testimoni – Page 23 – foodketo.com

Makin Sehat Setelah Keto

Pengalaman Keto·April 4, 2018July 12, 2023

Setor penampakan.. Hehe

Dulu setiap malem kaki pasti kram, puasa sunnah ga kuat karena sakit magh kambuh.. Pernah juga gerd sampe keluar darah dari hidung. BB pernah sampai 85kg.. padahal umur belom 30thn.. Jadi boros banget muka saya kaya 40thn hehe.

Alhamdulillah sekarang udah berasa makin sehat… Biarpun BB belom ideal. Pelan tapi pasti… ☺terimakasih utk para suhu dan member KI. Terimakasih juga utk teteh cantik Sri Wisnu Djumanta yang g pernah bosan ngajak utk keto dari 2 thn lalu.. Dan saya baru dpt hidayah utk keto tgl 10januari 2018.

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/dini.a.semangat?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Event Sama, Berat Badan Beda

Pengalaman Keto·April 4, 2018July 11, 2023

Di event yang sama ,tapi dengan berat badan yang berbeda, hopefully performance..
Event perdana after keto .
foto kiri taon lalu 98 kg , foto kanan taon ini 80 kg.
Ga Nyangka BB bisa down sampe 18Kg 😀

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/andrew.wijaya.90

Diet Cocok Dengan Keto

Pengalaman Keto·April 3, 2018July 12, 2023

Selama ini cuma berani sillent rider 😁 hari ini memberanikan diri untuk posting 😀…ato paling cuma koment
Udah mengikuti berbagai diet .. tp yg sregg ketogenik BB loss selama 6 bulan lebih…
Sekarang BB saya 55Kg.

byk belajar dr postingan disini…

Terimksh udah diijinkan gabung digrub ini..

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/klaten.punyatantie?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Cucok Meong Sama Diet Keto

Pengalaman Keto·April 3, 2018July 7, 2023

Akhirnya ketemu “jodoh” yang gak bikin lemes, gak bikin ngantuk, gak bikin moody, dan bisa seneng banget ngejalaninnya! Diet emang cocok2an ye, dan gue cucok meong sama ketogenic ini😗😗

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/profile.php?id=100009140624640&fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Down BB selama 6 Bulan

Pengalaman Keto·April 3, 2018July 11, 2023

Alhamdulillah keto selama 6 bulan, berat badan yang awalnya 76,6 Kg sekarang down jadi 58,3 Kg, uh Senangnya 😀 Dari size 16 sekarang berkurang setengahnya yaitu size 8, WOW banget kan??

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/wulan.duncan?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Dari Size Jumbo Ke Size XL

Pengalaman Keto·April 2, 2018July 11, 2023

Akhirnya bisa di pakai dan muat,malah lingkar pinggang yg sudah menyusut tdk terlihat krn ke tutup baju yg dikira ga akan muat saat dipakai.biasa pakai size jumbo skrg size xl sdh bisa di pakai 😊😊😊💪💪💪hari ke 23 masih sm seperti hari ke 22 bb baru turun 4,5kg jarum timbangan hanya bergeser sedikit.tp itulah proses 😊 tetap semangat 💪💪💪💪

#ketopamerbisapakaisizexldarijumbo — di Ciputat, Jawa Barat, Indonesia.

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/maria.ade.10?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

BB turun Secara Signifikan

Pengalaman Keto·April 2, 2018July 7, 2023

Ituuuuuuuuh ya ampuuuuun apaaan yaaa,,,,,body melehooooy bgt, dan lumayanlaaaah setelah ikutan ketogenic hampir 9bln lamanya,,,,,turun secara signifikan😘😘😅😅

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/titasik.new?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Dulu Vs Sekarang

Pengalaman Keto·April 2, 2018July 11, 2023

Kiri:

2015, umur 51, berat 45kg, tinggi 155cm. Body fat: 30%. Olah raga: Kickboxing , bootcamp , Weight lifting, Bodycombat cardio. Not Keto tapi eat healthy, No gorengan, banyak makan sayur dan buah, makan pagi smoothie dan protein.

Kanan: 2018, umur 54, berat 44kg. Body fat: 20.1% Olah raga: Kickboxing , bootcamp , strength training (termasuk Weight lifting, TRX), Yoga, Bodycombat cardio. Keto dari Januari 2016 setelah operasi rotator cuff (pundak) dan lutut. Pagi minum kopi , Collagen, MCT oil , Maca powder dan cream. Kadang Intermittent fasting seminggu sekali pada hari rest day gak olah raga.

Reason to join Keto: lowering blood sugar level yang tiap taun tiap Check up selalu agak tinggi padahal udah jungkir balik olah raga dan makan sehat.

Dengan keto lifestyle , No processed food, No sugar, limit the complex carbs less than 50g a day, eat lots if avocado and eat more. Dulu saya makan selalu kurang dari jatah 1500 kalori sesuai banyaknya kalori yang dibakar selama olah raga.

Happy to share my progress !

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/ana.troutman?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Do You See The Difference

Pengalaman Keto·March 31, 2018June 27, 2023

Selamat malam..

Silakan baca kembali kumpulan tulisan Pak Edy Tanto tentang “Diet Ketogenik”:
https://m.facebook.com/groups/387794234902566?view=permalink&id=570390866642901

Semangat yaa!! 💪💪💪

Foto Before (39 th) vs. After (42 th)
Do you see the difference?

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/arifrusman?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Biar Tambah Semangat

Pengalaman Keto·March 31, 2018June 26, 2023

Saya mulai keto tanggal 13 Oktober 2017, BB awal 97kg sekarang 75Kg. Hitungannya sudah 5 bulan saya menjalani diet keto dan selama itu juga berat saya turun 22Kg, drastis bukan? Saya pun ga nyangka dengan menjalani diet ini, saya bisa berhasil menurunkan berat badan saya .

Dan saya sengaja posting foto ini, biar yang ikut keto atau yg lagi cari diet yg aman turunin berat badan, tambah semangat !!

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/nurhayati.hara?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog