Diet is fun!
#SHARE
#RESEP
Steak Ayam saos keju
makan siang simple ayam fillet saos keju.. makasih resep saos kejunya mbak Srie L Naiborhu
dada ayam bumbui garam, merica, cabe bubuk tumis bolak balik pakai pan. minyak barco.sedikit…
lumuri saos keju
chenddar parut kasih air sedikit tambah lada. panaskan sampai mencair.. siram di ayamnya..
Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/maya.khintami?fref=nf
Lumpia isi daging keju
Isi @ tumis daging giling pake bwg bombay bwg putih, dun bawang lada jga garam ,, stelah matang matikan api masukan keju parut jga telor aduk aduk
Siapkan kulit tahu beri isi daging lalu gulung dan kukus 15 menit stelah matang tggu sampe dingin
Stelah dingin balur dgn kocokan telor lalu goreng dgn api kecil
Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/srie.ra.5?fref=nf
Fetucini Carbonara 
??
??
Resep
Step 1 –
Ambil telepong tekan no 0811 196620
Order lalu transfer ke BCA No. 6860163321
Cukup 1 -2 jam nongol ojek OL deh 
?
?
?
Step2
Rebus mie sampe lembut lalu tiriskan
Tumis 1/2 bwg bombay 1 bwg pth( pake butter)
Masuakn smokedbeef ( potong pnajng”)
Masukan chesee cream tambah sedikit air aduk aduk sampe cair tambahkan lada hitam dan sedikit garam
Lalu masukan fetucini aduk aduk dan telor 1 biji yg sdh d kocok lepas
Angkat sajikan taburi oregano
Rasany nagih bgt 
??
Keto food
Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/srie.ra.5
Satu lagi dari dapoerkoe
# Dadar gulung desiccated coconut yummy
Resep@
Kulit
Telor + tepung keto + diabetasol + pasta pandan = kocok lalu cetak seperti buat dadar
Isi: kelapa kering+ cremcheese + whippecrem+ diabetasol = aduk” d atas api kecil sampe tercampur
Isi kulit benntuk sesuka hati mu…# yg masih induksi cukup pelototin aja 
??
Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/srie.ra.5?fref=nf
Om ..tantee ada yg mau kue putri ayu ga ??
10 bks diabetasol
3 butir telur
2 sdm tepung keto 2sdm tepung almond
Sedikit garam dan pasta pandan
100 ml santan, didihkan
1 sdt pelembut kue merk koepoe”
Kelapa kering campur whippecrem (untuk taburan)
Carbut:
Kocok telor diabet, garam, & pelembut sehingga menjadi adonan yang mengembang.
Tambahkan juga tepung yang sudah diayak, santan, dan pasta pandan kedalam adonan. Campurkan hingga semua bahan menyatu pada adonan.
Tuang dlm cetakan lalu kukus 15 menit
Mudah murah lumayan buat tmn ngupi ??
Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/srie.ra.5
Referensi menu refil nih keto warrior 
?
Brongkos Daging Sapi Telur Puyuh
Resep :
Daging Sapi ( Potong Sesuai Selera )
Telur Puyuh Rebus
Bumbu :
Bawang Merah
Bawang Putih
Cabe Merah
Kemiri
Kencur
Kluwek
Garam
Gula Diabetasol
Penyedap rasa (jika suka)
Santan
Minyak untuk menumis
Salam
Serai
Lengkuas
Daun jeruk / kulit Jeruk purut
Cara membuat :
1. Cuci bersih daging sapi. Rebus air hingga mendidih,tambahkan serai,salam dan lengkuas. Masukkan daging sapi yang sudah dipotong dan dicuci bersih dan rebus hingga setengah matang.
2. Haluskan bawang merah,bawang putih,cabe,kemiri,kencur,kluwek hingga halus lalu tumis bumbu yang sudah dihaluskan hingga harum. Tambahkan daun jeruk,garam,gula.
3. Masukkan tumisan bumbu ke dalam rebusan daging sapi,tambahkan santan telut puyuh dan penyedap rasa. Masak hingga empuk dan meresap. Taburi dengan bawang goreng. Selamat Mencoba bunda.
Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/iroh.ali.9
Keto Sandwich
Anakku langsung teriak liat sandwich ini … akhirnya aku makan yg beneran, bkn makanan kepalsuan?
bisa ketemu roti itu surga rasanya 
???
Trs dia bilang, untung aku umur segini sdh mulai KF, jd tdk banyak hal yg aku rindukan .. coba kalo udh tua, bakalan susah, krn banyak sekali yg sdh pernah dicobain dan kebayang2 …. dan yg penting mami skrg jd suka buatin makanan?
– almond keto bread
– sliced cheese
– meat
– egg
—–edit
Almond keto breadnya bikin sendiri, tapi bikinnya pake bread maker/re-bread … yg mau resep tanpa rebread, bisa search aja ?
Pakai rebread :
Almond keto bread
Cuma ngikutin resep yg dr bbrp hari banyak bertebaran disini, tp berhub orgnya males ribet dan spy rebread nya tdk jd pengangguran, maka buatnya langsung cemplung ke rebread (breadmaker)
6 telur besar , pisahkan kuning dan putihnya (aku pake kuningnya cuma 4)
1 1/2 cup tepung Almond
¾ sdt ragi instant
1 sdt garam
4 sdm Butter cair (aku ganti pakai vco)
Caranya :
Set menu 6 (roti praktis), kira2 1:38 menit … jd udh rotinya
Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/kumala.indah.9?fref=nf
Pulang kantor td sore, lihat masih ada sisa putel bekas buat roll cake n.whipped cream …. hadewwh Mau ditinggal pergi. Sayang kalo.nggak diolah , pulang dr papua nanti pasti dah rusak. Lihat lihat resep ach .. alhamdulillah dpt .. yuuukk
Cake chocolate putel
Bahan 1
300 gr putel ( dari 7 telur)
1 sdt acv
1 sdt baking soda
1 sdt cream of tar tar
30 ml heavy cream atau whipped (aku suka tukar dgn.kefir)
Sejumput garam
Gula diabetasol (td aku.pakai 9 sachet)
Kocok semua sampai mengembang n jejak
Bahan 2
35 gr butter/vco/minyak kelapa
1 sachet Kara kecil
60 gram coklat bubuk java
35 gr dessicated coconut
2 sdt phsylum husk (skip kalo.nggak ada)
75 gr tepung almond (td sisa tepung cm 45 gr sisanya ganti dessicated coconut beress)
25 gr bubuk kelapa (instant)
1 sdt kopi bubuk instant (skip kalo nggak suka)
Bahan 3
Almond tipis atau keju.u hiasan
Bahan yg kedua ini diaduk diatas api.kecil hingga rata
Lalu masukkan bahan pertama sedikit2 aduk lipat hingga rata
Tuang adonan ke loyang yg sdh diberikan olesan minyak kelapa atau mentega.. beri hiasan sesukanya
Panggang di.oven api atas bawah suhu 170 sampai matang..
Taraaa hasilnya super gurihhh n.lembutttt bingitsss fren….. lumayan buat teman ngopi
nggak sempat dihias .. dah hrs packing2.
Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/lkrisnawati
Almond keto bread
Cuma ngikutin resep yg dr bbrp hari banyak bertebaran disini, tp berhub orgnya males ribet dan spy rebread nya tdk jd pengangguran, maka buatnya langsung cemplung ke rebread (breadmaker)
6 telur besar , pisahkan kuning dan putihnya (aku pake kuningnya cuma 4)
1 1/2 cup tepung Almond
¾ sdt ragi instant
1 sdt garam
4 sdm Butter cair (aku ganti pakai vco)
Caranya :
Set menu 6 (roti praktis), kira2 1:56 menit … jd udh rotinya ..sepertinya lbh bagus kalo kuning dan putih telor dikocok diluar, seperti resep aslinya, rotinya jd lbh tinggi dan rebread cm buat manggang … (search aja yah kalo mo liat resep yg tanpa rebread … byk baca, makin pinter?)
Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/kumala.indah.9
Sambil nonton TV..enaknya ngemil ini kali ya… fresh from the oven..masih anget cyiiin…
#ketofood friendly
Resep mufin :
2 kuning telur kocok
1 sdm butter
1 sdm tepung almond
1 sdm tepung coconut
3 diabetasol
Vanili, baking powder
Aduk rata dg spatula.
3 putih telur, kocok kaku dg cream of tar2
Campur ke adonan kuning.
Diamkan 15 menit, sambil siapkan loyang muffin dialas kertas cup.
Kasih topping seler kita, keju, coklat ato selai strawberry.
Panaskan oven kurleb 160″ c, jika sdh panas.
Panggang sd menguning..
Silahkan di coba…
2 putih telur kocok dg cream of tar tar
Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/santi.sofian