Diet is fun!
Assallamualaikum.w.b
Alhamdullilah kf 72…
Badan ringan kerjaan lancar …semangat … Walaupun awal nya penuh perjuangan hasil nyaa.. Sesuatu.. Bangett.. .colek Iceyolanda Novice … Seyumin aja walau ada jerawat cinta … Heheheh…
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/afriana.nova?fref=gs&dti=119735115075073&hc_location=group_dialog
Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com
Tak kenal maka tak sayang trimakasih ketogenic telah merubah hidup sy hidup lebih sehat dan bersemangat
😁😁 — bersyukur 
.
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/suci.arianti.986?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog
Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com
Niat KF utk promil.. Semoga di segerakan..amiin.. Alhamfulillah Foto sebelah kanan 87kg sebelah kiri 69kg.. kF dari tanggal 16 november 2017
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/alika.surachman?fref=gs&dti=119735115075073&hc_location=group_dialog
Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com
Do what you write!
Write what you do!
Di saat stuck(perasaan), jika didokumentasikan dengan benar, maka kita akan melihat pola. Ketogenik yg benar akan menggerus berat badan di awal dan setelah mencapai homeostatis pelan-pelan menuju sesuatu yg hanya kita sendiri yang tahu.
Tertib dokumentasi akan membantu kita di saat kita merasa stuck. Bahkan dalam hidup ini. Saya menimbang berat setiap hari dan membuat plot nya. Jangan takut dokumentasi. Usia boleh tua tapi kualitas hidup meningkat.
Ini cara saya.
Mana caramu?
PAGI
tidak makan + cuka apel
SIANG
sayur lodeh
telur 2 biji
ayam goreng 1 potong
SORE
ramen (minus mie)
6 bulan minus 31kg (max karena ada fluktuasi)
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/alb3rtus
Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com
Assalamualaykum wr wb….selamat malam sahabat keto….. mau numpang pamer aahh… saat pertama ikutan diet ketogenik bln jan 2018 BB 73 Kg… siang tadi foto2 bingung sendiri dengan baju yg kegedean terutama bagian bahunya koq melorot😁 pulang2 langsung timbang, daaaaann emejiiiing sekali jarum timbangan tepat diposisi 65…. walaupun target di 60 siihh
😊 syukur2 bisa mencapai 55….😁 heemm kalo udah keliatan hasil gini mau selingkuh juga RUGI deh rasanya……
Untuk temen2 yg mau turunin BB ayook semangaaaat….. Salam Keto…..Salam Sehat….
🙏
❤❤
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/elie.sukma
Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com
Progress ny cukup baik kah…….
Dpt tantangan dri dr. Agung Wijayanto untuk tidak konsumsi coklat lgi demi my Goal….
Dan dari the sister….. Klo gk bsa pertemanan putus ktany…… Berat sih…..
Tpi oke……. Sampe BB ideal yg d inginkn 55 kg..
Colek LenaLavia Rizki Swasanti indah jasmin
Ok…. Di terma tantangannya…… Siapa takut!!!!
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/dewi.kesumasyamsuri
Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com
Cuka-cukaan dan jeruk nipis memang ASAM namun jika masuk ke tubuh dan bereaksi akan menjadi BASA.
gula-gula-an dan daging cenderung membuat tubuh menjadi asam. Sehingga ketogenik perlu adjustment dgn membuat tubuh ke alkali atau basa. Pada saat ketosis pun asam akan muncul sehingga kita perlu netralisir.
Tubuh adalah “buku” maka bacalah.
Bagi yg mau coba menu saya
pagi
skip atau telur 2biji plus sayur.
siang
daging atau ikan plus sayur.
sore
telur dan sayur plus peresan jeruk nipis atau cuka apel.
Ini caraku ya.
Caramu sesuaikan ya!
Jangan berhenti! terus maju.
untuk bacaan coba cari di google
makanan basa dan makanan asam
terus berkurang dalam berat
bertambah dalam pengetahuan.
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/alb3rtus
Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com
Lagi di kondangan
Ketemu sahabat2
Eh, maria agak langsingan yaaaaaahhhh
Heheheheehhe…
Alhamdulillah
#ketowarrior
#ketogenic
#salamsantunketo
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/mariaulfa.wardhani?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog
Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com
Ketika pertama kali masuk dlm grup ini dan sampai dgn saat ini saya merasa kagum dgn teman2 yg begitu peduli pada anggota baru yg bertanya dan membutuhkan bimbingan dlm proses mengikuti lifestyle keto …kapan dan dimanapun sll siyap menjawab pertanyaan baik dari hal2 sepele sampai dgn hal yg paling berat sekalipun smua dgn sigap membantu menjawab semampunya tanpa melihat suku bangsa dan agama bahkan dari berbagai tempat yg berjauhan smua berlomba melakukan dgn ikhlas memberikan jawaban bimbingan dan arahan shg menimbulkan perasaan persahabatan krn merasa seperjuangan sama2 berjuang menuju hidup lebih sehat…
Masha Allah bersyukur sekali krn bisa bergabung dlm grup yg di penuhi dgn org2 baik alhamdulillah
😇
Dlm kesempatan ini saya ucapkan terima kasih kpd Pak Annas Ahmad mbk Ame Uni Liska Noya mbk Dewi Asnita mbk Lusi dan smua yg sdh menjawab inbox saya ketika bertanya tentang permasalahan yg saya alami selama memulai berketo juga dgn resep2 jitu dll yg berkaitan..🙏
Semoga kita smua disini diberi kesehatan, kemudahan dalam beribadah serta Makin bermanfaat buat orang2 disekitar😇
Sebaik2 manusia adalah yg paling bermanfaat buat orang lain..(Hadist Riwayat: Thabrani)
Jika kalian berbuat baik, sesungguhnya kalian berbuat baik bagi diri kalian sendiri (QS: Al isra:7)
Makin banyak bersyukur makin lancar turun BB nya alhamdulillah menuju 7 kg😇
💪😁
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/yetty.nurhayati.16?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog
Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com
Hulalalala… Ternyata udah beda toh… Walau masih jauh dari BB normal.. Tapi udah keliatan beda yaa.. Jadi semangat lagi.. Efek keto dari 25 Januari 2018 turun sekitar 9 KG.. Makasi semuaa .. Terutama pak Anas.. Om Lilok.. Buk Eva.. Dan banyak lagi…
Diet yg paling enjoy.. Yg pernah aku rasakan.. Dan paling hemat..
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/fitri.yenti.9?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog
Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com