DENGAN KETO SETELAH MELAHIRKAN MASIH BISA MENURUTKAN BERAT BADAN

DENGAN KETO SETELAH MELAHIRKAN MASIH BISA MENURUTKAN BERAT BADAN

Share ya teman teman…
KF 1 lp gk ambil foto… yg pasti teringat diangka 70.5kg… angka tertinggi stlh melahirkan… makanya smangat mo diet lg…
Dan ternyata benar… taraaaa…
KF 8 diangka 67kg… yeayyy 3.5kg
Biasanya ngurangi makan aja pusing… pake keto.
Amaaaann
Alhamdulillah… smg akhir bln ini bs 60kg?
?

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/murti.kartikasari?fref=nf

DULU SELALU DISINDIR GENDUT, SEKARANG TERLIHAT CANTIK

DULU SELALU DISINDIR GENDUT, SEKARANG TERLIHAT CANTIK

#testimoni
KF 2bln, Alhamdulillah setelah ikut KF badan lebih sehat n bonus turun berat badannya, stelah sekian lama gendut pake bgt, dulu sering di sindir badannya gendut kaya galon atau apalah y, walau bercanda n nyindirnya, tp kadang menusuk dihati, hihihihihihihi. Skrg sudah terlihat sedikit turun berat badannya dan banyak yg tanya, kok bisa kurus Kaya gitu, xixixi. Dan baju2 serta celana sudah di vermak, di kecilin semuany. Kadang2 #masihsukacheating sedikit2 mudah2an selalu bisa ikutin protokol dg baik. terimakasih buat Ratna Dairaturrahmah Darus yg sudah menganjurkan untuk ikutan group Ketogenic Indonesia ????, buat Rahmatuddinina semangat terus jalanin KF nya ????, terimakasih buat para ketoer dan suhu atas saran2nya. Masih harus menurunkan BB lg dan lengan tangan yang susah bgt mengecil #lengan tangan gede bgt “semangat KF”

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/eka.j.prastika?fref=nf

WALAUPUN MASUH MAJU MUNDUR, TETAPI SEGALA PENYAKIT HILANG

WALAUPUN MASUH MAJU MUNDUR, TETAPI SEGALA PENYAKIT HILANG

Mau posting foto testimoni, maju mundur gak pede.
Baru sebentar, baru 27 hari
Turunnya juga baru 6 kilo
Tapi saya ngerasain enaknya di badan.
Vertigo, nyeri lutut, dan sakit di telapak kaki tiap bangun tidur udah hilang dong.
Masih sering denger orang komen macem-macem dan kawatir sama makanan saya yang berlemak dan bersantan, trus nasehatin macem-macem. Saya nyengir aja.
Yang jelas saya jadi jauh lebih selektif ketika makan. Kalau dulu semua masuk, sekarang liat komposisinya dulu, nanya dulu bikinnya pake gula apa enggak.
Semoga tetep istiqomah.

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/trophy.endah?fref=nf

SEHAT BODY, SOUL AND MIND..

SEHAT BODY, SOUL AND MIND..

Awal2 mau ikut KF sempet maju mundur krn udh deket ujian akhir, khawatir banget kena HC karena baca berbagai macam testimoni ttg HC yg di alami teman2 keto warriors..akhirnya jalani pola makan keto 2minggu lalu lanjut KF Alhamdulillah smp skrg ketemu HC nya g serem 2 amat, apalagi pas nambah ilmu di seminar kmrn makin yakin sm pola hidup KF. Dan skrg rekan2 kerja yg tadinya ngeledekin “diet aneh” skrg pada minta di ajarin ikutan KF…karena liat saya yg melangsing dan makin lincah ceria, thanks to keto warriors yg udh sharing pengalaman, jg para suhu yg berhati mulia udh mau bagi ilmu yg luar biasa..semoga semua bisa sehat dgn KF, kalo bangsa Indonesia bs ber KF yakin deh Negeri ini pasti rakyatnya makin maju dan jadi bangsa hebat, karena sehat body, soul and mind…maap kalo curhat kepanjangan 😀

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/precillia.fredrica

AMAZING..KETO MANFAATNYA BANYAK SEKALI

AMAZING..KETO MANFAATNYA BANYAK SEKALI

#Share #Testimoni
#KF77 #10117

Sedikit ngedongeng siang hari buat nemenin yang lagi refill ga papa yaaa… ? punten kalo malah bikin ilang napsu makan hihihiii..

Ini testi ke 2 aku…
Start KF 26 October 2016
BB : 87 kg
LP : 114cm

10 Januari 2017
BB : 71kg
LP : 96cm

Hari ini KF 77.. saya masih setia di induksi, selain karena nyaman dengan menu2nya, juga pasrah sama si cortisol.
Sampai sekarang GDP saya masih duduk manis di 90an… koq bisa? ??
Naaaah… padahal saya ga cheat karbo, sudah hampir move on dr alat bantu lidah transisi dari manis alias diabetasol. Biasanya saya selalu IF minimal banget (jarang) 18/6, rata2 di 20/4 atau 23/1.

Tapiiii…. saya memang selalu tidur diatas jam 10-11 malam. Dan jarang banget bisa deep sleep ?

Olahraga : olahraga wara wiri dirumah (beberes) sama ngejar2 bayi 19bulan.. senam maumere yang lagi in itu… dan strecthing..

Tapi walaupun GDP saya masih baonk ga mau turun2… sudah buanyaaak manfaat yang saya dapet dari KF :

– Lutut yang dulu pernah geser tempurung dah ga suka nyeri lagi dan ga tiba2 mendarat indah dilantai
– Udah jarang pusing
– Sudah ga pernah konsumsi obat2 warung (padahal dulu pusing dikit, panad*ol… batuk dikit, O*BH sama To*lak An*gin) ?
– Badan berasa enteng untuk lebih optimal ngejar bocah
– Ga ngantukan lagi
– Kuat lama jalan2 sama anak keliling komplek

Pernah didatengin HC? Pasti pernah dan sampai sekarangpun masih on off :
– pinggang, kaki sampai telapak kaki sebelah kanan… kalo dateng hc, wah panas dan pegel ga tertahankan ?
– Bab kadang2 masih suka berwarna gelap

Baru segitu sih hc nya, masih merindukan hc2 lainnya datang biar “bersih” tubuhnyaaa ???

Well, walopun GDP masih jauh dari ideal, ga bisa dibohongin maanfat yang sudah didapet dari KF..

Jadi pantang menyerah kalo buat saya…. karena KF itu Insya Allah untuk seumur hidup, jadi saya ga akan memaksa tubuh saya untuk cepet2 mencapai target… let it flow, tubuh pintar menyembuhkan diri tinggal bagaimana kita mensupport tubuh healing dengan mastiin asupan yang bagus ?

Jadi yang sudah lama ber KF masih ga sampe2 80 GDPnya, yang mulai bosan sama menu induksi, yang mulai galau timbangan susah move on…. bawa santai ajaaaaaa kaya dipantai ???

Keep calm and keton inside… salam lemak! ????

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/intan.r.pramudita?fref=nf

IT’S NEVER TOO LATE TO CHANGE YOUR LIFE♡

IT’S NEVER TOO LATE TO CHANGE YOUR LIFE♡

#testimoni

Kloter kedua bebersih laci meja..kloter 1 lebih buanyaaak dari ini.
Sdh 6 bulan semenjak berKF tidak pernah menyentuh ini.
Duluuu…setahun sekali pasti nginep di RS..sekarang Puji Tuhan tidak pernah dan jangan pernah lagi !!
Sudah saatnya dibuang tapi seandainya bisa ditukar sama lemak enak kali yaaa (ngintip harga dibalik kemasan lumayan boow)
Bergidik sendiri ini rasanya..merinding membayangkan masa lalu. Ah sudahlah..tak perlu disesali, it’s never too late to change your life ♡♡♡♡

Salam cintaku utk kita semua ♡♡♡

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/felisitas.diensa?fref=nf

POLA HIDUP NO KARBO NO GULA? KENAPA ENGGA?

POLA HIDUP NO KARBO NO GULA? KENAPA ENGGA?

#sharing
#testimoni

Bismillah. . .
Start KF 29 DES 2016
Awalnya tertarik dg status seorang kk senior tentang KF pada pertengahan tahun lalu, sempat penasaran dan aku tanya katanya pola hidup no karbo n no sugar, Whattttt???? Aku rasa itu gak mungkin, mau makan apa kalau bukan karbo, mau minum manis kayak gimana kalau bukan gula, biarlah gemuk yg penting sehat, (padahal aku udah dapat peringatan dari dokter kandungan kalau mau hamil diet karena aku gangguan hormon) akhirnya aku abaikan status yg sempat buat aku penasaran
Bulan2 berikutnya kok orang2 pada heboh ya sama KF, foto founder pun silih berganti lewat di beranda, aku penasaran lagi yg pertama aq search FB nya founder, wah dr gemuk baget bisa berotot gitu, setelahnya aku nyari grupnya, nyemplunglah aku kedalam grup ini, dan grup KF Aceh, belajar tanya2 sharing dari grup eh kok klop ya, ada kasus gangguan hormon sama kayak aku alhamdulillah sehat
Tapi aku masi maju mundur cantik hihihihi, aku gangguan hormon, menikah 5 tahun, pernah 1x keguguran, terus masih belum ada tanda2 kehamilan sampai sekarang, haid harus di bantu obat hormon tiap bulan yg membuat badan semakin menggelembung, hasil cek suami sehat. Setelah tanya2 ke suami, diskusi ke beliau, izin ke beliau, dg tekad yg di bulatkan sebulat2nya akhirnya aku start KF 29 Des 2016.
Hasilnya amazing, BB awal yg hampir menyentuh 76Kg loss ke angka 60Kg, dulu sering cepat cape sekarang kayak gak ada capenya, sering migrain setelah KF gak pernah ngerasa lagi kecuali kalau aku nakal cheating ? sempat kena HC beberapa kali di bagian rahim yg sakitnya masyaa Allah, tapi aku tahan dan alhamdulillah ada suami yg selalu menyemangati, obat hormon sudah dilepas walaupun sampai sekarang belum haid (sabar sabar semua butuh proses)
Sebenernya ini belum layak jadi testimoni, karena masi banyak dari tubuh ini yg masih perlu perbaikan, ibarat mesin banyak baut yang udah berkarat kali yaaaaa hihihi
Berasa nyaman senyaman2nya KF bisa jadi life style, karena gak pernah mikir selesai makan ini makan apa yaaaa ???

#mohon do’anya teman2 wariors, moga dimudahkan segalanya, semangat itu harus, jangan lupa BAHAGIA

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/lye.azelah?fref=nf

LEBIH SEMANGAT..LEBIH ENERGIK..LEBIH FIT..ITULAH HASILNYA

LEBIH SEMANGAT..LEBIH ENERGIK..LEBIH FIT..ITULAH HASILNYA

Jilbab nya sama..orangnya sama..kameranya juga sama. Tp hasilnya beda…???
KF46..start 22november2016. Jarum timbangan msh bergerak kekiri walau kecepatannya menurun. Sy sdh tdk terlalu pusing dg itu. Biarkan smua mengalir seperti air. Yg penting sampai hari ini udah dua setel baju dinas dg dua ukuran yg berbeda resmi saya pensiunkan!? jas jg udah bisa dikancingin ?
Apa yg saya rasakan?! Lebih semangat..lebih energik..gak gampang capek..dan lebih fit. Pernah iseng skali, minum air isi ulang 2 liter. Biasanya klo gak sengaja minum air bgituan lgsg pilek batuk. Weee…ternyata biarpun hbs 2liter gak pilek2 juga ?? *kurang kerjaan gak ketulungan*?? jangan ditiru!?
Gbr kiri : 28 oktober 2016
Gbr kanan : 1jam yg lalu??
PR masih banyak…ttp semangat. Smoga bisa mjd inpirasi
#testi
#ketolife

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/mulyati.atik?fref=nf

KETO BISA MENYELAMATKAN KEHARMONISAN RUMAH TANGGA

KETO BISA MENYELAMATKAN KEHARMONISAN RUMAH TANGGA

#testi

Iseng buat testi ahh..krn inget obrolan td sore wkt di mobil sm suami..hihii..suami bilang kf itu bs menyelamatkan keharmonisan rumah tangga ?? aq tanya,, ko bisa?? Iya soale istri jd tambah cantik,,lincah dan gesit (emang mobil) hee..dan bikin suami jd kuat..wkwkkwkw ?? eh kuat beneran yaa..skr suami aq udh bs gendong istrinya,,dlu mah kga kuatt..wkwkwkwww…tp kuat yg lain jg c ?? hihii…

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/lia.rostini?fref=nf

34 HARI TANPA KARBO DAN GULA, BADAN MAKIN RINGAN

34 HARI TANPA KARBO DAN GULA, BADAN MAKIN RINGAN

Numpang testi keto warios dan suhu,..34 hari tanpa karbo dan gula, loss 8kg,..agak lambat sih,..krn masih suka ceeting,..tp so far badan makin ringan,lingkar pinggang mengecil,..perut mengecil,..pipi agak tirus,..dan sekarang kalau makan dikit aja cepat kenyang,..gula darah 72 kolesterol 214.semoga semakin sehat dan promil ketonya berhasil..amin.semangat buat teman2 keto yg baru mulai keto.?

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/ocha.sova?fref=nf