KUAH ASAM IKAN ALA TEH INDAR

#share
#resep

Yg badannya kuyuuus (underweight)
yuk banyakin makan ikan….alhamdulillah sy naik 4 kg, jangan lupa imbangi dg olga yaa, meskipun naik turun, tubuh dg sendirinya akan menyesuaikan.
Santai aj jalanin KF yaaa…jngn di buat beban… Kuncinya taat protokol aj, krn protokol di buat pakai ilmu pasti punya tujuan yg baik buat kondisi tubuh kita….hehe

Bahan =
Ikan selera (sy pakai 3 ekor sedang)
Cabai selera (sy gak pakai krn anak sy doyaan bgt menu ini)
Bawang merah 5
Bawang putih 2
Kunyit 3 cm
Kemiri 1
Sereh 1 (memarkan)
Daun kemangi (secukupnya)
Daun jeruk (secukupnya)
Tomat 1 buah (bolah di skip klo gak suka)
Garam (menyesuaikan selera)
Jeruk/lemon masak 1/4 sndok teh

Cara =
Ulek bahan, cabai, b. Merah, b.putih, kunyit, kemiri. Lalu tumis, masukkan daun jeruk, daun kemangi, dan sereh. Lalu masukkan ikannya.
Kemudian beri air segelas (selera), masukkan garam, masukkan pula tomat yg di potong dadu, dan perasi air jeruk 1/4 sendok teh. lalu biarkan beberapa menit. Setelah itu, cicipi masakan, jika rasanya sudah sesuai selera kita (rasa asamnya) dan ikannya nampak matang, matikan dan siap di hidangkan.

Ini favorit anak sy, suka lahap klo buat menu ini.

Semoga bermanfaat yaa…selamat mencoba

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/tehindar?fref=nf



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Anda Mau Berat Badan Ideal ?
*Tapi bebas makan lauk yang disuka
Panduan ini Penting Banget, Saya MAU
Silahkan Download Langsung
Baca, Praktek, dan Bagikan...
Panduan Untuk Download
Anda Mau Berat Badan Ideal ?
*Tapi bebas makan lauk yang disuka
Panduan ini Penting Banget, Saya MAU
Silahkan Download Langsung
Baca, Praktek, dan Bagikan...
Panduan Untuk Download