Tidak semua lemak diciptakan sama
*all fats not create equal
Jangan asal pilih sembarang lemak yaaaa….
pilih LEMAK SEHAT
video ini menjelaskan kenapa sebaiknya kita menghindari lemak :
1. minyak jagung, canola, dan kedelai karena kandungan transfat tinggi
2. margarin, karena hidrogenated sehingga transfat tinggi
\
Untuk mengetahui klasifikasi dari lemak dan minyak,
silakan baca juga artikel : http://foodketo.com/makanan-yang-mengandung-lemak-baik-dan-lemak-buruk/
