ALHAMDULILLAH..SELAIN UNTUK DIET, KETO BANYAK MANFAATNYA

ALHAMDULILLAH..SELAIN UNTUK DIET, KETO BANYAK MANFAATNYA

Seorang penderita Amaq Siki 61 tahun, dirawat di RSI siti hajar Mataram dg diagnosa DM type 2 ( kencing manis) selulitis pedis( luka di kaki) riwayat minum jamu dan obat piroksikam dan dexametason ( ketergantungan obat penghilang nyeri/Cushing syndrome) masuk rumah sakit dengan keluhan nyeri seluruh tubuh, mual muntah, tidak bisa jalan, luka di kaki yg tidak sembuh2. Dicoba dirawat dg metode KF, puasa selama 3 hari boleh minum air putih ,VCO, teh hijau dan kopi tanpa gula. Diberikan infus cairan garam(PZ), vitamin, tanpa antibiotika dan tanpa insulin. Hari ini puasa hari kedua, gula darah 65, keluhan sudah berkurang, sudah tidak nyeri, sudah tidah mual, sudah bisa jalan, luka di kaki sudah mulai kering. Selanjutnya putra-putri beliau akan aktif di group ini untuksharing

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/laluaj10?fref=nf

PANDAN CHICKEN ALA DAPOERKOE SRIE L NAIRBORHU

PANDAN CHICKEN ALA DAPOERKOE SRIE L NAIRBORHU

#Resep
Pandan chicken ala Dapoerkoe
1/2 sayap ayam
Merica + baput + ketumbar + garam ( secukupny ) haluskan bumbu masukan k dlm ayam aduk” tambahkan 1 bks kara besar lalu bungkus dgn daun pandan diamkan dlm lemari es / frezzer biarkan terrendam santan agar bumbu meresep sempurna
Kapan mau tinggal goreng sajikan hangat”

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/srie.ra.5

JANGAN TERPAKU PADA BERAT BADAN, YANG PENTING HIDUP LEBIH SEHAT

JANGAN TERPAKU PADA BERAT BADAN, YANG PENTING HIDUP LEBIH SEHAT

Wawwww…inspirasi baru yg ingin mulai keto
# testimoni ibu mukhrita

awal pertama kepengen ikut keto semula agak maju mundur.. bayangin nggak bisa jajan… nggak bisa makan cake.. roti… coklat.. nasi… tepung…. omg.. ??? udh berat banget rasanya… seakan2 tidak sanggup jalaninnya…

akhirnya dimulai dgn niat bismillah.. awalnya sih niat pengen kurus… ??mulai siapin semua amunisi… dan segala perlengkapan buat menuketo… ( panik kalo nanti bekalnya nggak cukup jadi kelaparaaann… ???… ternyata tidaakkk… cuma parno aja… ?)

mulai jalanin keto tgl 21 nov 2016 ….sampai sekarang hampir 1.5 bln… alhamdulillah sdh berkurang 12 kg… ?.. sering baca2 grup katanya jgn terpaku ama berat badan tapi sama lingkar badan ???dan taraaaaaaa… terbukti yg tadi ukuranku XXL… sekarang sdh L ??walaupun itu msh jauh dr target…. yg penting intinya sekarang hidup lbh sehat.. lbh fresh… selalu full energi… tidak gampang capek… dan bonusnya tambah kurus…. ???

alhamdulillah… di syukuri… di jalani… dan di nikmati… itu testimoniku. …. salam lemaaakkkk… cayoooooo??? … special tks buat my lovely friends Perdana Hartono yg udh ngenalin pola hidup sehat… lopeeee u pulll ???

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/eka.b.chaca?hc_ref=SEARCH&fref=nf

SAPI TUMIS LEMON DAN BLACK PAPER ALA OWNER ALBANI CORNE

SAPI TUMIS LEMON DAN BLACK PAPER ALA OWNER ALBANI CORNE

Abaikan ciwisnya…

Sapi tumis lemon dan black peper…

Resep :

Daging sapi sandung lamur atau apalah yg banyak lemaknya iris slice” ya… trs dikasih black peper sama garam biarkan bbrp menit.. tambah minyak kelapa murni 2 sdm….

Butter atau ga usah … sy tdk pakai butter…
Kulit lemon iris sprti korek api…
Bawang bombay…
Garam Hs / krosok bisa

Tumis bawang.. lalu daging dan kulit lemon… masak 15 angkat… taburin black paper…

Siap disantap

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/shofyah.alhulwah?fref=nf

ES KELAPA MUDA ALA MEITA JHONSON

ES KELAPA MUDA ALA MEITA JHONSON

Yang kangen minum es kelapa muda.. ini ada kelapa muda KW??.. enak di makan pas bukaan puasa

Resep :
1 bks Nutri jell tanpa rasa
1 bks kara kcl
500cc air
2 bks diabetasol

Cara:
Campur semua bahan di atas.. aduk rata sampai bnrw tercampur rata.. lalu masak di atas api sedang sampai matang.. tuang dalam wadah biarkan mengeras.. lalu kerok dengan kerokan blewah..
Untuk kuahnya terserah selera ya mau pakai kuah apa.. tinggal dinginkan atau tambah batu es ajah..
Sruuppuutt.. sruuppuuuttt seger

Selamat mencoba & selamat berbuka puasa untuk yg bukaan jam 12.00

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/meita.jhonson?fref=nf

BAJU YANG BERKALI-KALI DI KECILKAN TETAP SAJA KELONGGARAN

BAJU YANG BERKALI-KALI DI KECILKAN TETAP SAJA KELONGGARAN

#testimoni

Hari ini pas 4 bln saya menjalankan KF. Alhamdulillah udh fase maintenance dgn IF 20/4, 22/2 kadang balik ke 18/6 atau 16/8. Kadang dry fasting.

Dulu sblm KF, sering pusing, pegal2, nyeri sendi. Trigliserid, asam urat, SGPT tinggi. Hipertensi juga. Alhamduliklah sekarang semua normal dgn GDP dibawah 80. Bonusnya berat badan dr 105,6kg skrg sudah 83,3 kg. Masih jauh dr target tp insya allah dijalanin.

Olahraga rutin 30-60 menit tiap hr treadmill and cycling. Minimal 3x seminggu.

Lingkar pinggang udh berkurang 20 cm. Wow bgt, makanya byk yg nyangka saya sdh 70 kiloan beratnya. Baju2 semua kedodoran, pernah dikecilin eh kedodoran lagi hahaha. Kudu beli baru. Cincin2 jg melorot semua. Baju sblm nikah bahkan kegedean. Krn saya dr kecil sdh gemuk (kls 6 SD sdh 60 kg).

Entah di foto terlihat ga perubahannya tapi saya ingin share utk menyemangati saya n temen2 semua. Big can be beautiful but it is definitely not healthy!

#salamsehat

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/yessie.kualasari?fref=nf

KUE KETO FRIENDLY ALA NUKE DEWI

Kue keto friendly yang gampang bangettt bikinnya, friendly di kantong juga bahan bakunya..
Enak lhoh rasanya…. Lumayan mengobati kerinduan akan kue kue berbahan baku terigu.

Resep dari mana mana….

1telur dan 1 kuning telur
4sdm JavaCocoaPowder
4sachet diabetasol (selera)
Baking Powder sejumput jari
2sdm Parutan keju kraft (selera)

1sdm butter lelehkan
1sdm santan lelehkan bareng butter

Kocok dgn whisk ato garpu ato blender ato mixer satu persatu semua bahan…. sambil panaskan kukusan dan kasi lapisan kain di tutupnya.
Tuang adonan ke cetakan, lalu kukus 20menit.

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/NukeIsMe?fref=nf

DORAYAKI KETO ALA CHITRA NURSARI

DORAYAKI KETO ALA CHITRA NURSARI

#Resep
#DORAYAKI KETO
#Fase Konsol

Bikin cemilan buat besok ? tapi yg ga ribet harus mixer dan oven buat nya juga cuma sebentar sebenernya resepnya asal cemplung

Bahan:
1. Tepung almond 50 gr
2. Buter 1 sdk mkn lelehkan
3. 2 btr telur
4. 50 ml whipe cream atau santan
5. Baking powder 1/4 sdt
6. Diabetasol 4 bks ( sesuai selera)
7. Air 50 ml ( kl kurang bisa tambah)
8. Pasta pandan

Cara buat :
Kocok telur diabetasol whipe cream aduk rata masukan buter yg sdh aga dingin (ini ga pake mixer aduk pake alat yg ada aja ?) masukan tepung almond baking powder air pasta pandanaduk smua diamkan sebentar
Siapkan cetakan dorayaki atau teplon kl ga ada oles buter masukan adonan k dalam cetakan tunggu matang dan sedikit mengembang

Tinggal ditabur keju kl mau d makan (ini blm ditabur soalnya mau d bawa bekel besok ?)

dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/chitra.nursari?fref=nf

POP ICE KETO ALA AYU PERMATA HARUN

POP ICE KETO ALA AYU PERMATA HARUN

#resep

POP ICE KETO

1 sdm cocoa powder (dark)
100ml whipped cream anchor
50ml klatu
Es batu

Blender jadi satu

☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/ayu.permataharun?fref=nf

MIE SHIRATAKI KARI UDANG ALA KURNIA ELOK WIDYAWATI

MIE SHIRATAKI KARI UDANG ALA KURNIA ELOK WIDYAWATI

Kali ini refillnya : mie shirataki kari udang pedassss topping telor kampung juga?? rasanya kaya laksa. Emang kaldu udang jauh lebih nendang rasanyo??
Tadi ditambahin kemiri 1 biji sama tomat buat perasa tapi ga dimakan

#resep
Kepala udang n kulit udang direbus dulu untuk kaldu udangnya. Sisihkan.
Bumbu uleg : bwg putih, bwg merah, kemiri, merica, ketumbar, cabe kriting, cabe rawit, cabe ijo kecil.
Bumbu uleg ditumis dengan daun jeruk, sereh geprek, laos geprek.. masukkan kaldu udang. Masukkan shirataki, irisan tomat, sawi putih, daun bawang, santan klatu, bubuk kari, bubuk cabe, garam, koreksi rasa. Kalo uda mwndidih masukkan udang,masak sebentar aja supaya udang ga keras. Tambahkan telor kampung setengah matang.

#kf55
#fasekonsol

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/kurnia.elokw?fref=nf