KRECEK KUAH SANTAN ALA UUS WIERA KESUMA

KRECEK KUAH SANTAN ALA UUS WIERA KESUMA

Semangat Refill???
Alhamdulillah…Refill siang ini #kf41
Sekaligus utk makan malam ?
Krecek (kulit sapi)
Resep:
-Santan kental 300ml
-Krecek 1/4kg
-2siung bAwang merah. Iris tipis. Goreng sebelum bumbu halus.
-Daun kemangi (sensasi baru biar g bosen dg menu santan. G pake juga boleh)
-Him salt secukupnya
-diabetasol 1/2sachet

Bumbu halus:
Bawang merah, bawang putih, ketumbar, kunyit, Laos, rawit, Miri. Jumlah pake perasaan ajja?(haluskan)
=>
-goreng bawang merah sampai harum, masukkan bumbu halus.
-Tuang santan pada bumbu, aduk2 biar g pecah
-Masukkan krecek, aduk2 sampai mendidih.
Siaapp di sajikan ??
Note: sy pake krecek yang tipis jd g perlu lama2 masaknya. Udh lembut??

1/4 krecek cuma 7000 bisa 2x makan?? super murah.
Tambah leher ayam 2rb/potong.
1leher jd 4potong
Duuh emak2 penuh hitung2an yaaak.
5000 sekali makan. Aaahh Msh mahal bakso semangkok ??

Salam lemak?

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/uus.wierakesuma

RESEP SAMBAL BAWANG DAN RESEP SAMBAL MERAH ( KIKIL DAN TERI ) ALA SUCI WULANDARI

RESEP SAMBAL BAWANG DAN RESEP SAMBAL MERAH ( KIKIL DAN TERI ) ALA SUCI WULANDARI

Alhamdulillah stock sambel sambel ala keto sudah siap, tinggal dimasukin kulkas cukup seharii satu … Pagi dikeluarkan. Bahan nya aman , fresh dan tanpa MSG. Mudah mudahan sampai seminggu lebih dan awet lada suhu kulkas. Kalau suhu ruangan kalau sudah dimasak bisa seminggu tapi amanya masukan kulkas aja…. Hari ini masak Soto Ceker plus tulangan. Belum saya foto.. Nanti saja yah… Kenalkan samvel Bawang super pedas, Sambel Teri dan Sambel Kikil. Resep nyontek mbah google… Diubah sedikit untuk bisa dimakan sama fase Induksi.. Percobaan pertama enak ga ebak insyaAllah enak…

Resep Sambel Bawang

250 gram Cabai Rawit merah
5 Siung bawang putih
Garam Himalaya
Gula diabetasol selera
Minyak Barco

Cara memmbuat
Cuci bersih cabai dan bawang putih , Rebus semua bahan. Setelah matang dihaluskan dengan ulegkan. Masukan garam. Panaskan minyak masukan sambel bawang bolak balik hingga layu saja. Jangan ditinggal ya nanti gosong. Dinginkan siap masuk wadah.

Resep Sambal Merah (Kikil dan Teri)

Bahan Utama

Kikil 1/4 Kg potong kecil dadu, cuci bersih rebus
50 gram Ikan Teri Medan cuci bersih, goreng kering.

Bahan sambal

250 gram Cabai Keriting
100 gram cabai rawit merah jika kurang tambahkan
6 Siung bawang Merah
5 Siung bawang Putih
50 gram udang rebon (Tumbuk haluskan)
Garam Himala
Gula diabetasol selera
1 Lembar Daun Jeruk

Cara membuat
Semua bahan direbus kecuali udang rebon, setelah matang haluskan dengan ulegkan selera vlender juga boleh. Masukan semua bahan jadi satu. Siapkan minyak yang sudah panas tumis hingga matang… Setelah matang sambal bisa dibagj menjadi dua untuk kikil dan teri masak kembali sebentar. Dinginkan sajikan diwadah tertutup.

Selamat mencoba… Nb. Guna Ikan Rebon untuk pengganti terasi. Kalau ga mau ada rebon bisa dihilangkan.

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/wulanAgusW

LOW – CARB KROKET ALA DEBORA PRIHATNA

LOW – CARB KROKET ALA DEBORA PRIHATNA

Yuk kita makan kroket…
Low-carb Kroket
Resep:
50g butter
1tsp bw putih cincang
1tsp pala bubuk
2tsp garlic powder
8tbsp tepung kelapa atau tepung keto
200ml santan
Salt and pepper sesuai selera
Ayam suwir
Daun bawang
Isian:
Daging tumis atau keju mozzarella
Panir: telor, tepung kelapa, psyllium husk

Cara:
Masak butter, tepung, santan dan semua bumbu sampai jadi adonan yg menyerupai kentang yg dihaluskan. Campur ayam suwir dan daun bawang lalu aduk rata. Bulatkan seperti kroket dan dipanir dengan telor dan psyllium husk yg dicampur sesendok tepung kelapa

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/debora.gunawan?fref=nf

FLUFFY KETOCAKE ALA ARTIKA SHADA

FLUFFY KETOCAKE ALA ARTIKA SHADA

Fluffy Ketocake

Bingung mau dikasih nama apa, akhirnya nemu nama ini ‘Fluffy Ketocake’ karena teksturnya halus lembut, menul menul. Pengennya sih tadi foto satu loyang utuh, sayang hancur pas mau dibalik

Resep :
Bahan 1 :
Creamcheese 100 gr
Butter. 100 gr
Santan Kental 100 ml

Semua bahan dicamput, dididihkan di atas api kecil hingga mencair.

Bahan 2 :
5 butir kuning telur
75 gr tepung almond
1/2 sdt baking powder

Kuning telur dimixer hingga berwarna kuning pucat, matikan
Masukkan tepung sambil diaduk perlahan memakai spatula
Tambahkan 1/2 sdt baking powder

Bahan 3:

3 butir putih telur
Gula substitusi 5 sachets atau sesuai selera

Putih dan gula telur dimixer kecepatan tinggi hingga kaku

Cara membuat :
1. Campur ketiga bahan diatas sambil diaduk perlahan hingga rata
2. Tuang ke cetakan yang sudah dibaluri butter atau minyak. Beri lapisan kertas roti
3. Oven 180c selama 30 menit hingga warna kekuningan
4. Sajikan dengan diberi topping sesuai selera

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/profile.php?id=100005015119349

CHEESE CAKE ALA VIA VITRYHA

CHEESE CAKE ALA VIA VITRYHA

Setiap ulang tahun biasanya tinggal mampir toko kue, tp kali ini harus usaha bikin sendiri dgn bahan2 keto friendly .. Daann akhirnya berhasil.. Rasanya enaakk, percaya atau tidak sesudah makan kue ini berat badan tiba2 hilang 900 gram..??

Resep cheese cake
A
300gr cream cheese
2 sc diabetasol
4 kuning telur
100ml heavy cream

B
4 putih telur
3 sc diabetasol

Aduk balik A&B Panggang dgn cara au bain marie 150° 45mnit

Frosting:
100gr cream cheese
80ml whipping cream
Unsalt Butter 50gr
Sedikit parutan kulit lemon

Mixer whipping cream hingga kaku kemudan tambahkan cream cheese,butter dan parutan kulit lemon..
Terakhir tabur bubuk green tea 1/2 sdt..

penuh cinta .

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/via.vitryha

UNBAKED KLAPPETART ALA WICE YOLANDA

UNBAKED KLAPPETART ALA WICE YOLANDA

Unbaked klappertart
By ico
Rebake : dapur bunda ara

Resep kelapa kw
1 agar2 plan
200g santan kara
500ml air mateng
2 sashet diabetasol

Masak sampai mendidih matikan api dinginkan

Resep klappertart :
200g whipcream
200g santan kara
200ml air mateng
5 sashet diabetasol
Sejumput himsalt
4 kuning telur
1 telur utuh
Vanila secukupnya
100g butter
Keju/almond slice

Carbuk:
1. Whipcream, air, santan kara, himsalt dimasak sambil diaduk mau mateng matikan api
2. Kuning telur, telur , diabetasol kocok dengan mixer sampai mengembang
3. Masukan 1/4 adonan 1 ke adonan 2 aduk
4. Campurkan kembali semua adonan ke adonan whipcream
5. Masak sampe kental matikan api masukan butter dan vanila aduk terus sampe suhu turun .

Kerok adonan kelapa kw campur dengan adonan klappertart

Siapkan cup2 puding masukan , garnis atasnya dengan keju parut /almond slice..
Masukan ke lemari pendingin tunggu 2 jam

Selamat mencoba

#dapurbundaara#

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/wice.yolanda.35

IKAN BANDENG BAKAR REMPAH WITH SAMBAL DABU – DABU ALA SUCI WULANDARI

IKAN BANDENG BAKAR REMPAH WITH SAMBAL DABU – DABU ALA SUCI WULANDARI

Ikan Bandeng Bakar Rempah with Sambal Dabu-Dabu
Resep hasil modifikasi sendiri

Bahan:
– 1 ekor ikan bandeng ukuran besar
– 1 buah jeruk nipis untuk mencunci agar tidak amis
– 1 sendok makan minyak barco
– 1 sendok teh garam, untuk melumuri ikan

Bumbu dihaluskan untuk ikan bakar:
– 3 siung bawang putih
– 3 siung bawang merah
– 1 sendok teh ketumbar
– 1 ruas kunyit
– 1 ruas jahe
– 1 sendok teh Cuka Apel
– 1 sendok teh garam himalaya
– 2 sasec gula diabetasol bisa dikurangin selera
– Pala
– Lada bubuk

Pelengkap:
– sambal dabu-dabu
– atau sambal kecap manis tropicana

Bahan sambal dabu-dabu:
– 2 buah tomat merah ukuran besar, potong kubus kecil bisa di skip atau jangan dimakan dalam fase induksi
– 3 buah bawang merah, cincang halus
– 5 butir cabai rawit merah atau hijau, rajang kecil
– 1 sendok teh garam himalaya
– 1 1/2 Sdm Cuka Apel

Cara membuat:
Bersihkan ikan, kerat-kerat dagingnya. Lumuri dengan air jeruk nipis dan 1 sendok teh garam ke seluruh badan dan bagian dalam perut ikan. Diamkan sebentar. dicuci lagi.

Dalam mangkuk kecil, masukkan bumbu halus dan minyak goreng, aduk rata. Lumuri bumbu halus keseluruh permukaan ikan, diamkan selama + 30 menit.

Siapkan panggangan, alas panggangan dengan beberapa lembar daun pisang, letakkan ikan diatas daun pisang. Atau juga bisa menggulung daun pisang ke seluruh badan ikan dan membakarnya diatas panggangan. Cari cara yang paling mudah. Panggang ikan diatas bara atau panggangan yang diletakkan diatas kompor, gunakan api yang tidak terlalu besar agar ikan matang merata hingga ke dalam dan daun pisang tidak lekas hangus terbakar. Ganti daun pisang jika daun mulai habis terbakar supaya api tidak langsung menyentuh permukaan ikan. Repot memang, tetapi hasilnya tidak mengecewakan.

Balik ikan jika satu sisi telah matang dan panggang hingga tidak ada air yang keluar dari badan ikan. Angkat ikan jika telah benar-benar matang. Sajikan ikan dengan sambal dabu-dabu dan kecap manis tropicana

Sambal Dabu-Dabu

Siapkan mangkuk kecil, masukkan semua bahan sambal termasuk garam dan cuka apel. Aduk rata, jadikan sambal dabu-dabu pendamping ikan bandeng bakar.

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/wulanAgusW

CHOCOLATE CUP CAKE ALA YAYANG AR

CHOCOLATE CUP CAKE ALA YAYANG AR

#Share resep
Chocolate Cup Cake
Utk semua Fase

?Bahan A:
-1 telur
-50 cc whipcream

?Bahan B:
-2 sdm cokelat bubuk
-diabetasol sesuai selera
-sedikit garam
-vanili bubuk secukupnya
-1/4 sdt Baking powder

-*utk fase konsol keatas bs ditambahkan 2 sdm tpg kelapa/tpg almond*

Bahan C: (jika suka)
Whipping cream yg dikocok kaku & taburan coklat serut(unsweetened chocolate)

?Cara membuat :
1. Aduk rata bahan A, sisihkan
2. Aduk rata bahan B, masukkan bahan A aduk hingga rata, jgn over mix ya..
3,masukkan adonan dlm cetakan
4.oven kurleb 20 menit dgn panas 180’C
Untuk 2 cup cake ukuran sedang

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/lumina.jason?fref=nf

KUAH ASAM IKAN ALA TEH INDAR

#share
#resep

Yg badannya kuyuuus (underweight)
yuk banyakin makan ikan….alhamdulillah sy naik 4 kg, jangan lupa imbangi dg olga yaa, meskipun naik turun, tubuh dg sendirinya akan menyesuaikan.
Santai aj jalanin KF yaaa…jngn di buat beban… Kuncinya taat protokol aj, krn protokol di buat pakai ilmu pasti punya tujuan yg baik buat kondisi tubuh kita….hehe

Bahan =
Ikan selera (sy pakai 3 ekor sedang)
Cabai selera (sy gak pakai krn anak sy doyaan bgt menu ini)
Bawang merah 5
Bawang putih 2
Kunyit 3 cm
Kemiri 1
Sereh 1 (memarkan)
Daun kemangi (secukupnya)
Daun jeruk (secukupnya)
Tomat 1 buah (bolah di skip klo gak suka)
Garam (menyesuaikan selera)
Jeruk/lemon masak 1/4 sndok teh

Cara =
Ulek bahan, cabai, b. Merah, b.putih, kunyit, kemiri. Lalu tumis, masukkan daun jeruk, daun kemangi, dan sereh. Lalu masukkan ikannya.
Kemudian beri air segelas (selera), masukkan garam, masukkan pula tomat yg di potong dadu, dan perasi air jeruk 1/4 sendok teh. lalu biarkan beberapa menit. Setelah itu, cicipi masakan, jika rasanya sudah sesuai selera kita (rasa asamnya) dan ikannya nampak matang, matikan dan siap di hidangkan.

Ini favorit anak sy, suka lahap klo buat menu ini.

Semoga bermanfaat yaa…selamat mencoba

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/tehindar?fref=nf

AYAM LEMAK SUIR ALA TEH NITA

AYAM LEMAK SUIR ALA TEH NITA

#Resep AYAM LEMAK SUIR
Fase induksi,konsol dan meintenance

Kalo saya selama ikut Program Kf ini ga pernah pusing mau masak apa, keren kaaannn Maa Syaa Allaah… Yg biasanya pusing dr semalaman besok masak apa yaa… Haduuh sampe pagipun masih juga bingung ?. Di kf saya lebih bisa berkreasi didapur dan dipermudah, apa yg dimasak menjadi sajian terenak sekarang ini. Yang paling enak suami dan anak2 juga suka sama menu keto ?.

Ada ayam Goreng bersisa kadang suka bingung ya mau direcook apa? yang simple ya resep ini. Ayam goreng disuir2 kalo saya tambahkan lagi kulit ayamnya yang banyak yang sdh digoreng kmdn Dipotong2 trus ditumis duo bawang menggunakan minyak lemak sapi , lalu masukkan cabe merah dan hijau beri garam himlay secukupnya dan kecap tropicana slim 2 sdm dan sedikit lada bubuk aduk2 beri air sedikit saja supaya tdk kering, Setelah bumbu menyatu matikan kompor, angkat dan sajikan
Alhamdulillah makan seperti ini saja sdh enak ga lagi mencari2 makanan Alias Cheating.

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/erwniter?fref=nf