testimoni – Page 30 – foodketo.com

ALHAMDULILLAH, 4 MINGGU KETO UKURAN CELANA DAN BAJU BERUBAH

Pengalaman Keto·March 2, 2018June 26, 2023

Belum berani foto badannya… Hahaha
Alhamdulillah sudah masuk minggu ke 4 gaya hidup keto, BB belum turun signifikan, tapi ukuran celana dan baju sudah terlihat… Target masih banyak… Semangatttt!!! Doakan dan mohon dukungannya…

#ketolifestyle

Ps : abaikan pipi saya 😂

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/dody.wisnu

LINGKAR DADA DAN LINGKAR PINGGANG TURUN SEJAK IKUT KETO

Pengalaman Keto·March 1, 2018July 1, 2023

Daku seorang designer pemula yg selalu menjadi model utk karya2 sendiri.. 2 tahun terakhir berat badan naik gak karuan.. jadi tidak pede untuk jadi model baju yang akan dipromosikan..

Mempelajari banyak referensi dari group ini.. banyak menu dan pola hidup yang saya adopsi..

Minggu pertama lingkar dada turun 3 cm.. lingkar pinggang turun 4 cm.. aahh permulaan yang baik bukan??

Belum berani nimbang badan.. biar fokus dulu ke ukuran badan saja.

Tenkiuu semua member.. kalian inspirasi terbaik.. senangnya proses menuju sehat mendapat bonus dagu aku semoga kembali sexy.. hehe..

Salam

Amelia April

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/amelia.april.9?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

BADAN JADI LEBIH SEHAT DAN PIPI JADI LEBIH TIRUS

Pengalaman Keto·March 1, 2018June 26, 2023

Sama-sama senyum…gantengan mana? adakah yg berubah? Maaf senyum ini untuk cinta saja bukan untuk milea (karena milea selingkuh dengan adipati).😀

baru 3 bulan Alhamdulillah. Target 17 Kg lagi. Semangat. Maaf jika ada yg terganggu kehadiran saya ini. Karena takutnya kesemsem dengan senyumanku. 😂

#ketogenics #ketosharing #erlanfams

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/abupor?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

WAJAH TERLIHAT LEBIH MUDA SEJAK KETO

Pengalaman Keto·February 28, 2018June 23, 2023

Before after..dulu BB 75 kg..skr 60 Kg masih blm target..tapi perubahan nya sudah signifikan yg dahulu kaki sering kesemutan bangun tdur enggan..trima kaSih untuk teman2 ku yg sllu mendukung ku berketo
#ketorempong# ketowarawiri#
Berasa jdi lebih muda berketo..dan skr lbih berenergi

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/wue.lann.9?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

BAHAGIA DENGAN POLA HIDUP KETOGENIC

Pengalaman Keto·February 28, 2018June 19, 2023

Alhamdulillah,, gak di sangka banget, nyobain baju kebaya wktu nikah dan ternyata MUAT..😊😊, dlu nikah BB 48 kg (19 thn yg lalu). Skrg BB baru turun smpe 59 kg, tapi muat loh… Heran saiyah,, bodo amat deh kl di bilang norak sm org segrup hahaaa,, yg penting saiyaahh bahagia tak terkira… I believe with Keto, more… And I love this Keto, much…#asekkbsdipakekondgnmileadilan colek LenaLavia 😘

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/indah.jasmine.58?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

PIPI SQUISHY HILANG KARENA KETOGENIC

Pengalaman Keto·February 27, 2018June 22, 2023

Selamat malam, maaf mau tanya,
kalo mau ngelapor kehilangan dimana ya ?
Saya kehilangan pipi squishy nih… — merasa konyol.

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/AnggiCitraDapoerSaMaRa

1 BULAN KETO, TIMBANGAN BERGESER KE KIRI 4 ANGKA

Pengalaman Keto·February 27, 2018June 17, 2023

Mau cerita sedikit..
Pd tnggal 27 januari saya start ikut keto krna saya pernah curhat dengan salah satu teman saya dengan sgala masalah hdp saya..dan ia pun menyarankan ikut diet keto ini..
Dan memang saya sdh lama memang gak makan nasi dan juga gak suka yg manis2, sdh mendekati 1 bln saya pun memutuskan utk menimbang badan lg..ternyata bergeser kekiri kurang 5 kg dr angka 71..yg saya tanyakan ko dkit bgt ya turunnya..slh saya dmn dlm menjalankan diet ini…mohon arahan mb2 dan mas2 nya🙏🙏🙏🙏 — bersama AlFatta Azka.

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/ria.nivadaam?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

ENJOY LIFESTYLE KETOGENIC

Pengalaman Keto·February 26, 2018June 19, 2023

Numpang narsis dulu perjalanan keto life style saiya.. selama 7bln ini (start Agustus 2017)
Enjoy dalam menjalankan lifestyle ini dan menikmati setiap prosesnya, maka hasil tidak akan mengkhianati usaha..
Tetep semangat dan happy selalu yaa.. 😍😍
Thank you semua teman dan sobat di group ini yg telah banyak memberikan ilmu2nya..

Sekarang baju yg pink kesayanganku nunggu abang tukang jahit lewat supaya bisa dipakai lagi.. 😁

#celebrateketo

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/octiva.chandra?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

KETOGENIC, HEALTHIER & HAPPIER !

Pengalaman Keto·February 26, 2018June 21, 2023

Udah pernah beberapa bulan yang lalu post foto before after, tapi mohon maaf mau narsis lagi, karena hari ini spesial, tepat 1 tahun saya mengikuti ketogenic woe.
Healthier, happier!
#CelebrateKeto — bersama Adhe Rani.

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/rpkoto?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

KETOGENIC BUAT HIDUP JADI LEBIH SEHAT DAN LEBIH BERTENAGA

Pengalaman Keto·February 24, 2018June 21, 2023

Sekedar bercerita pengalaman ber’ketogenic
#tularkansemangatSaya mulai bergabung di grup KI sejak agustus 2017, saat itu saya belum berani memulai perubahan dalam diri saya. Karena masih banyak pertanyaan2 yg muncul dalam pikiran saya “masa sih makan lemak bisa jadi kurus?”, “kl makan lemak tiap hari apa gak kena penyakit colestrol?” “kl makan lemak terus2’n nanti lemak malah menumpuk dibadan?” sedangkan paham saya saat itu lemak hanya akan terbakar saat olah raga, saat tubuh sedang melakukan diet rendah kalori dan bla bla bla….

sejak bergabung saya hanya membaca, mencermati dan banyak belajar di grup KI ini. Setelah saya belajar banyak dan berusaha memahami baru deh saya memutuskan untuk memulai BER’KETOGENIC pada tanggal 21 september 2017 satu hari setelah ulang tahun anak saya 😁 dan ternyata enak loh di badan walaupun diawal2 berKETO ini saya jadi insomnia, badan rasanya gak mau diem, tenaga juga power full 😄 dan kadang2 krn gak bisa tidur jam 11malam saya ngezumba biar badan capek dan tidur, tapi tetap saja tidak bisa dan baru tidur jam 3dini hari kemudian bangun jam 4.30 tiap hari selalu seperti itu, BAK dan BAB maaf aromanya seperti butter 😂😂😂 … Tapi semua itu sekarang sudah berjalan dengan normal dan tidur juga jauh lebih enak… Padahal sebelum berketo siang2 selalu lemes pengen’y tidur, cepat lelah juga, olahraga gak kuat lama, lari 5menit saja nafas sudah berat.

Awal2 saya bisa konsisten untuk berKETO hanya 1bulan pertama saja dan saat itu BB yg awal’y 78kg sudah turun menjadi 65kg wow bgt buat aq, tp karena bosan dengan makanan lemak ksni2’y cheating2 tapi tetap dijaga rendah carbo dan gula dan BB pun masih turun sampai diangka 60kg… Tapi Sejak desember 2017 saya cheating habis2’n sebulan itu full tanpa menimbang BB sama sekali pas saya timbang diakhir bulan langsung snewen krn BB naik lg menjadi 66kg 😵😵😵

Tgl 2 januari 2018 saya tekadkan kembali untuk kembali kejalan yg benar yaitu berKETOGENIC dengan semangat dan dukungan yang diberikan oleh ibu EVAZRAIS, pak Annas Ahmad, pak Yosep E. Nugraha juga yg sangat membantu saya pada saat saya memulai berKETO dan teman2 semua’y yg ada di KI terimakasih banyak Alhamdulillah sekarang BB saya sudah turun lagi kembali menjadi 57kg 😍 saat ini pertanggal 23 february 2018 tapi perjalanan belum berakhir masih ada PR 7kg lg yg harus dihempaskan… Daaannn bonus’y saya menjadi lebih sehat, lebih bertenaga, dan lebih mencintai dapur saya dari sebelum’y 😊😊😊

NB: untuk nambah semangat saya adakan keto
challenge bersama teman2 kuliah saya waktu itu dan akan berakhir pada akhir february ini 😊 colekPrima Ayu Septiana, Lina Lilin, Dinii, Wiwi Nurhaeni Niyanto tetap semangat yaaaa 500rb menanti 😂😂😂

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/lena.lavia