Panduan Lengkap Cara Diet Keto
Tidak semua lemak diciptakan sama
*all fats not create equal
Jangan asal pilih sembarang lemak yaaaa….
pilih LEMAK SEHAT
video ini menjelaskan kenapa sebaiknya kita menghindari lemak :
1. minyak jagung, canola, dan kedelai karena kandungan transfat tinggi
2. margarin, karena hidrogenated sehingga transfat tinggi
\
Untuk mengetahui klasifikasi dari lemak dan minyak,
silakan baca juga artikel : https://foodketo.com/makanan-yang-mengandung-lemak-baik-dan-lemak-buruk/
2020 sudah kita lalui dengan berbagai situasi yang belum pernah kita alami sebelumnya. Yuk hari ini kita membuat daftar 2021 Handbook Protocol, bagaimana bisa membuat tahun ini lebih baik. Selamat menyimak dan mempraktekkannya… KESEHATAN : 01. Minum air putih yang cukup. 02. Eat Mindfullness 03. Hidup dengan 3E – Energy, Enthusiasm and Empathy. …
Banyak orang mengira bahwa diet keto itu tidak normal. Bahkan ada “ahli nutrisi” mengatakan keton itu tidak alamiah Sampai ada yang mengatakan adanya keton dalam darah itu berbahaya…. Benarkah? sebelum menjawab hal ini, sebaiknya pelajari lebih dari 2-3 referensi untuk memperluas wawasan kita. Kalau kita hanya membaca ilmu nutrisi dasar yang hanya menganggap hanyalah karbo …
Kalau kamu datang di halaman ini, berarti besar kemungkinan kamu tertarik untuk menurunkan berat badan. Entah karena memang merasa tidak pede, atau merasa badan sudah tidak lagi segar, atau mudah capek, atau bisa juga karena di minta dokter agar terapi berjalan optimal. Memang bisa juga sih diet karena alasan lain, misalkan udah lama jomblo, akan …
Diet keto itu yang penting gak makan nasi! Hihihihi… pernah denger yang semacam itu? Tentu bagi orang awam bisa saja, tetapi ketika Anda ingin menjalankan diet dengat tepat agar tidak salah langkah tentu harus memahami tentang pengukuran makro nutrisi. Ini adalah cara paling efektif agar diet Anda bisa memberikan hasil yang maksimal. Dapatkan 40 kartu …
Diet itu bukan saja untuk Anda, Bagi banyak orang diet ibarat usaha tanpa ujung. Termasuk saya! Ada jutaan orang yang berusaha diet setiap tahunnya, Dan akhirnya lebih dari 50%-nya berat badannya kembali lagi, bahkan naik lebih banyak 😀 Di berbagai media, mulai banyak membahas tentang diet ketogenic ini. Majalah Intisari, JakFM, Net.TV, sampai trubus pernah …