATAKI GORENG TELUR ASIN

Punya shirataki , punya telur asin , punya krecek mentah , punya sisa baso
Baiklah mari singsingkan lengan baju ( pulang kantor belum ganti baju) ?

– rawit merah secukupnya iris sedang
– bwg putih iris halus
– bwg merah iris halus
– 2 or 3 kuning telur asin matang ( takut nanti ditanya matang apa mentah ) ?
– bawang daun sebatang iris sedang
– garam dan penyedap secukupnya

Cara buat :
Mie shirataki, krecek mentah, baso rebus sampai krecek matang ( lunak)
Tumis bawang merah, putih dan rawit sampai harum , masukan mie dkk , aduk aduk
Sementara itu lumatkan kuning telur ditambah air 1 sdm dan penyedap secukupnya. Campurkan ke mie dkk yang tadi dah masuk wajan . Aduk aduk tunggu sampai agak kelihatan mengkilap warna mie dkk, masukan bawang daun . Aduk sebentar . Angkat sajikan

Note : mie bisa diganti krecek , ceker , lemak/gajih/sandung lamur ( segala rupaning makanan lemak hewan buat induksi )
Tahu , tempe, jamur buat yang konsol

dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/phastuti?fref=nf