Pengalaman Keto

Salam kenal buat para keto warior,,,Trima kasih untuk bs mengenal Keto lebih dalam,,,dan sgt beruntung bs bergabung di group ini,sebelumnya 4 bln lalu sy br operasi usus buntu, keluhan penyakit ga pernah lg dirasakan dan badan semakin fit dan fresh yg ga pernah sebelumnya se fit ini,dan yg paling membahagian bobot berangsur berkurang aku pun blm maksimal baru 15kg karna baru berjalan 2bln lebih mengikuti pola kf ini,,,dan semakin jatuh hati dng kf,semoga berat badan ideal dan kesehatan yg semakin fit bs tercapai,,,amiiin????

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/profile.php?id=100009647915412&fref=nf

Selamat berbuka puasa man teman ketoers…..
Mau testimoni dulu yak…
Kf55 loss bb 12kg, gdp msh 108… Hufftt
Pinggang berkurang 9cm.
Yg bikin excited… Pas kmrn ibadah liat layar LCD, sblm kf di kursi yg sama liat tulisan kabur bgt. Gandeng2 gitu hurupnya… Nah pas kmrn itu meski blm jernih bener tp bs liat hurupnya lbh jelas tdk gandeng2 lagi… Wow… Tengkiu kf… Sukaakk

Selamat pagi semuanya
Eh masih tengah malam sih?
Edisi bangun tengah malam sambil masakin sayur buat sahur nanti(buat bapak, ibu, adik)
Eh lihat galeri hp ternyata gara-gara ikutan KF agak mengempis ini pipi
Oiya dulu sempet ikut KF udah sebulanan lah kok tiba-tiba ndak bisa bab selama 3hari akhirnya terpaksa makan pepaya deh
Tapi akhirnya yang terjadi badan ga nerima ? yang awal mulanya susah bab terus jadi diare deh?
Setelah itu mulai KF lagi dan ngikuti protokolnya
Alhamdulillah sampai sekarang lancar jaya
Oiya beforenya BB ku 110 loh
Sekarang udah 95 an?
Semoga taat protokol terus ndak nakal nakal lagi
Karna nakal sekali rasanya sakitnya minta ampun?

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/bie.chuby?fref=nf

Mohon Izin Sharing yaa…
Mudah2an bermanfaat…

Alhamdulillah dengan KF menuai hasil…
Max BB sempat 102 kg (BMI obesitas level 2), inshaAllah sekarang menuju 72 kg (BMI normal), tidak pernah nyangka dengan KF bisa tembus dibawah 80 kg, dulu sebelum KF nahan makan sama olga habis2an baru bisa turun itupun ada efek yo-yo hehe…
Sekarang dengan KF tidak perlu berlapar-lapar lagi dan olga pun staminanya kayanya ngak habis2 (klo ini lebay he)
Bonusnya jadi punya hobi baru, Olga on Ketosis…

— bersama Agus Salim.

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/zulfamaulida?hc_ref=SEARCH&fref=nf

#testimonial
Gak ada habisnya klo bahas keto, sy akhir Desember sempat keto fase induksi, dalam 11 hari turun 7kg, tapi anak sy rewel karena memang sy busui, jd sy tidak lanjut keto
Efek tidak lanjut keto itu yg menyiksa, badan pada pegal, ujung jari kesemutan, bawaan ngantuk terus, lalu liat timbangan awalnya 90kg jadi naik 2kg ke 92kg
Akhirnya akhir Februari sy keto lg dengan langsung masuk fase konsolidasi karena memang masih busui, Alhamdulillah sampai saat ini sy masih keto walau sesekali cheating ?
Dari 92kg jadi 85kg dalam waktu 2 mingguan lebih fase konsolidasi, sekarang badan jd enteng, pegal hilang, semutan minggat, anak gak rewel pula
Cek GDP asam urat dan kolesterol pun aman
Semangat berjuang terus keto warrior
Terima kasih kepada suhu semua sudah memberi arahan
Semoga badan sy bisa kembali seperti sebelum hamil yaitu 82kg ? tinggi 160cm, yg penting hidup sehat
Terima kasih

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/profile.php?id=100006592878719&hc_ref=SEARCH&fref=nf

Para ketoers tersayaaang!! Rasanya hati ini bahagianyaaaa tidak terkiraaaa!! 6 tahun lebih menantikan hal seperti ini… beberapa waktu lalu hati ini tersayat2 dan berharap serta berdoa kepada Allah memohon untuk mendapatkan kebahagiaan yang sama ketika melihat postingan teman2 Seperjuangan disini yang telah berhasil dengan program hamilnya.. Alhamdulillaaah….
Hari ini, saya coba test kehamilan… dan Alhamdulillaah ternyata POSITIVE!!
????Alhamdulillaah ya Robb… Kado terindah dari Allah SWT untuk kami…
Semoga untuk teman2 yang masih menantikan sibuah hati segera mendapatkan hadiah terindah dari Allah SWT. Aamiiin Ya Robbal alamiiin…

Selamat pagi para keto,,,Cuman testimoni dikit aja yah,, 🙂 fhoto Before desember 2016″dan after fhoto kemaren waktu pesta,, 🙂
Emang dulu saya diet mulu,,,Sudah semua jenis obat2an,,dari harga terendah sampe dengan harga mahal,,terutama herbalife,dan saya juga sering fitnes,makan juga cuman 1x sehari tapi kadang makan malem juga terutama karbohidrat,,tapi apa boleh buat prut juga makan gd,dan klo pake baju selama ini harus pake korset,,,karena lemak ke mana2 apalagi klo pake celana sesak karena paha juga gd,,?.kadang saya capek banget buat diet,,
Tapi semenjak saya melakukan diet keto mulai 25 Maret 2017,sampe sekarang puji tuhan saya klo pake baju tanpa korset lagi,,,,dan baju juga yang slama ini saya pake ngak muat,,sekarang sudah longgar,,minggu kemaren terakhir nimbang turun 6kg,,biar juga saya masih sering cheating,,,tapi tetep turun kok 🙂
sekarang ngak nimbang lagi,,,
Saya makin cinta kf,,,,
Umur 27 tahun,,,tinggi 160cm,

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/sentyana.siagian?hc_ref=SEARCH&fref=nf

#testimonial
Gak ada habisnya klo bahas keto, sy akhir Desember sempat keto fase induksi, dalam 11 hari turun 7kg, tapi anak sy rewel karena memang sy busui, jd sy tidak lanjut keto
Efek tidak lanjut keto itu yg menyiksa, badan pada pegal, ujung jari kesemutan, bawaan ngantuk terus, lalu liat timbangan awalnya 90kg jadi naik 2kg ke 92kg
Akhirnya akhir Februari sy keto lg dengan langsung masuk fase konsolidasi karena memang masih busui, Alhamdulillah sampai saat ini sy masih keto walau sesekali cheating ?
Dari 92kg jadi 85kg dalam waktu 2 mingguan lebih fase konsolidasi, sekarang badan jd enteng, pegal hilang, semutan minggat, anak gak rewel pula
Cek GDP asam urat dan kolesterol pun aman
Semangat berjuang terus keto warrior
Terima kasih kepada suhu semua sudah memberi arahan
Semoga badan sy bisa kembali seperti sebelum hamil yaitu 82kg ? tinggi 160cm, yg penting hidup sehat
Terima kasih

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/profile.php?id=100006592878719&fref=nf

#share
#testimoni

Wah wah wah saya semakin tua, tapi jangan tua semua. Jiwa yang muda. Dulu BB tembus 58,… Sekarang 51 kg. Ini ini dengan lifestyle berbeda dulu makan ini itu oke, makan apa aja masuk, minuman masuk sekarang berbeda. Dulu doyan minum es sampai pepatah mengatakan tidak bisa hidup tanpa es, mending ga makan nasi dr pada kehilangan es. Tapi sama aja kalau masaknya enak nasi nya sebakul. Nonono tidak tidak untuk sekarang, saya bukan diet tapi mengubah life style mengubah pola makan dan hidup. Bahkan sudah tidak ketergantungan sama nasi dan gula. Masih tetap ingin makan sayuran, sabar belum naik kelas. Cuman hanya bisa kasih resep aja wkwkwkw. Sekarang demen olah raga berbau dance cukup dirumah selama 15-25 menit. Jalanin semua dengan niat dan konsisten. Niat ketetapan hati. Bahwa saya yakin menjalani dengan enjoy akan sangat lebih baik dr pada terpaksa. Ini sebelum KF pipi saya memang tembem… Berbeda dengan sekarang ingat patokan bukan pada BB turun tapi sehat. Sehat.Jasmani fan Rohani Bonusnya tirus kalie yah ukuran baju.udah udah kebesaran dan kedodoran…. Kapan kapan share seluruh badan. Tapi ga PD wkwkwkw. #salamlemak #salamwarior #salamProtein

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/wulanAgusW?fref=nf