Resep Keto

KETOFY GREEN TEA FROZEN ALA IKO ICO

KETOFY GREEN TEA FROZEN ALA IKO ICO

Resep Keto·
#resepKF
Sudah lama ga makan frozen yogurt, mendadak hari ini kepengen.
Pulang ngajar, intip kulkas, yess kefir creamku masih ada.Pas kebetulan lagi proyek balik ke fase induksi, jadi flavor cari yg aman, green tea powder sajah.
Sambil menyelam minum air. Beres refill cuci mulut pakai green tea frozen kefir. Mulut seger, GD aman?

Yuk ah resepnya:

Ketofy Green Tea Frozen Kefir a’la Ico

Bahan
200ml dairy whipcream, kocok sampai 80% kaku
200ml kefir cream
2 sdm salted butter
3 bks stevigrow
1 sdm green tea bubuk

Cara membuat:
1. Kocok kefir cream dan salted butter sampai halus, masukkan stevigrow dan green tea bubuk, kocok merata.

2. Tuang campuran kefir ke dalam whipcream yg sudah dikocok. Kocok dengan mixer speed terendah sampai rata

3. Tuang ke dalam wadah.

4. Bekukan selama minimal 2 jam

5. FroKef siap dinikmati.

Buat saya mah ini enak pisan euyyyy ?

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/iko.ico.52

CHOCOLATE MOUSSE ALA SRIE L NAIBORHU

CHOCOLATE MOUSSE ALA SRIE L NAIBORHU

Resep Keto·

Yeaaaah ???ahirnya saya bisa jga bikin kue
Walau sedikit blepotan ???

#Resep

Chocolate Mousse ????

6 sdm tepung keto
6 sdm tepung almond
3 butir telor
15 sac diabetasol
2 bks santan kara
3 sdm vco
3sdm cklt java
1/2 sdt crem of tartar
1/2 sdt baking powder
200 ml air
Vanilla extract
Garam

( kocok semua bahan secara manual )
Tuangkan dlm loyang yg sdh d olesi butter lalu oven

Setelah matang belah kue menjadi dua bagian dinginkan d kulkas )

Lapisan :

250 g crema cheese merk yummy
200g whiping cream merk elle & vire
2 btr kuning telor
1 bks kecil santan kara
100 g butter anchor
10 sac diabetasol
1/2 bks agar” putih
Stem semua bahan sampe kental
Lalu dinginkan

Olesi cake pertama dgn cream lalu taro cake kedua olesi lagi dgn cream simpan dlm lemasi es ??

Lalu hiasi dengan penuh cinta ????

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/srie.ra.5

ORIENTAL GRILLED CHICKEN ALA IKO ICO

ORIENTAL GRILLED CHICKEN ALA IKO ICO

Resep Keto·

#ResepKF
Sudah beberapa hari ini jam 1 siang perut udah kukuruyukan.
Hari ini pun demikian.
Plus energi koq berlebih ya.
Tanda2 mau diapelin sama Kang HC yeuh.

Sambil persiapan didatengin, refill harus bener dong ah.

Chat sama temen, jd inget pas waktu ke rumahnya anaknya lagi makan Mac&Cheese, asli ngiler ?

Alhasil bongkar kulkas dan lemari penyimpanan

Nemu potongan paha ayam, whipcream, dan bbrp keju.

Hmmm… Bikin yg simple aja ah. Tapi enak (buat saya enak maksudnya)
Oriental Grilled Chicken plus Konjaku&Cheese
Agak2 ngga nyambung sih. Tapi enak di lidah anak2ku ?

Oriental Grilled Chicken
Bahan:
1kg paha atas ayam
1 sdm garam
1 sdm cuka apel
2 sdt bumbu ngohiong
1 sdt jahe parut
2 sdt bawang putih parut

Cara membuat:
1. Balur ayam dengan semua bumbu, diamkan 30 menit
2. Panaskan panggangan, panggang tiap sisi ayam selama 3 menit sampai kecoklatan
3. Panaskan oven 180 derajat celsius.
4. Pindahkan ayam ke wadah tahan panas, panggang dlm oven selama 45 menit (kalau pan yang digunakan dari stainless steel bisa langsung masuk oven, ngga harus dipindahkan dulu)

Konjaku & Cheese
Bahan:
Konjaku, potong kotak-kotak kecil ukuran 1/2 x 1/2 x 1 cm
3 sdm butter
1 sdt garam
1/2 sdt black pepper ground
250 ml whipcream
50 g red cheddar
50 g yellow cheddar
50 g mozzarella
50 g cream cheese

Taburan:
25 g grated parmesan cheese

Cara membuat:
1. Sangrai konyaku sampai airnya mengering, sisihkan.
2. Panaskan butter. Masukkan sisa bahan yg lainnya, kecilkan api. Aduk sampai semua keju leleh.
3. Masukkan konyaku, aduk rata.
4. Tuang di piring , tabur keju parmesan.
5. Kalau mau lebih enak, bisa dituang ke wadah tahan panas, tabur keju parmesan, panggang di oven suhu 190 derajat selama 15 menit (saya mah lagi pamalesan ini, xixixi)

Siap2 refill. Minumnya cukup Keto Matcha Softdrink aja lah
Air Es+ Es Batu+Matcha powder+Cuka Apel+BS.

Nikmaaattt.
?

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/iko.ico.52?hc_ref=SEARCH&fref=nf

REY MATCHA LATTE ALA KUMALA INDAH

REY MATCHA LATTE ALA KUMALA INDAH

Resep Keto·

REY Matcha Latte ala ala
Kecanduan sama enak dan gurihnya REY (raw egg yolk/kuning telor mentah), coba2 dibuat jd campuran matcha latte, duhhh ini beneran KF bikin hemat … minuman di cafe2 mah lewat deh …

Resep :
1 REY ayam kampung
1 sdt green tea powder/matcha
2 sdt VCO
1 sdt butter (unsalted)
50 ml whipping cream (tdk terlalu pasti yah, nanti disesuaikan aja, krn biasanya main cemplung)
Tambahkan air secukupnya (kocok pakai milk frother, biar ada buih, dan tercampur rata)

Kalo suka manis bs tambahin diabetasol/stevia/liat PP ku?

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/kumala.indah.9

PUMPKIN PUDDING ALA YULIE SETYA N

PUMPKIN PUDDING ALA YULIE SETYA N

Resep Keto·

Udah mau tutup kan jendela makannya upload makanan ajah biar pada bobok??

Menu hari ini edisi rajin masak??

Pumpkin pudding (fase konsol keatas)
Resep Ada difoto?

Pumpkin pudding (fase konsol keatas)
Bahan :
500 gr pumpkin/labu
Agarrasa plain
4 gelas air
Santan Kara 100 ml
Pemanis secukupnya

Cara membuat
1.Pumpkin dikupas lalu dipotong n di kukus sampai matang, kemudian diblender
2. Dalam panci terpisah campur semua bahan yang lainnya terakhir masukkan pumpkin
3. Jerang diatas kompor hingga mendidih kemudian cetak sesuai selera
Selamat mencoba??

Jangan lupa tester ya??

Es teler alpukat + potongan pudding pumpkin
Fried shirataki + ayam goreng

Selamat malam, selamat tidur jgn lupa berdoa??

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/bunda.yulie.1

MANGKUK TELUR TUNA KEJU ALA ARTIKA SHADA

MANGKUK TELUR TUNA KEJU ALA ARTIKA SHADA

Resep Keto·

Mangkuk Telur Tuna Keju

Lagi tergila gila dengan keju, akhirnya bikin ini. Hampir mirip dengan resepMac n Cheese kemaren. Bedanya yang ini pakai telur dan pakai cabai serta keju potongan di dalam. Dan juga yang ini dikukus bukan dioven. Lumeerr dan lembuut banget .. yummy .. Nggak ketinggalan dong ditaburi Bon Cabe level 30 biar huhah

Resep :
2 butir telur ayam
200 gr tuna fillet, dipotong kotak kotak
200 ml santan kental
2 buah cabai merah
200 gr keju chdar
100 gr keju mozarella untuk topping
1/2 siung bawang bombay, iris
2 siung bawang putih, cincang
Garam dan sedikit diabetasol sebagai penyeimbang rasa
kaldu organik

Cara Membuat :
1. tumis bawang putih, bawang bombay , cabai dan tuna, beri bumbu
2. masukkan santan.. masak hingga mendidih, matikan
3. kocok telur di wadah lain
4. tuangkan tumisan ayam ke dalam kocokan telur
5. tuang ke mangkuk alumunium, tutup dengan keju mozarella
6. Kukus selama 30 menit
7. Angkat, taburi bon cabe atau oregano

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/profile.php?id=100005015119349

CREAM CHEESE ALA MAHENDRA YWT

CREAM CHEESE ALA MAHENDRA YWT

Resep Keto·
Entah kenapa hari ini mulutku pingin ngunyah terus???
Buka puasa pake soto ayam plus telur 1 butir, bolu panggang coklat yg kmrn bikin sdh aku cemil juga….kupi sudah juga, tp mulut msh pingin ngunyah?
Liat kulkas akhirnya bikinlah cemilan ini, pd dasarnya ini adonan cloud bread,cuma krn gak punya cream cheese dan punyanya whipping cream jdnya ya pakelah whipping cream. Atasnya aku taburi keju quick melt, biar rada2 asin gitu.
Hasilnya lumayaaan, jd rebutan anak2 juga hehehe.
Keto warrior memang harus kreatif yaaa…..Resep : (drpd ditanya2?, meskipun sdh byk yg posting, akupun nyontek resep juga)

3 butir telur pisahkan kuning dan putihnya
2 sdm whipping cream
Baking powder sedikit
2 sachet diabetasol
Keju quick melt untuk taburan

1. Campur kuning telur dgn whipping cream
2. Dalam wadah terpisah campur putih telur, gula dan baking powder, mixer sampai dgn kaku
3. Masukkan adonan 2 ke adonan 1 aduk pelan supaya tekstur putih telur tetap mengembang
4. Masukkan ke wadah aluminium foil
5. Panggang sampai matang

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/mahendra.ywt

ALPUKAT SALAD PEDAS PLUS KRIPIK KEJU ALA INDAH DWI MUSTIKA

ALPUKAT SALAD PEDAS PLUS KRIPIK KEJU ALA INDAH DWI MUSTIKA

Resep Keto·

#resep berbagai macam cara menikmati Alpukat si buah wajib KF ku…. “Alpukat salad pedas plus kripik keju… lumayan tambah semangat utk menu Refill siangku…
resep:
1-2 buah alpukat
mayo kraft
bon cabe
keju cheddar kraft
cara: belah jd dua alpukat isi dgn salad, parutan keju dan taburi dg bon cabe sesuai selera pedasnya… #mylifestyle Keto Fastosis.

— di Kp.Utan-Citayam.

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/indahdwi.mustika.9?hc_ref=SEARCH&fref=nf

MARTABAK KEJU KETO ALA ARTIKA SHADA

MARTABAK KEJU KETO ALA ARTIKA SHADA

Resep Keto·
Nyemil dulu martabak keju keto
Ini bener bener zero carbs and no sugar, ngejuu banget … gampang bikinnya..
resep :
2 butir telur bebek
bberapa helai daun bawang
200 gr daging cincang
3 siung bawang merah
Keju mozarella
garam
kaldu organik
Cara membuat :
1. kocok telur , daging cincang bersama daun bawang dan bawang merah, tambahkan garam dan kaldu organik
2. Goreng dengan api kecil di atas teflon dengan sedikit minyak .. atur supaya bentuknya tebal dan kotak
3. Ketika sudah agak matang dibalik, beri keju mozarella atasnya dan ditutup selama 5 menit agar keju meleleh
4. Sajikan
 Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/profile.php?id=100005015119349
NASI GORENG BABAT ALA KUMALA INDAH

NASI GORENG BABAT ALA KUMALA INDAH

Resep Keto·

Ini postingan norak krn happy bener … punya shirataki 1 box udh ber bln2 kepake plg bbrp krn tdk bs nemuin rasa enak saat diolah, kenyal2 kayak mkn karet gelang, pernah sekali dibikin gorengan, hslnya jg biasa aja
Udh nyoba cm disiram air panas, direbus pake bs, rebusnya 5 menit, tp tetap aja gagal .. kalo dipakein bumbu, bumbunya td nempel)

Kmrn coba (pernah baca jg sih disini idenya) harus disanggrai sampe kering, sampe semua airnya habis … yaaau berhasil berhasil, horeeee…
Jadilah nasgor babat nan enak
Resep:
Shirataki sangrai sampe ilang air
Bumbu nasgor keto (himsalt, bawang, cabe, vco), beli jd
Babat, beli di yun sin
Dan telor yg digoreng sampe gosong krn keasikan liat FB, jd cm sepotong yg di foto?
Bumbunya nempel, warnanya ciyus warna nasgor, dan rasanya mirip nasi (tp udh rada lupa jg rada nasi)

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/kumala.indah.9?hc_ref=SEARCH&fref=nf