Panduan Lengkap Cara Diet Ketogenic Pemula
Tidak semua lemak diciptakan sama
*all fats not create equal
Jangan asal pilih sembarang lemak yaaaa….
pilih LEMAK SEHAT
video ini menjelaskan kenapa sebaiknya kita menghindari lemak :
1. minyak jagung, canola, dan kedelai karena kandungan transfat tinggi
2. margarin, karena hidrogenated sehingga transfat tinggi
\
Untuk mengetahui klasifikasi dari lemak dan minyak,
silakan baca juga artikel : https://foodketo.com/makanan-yang-mengandung-lemak-baik-dan-lemak-buruk/
Saat ini pola rendah karbo semakin di terima dalam dunia nutrisi. Walau masih banyak yang mempertanyakan misalnya apakah bisa dilakukan dalam jangka panjang, lalu bagaimana dengan insulinnya? apakah ketika menjalankan pola ini tubuh tidak menggunakan lagi hormon insulin, atau bagaimana dengan sensitifitasnya, dan sebagainya. Sebelum kita melanjutnya perlu sama-sama dipahami dulu, pola ketogenic itu tidak …
Di bulan Ramadhan ini sering denger ayo “berbukalah dengan yang manis”. Nah ini benar, atau sekedar mitos? Apakah ini baik untuk tubuh? atau malah sebaliknya? Bagaimana sunnahnya? Yuk kita bahas beberapa hal diatas agar semakin jelas agar kita dapat mendapatkan manfaat lengkap dari ibadah puasa di bulan Ramadhan ini. Mulai dari kebiasaan, budaya sampai iklan …
Banyak orang mengira bahwa diet keto itu tidak normal. Bahkan ada “ahli nutrisi” mengatakan keton itu tidak alamiah Sampai ada yang mengatakan adanya keton dalam darah itu berbahaya…. Benarkah? sebelum menjawab hal ini, sebaiknya pelajari lebih dari 2-3 referensi untuk memperluas wawasan kita. Kalau kita hanya membaca ilmu nutrisi dasar yang hanya menganggap hanyalah karbo …
Setelah 5 tahunan ini mendalami tentang nutrisi terutama pola rendah karbo atau keto, ternyata terkadang banyak sekali hal hal yang kita perhatikan karena bisa menyinggung secara pribadi dan menjadi kontroversial. Makan adalah suatu pengalaman emosional, dan setiap orang pasti memiliki jenis makanan tertentu. Bahkan begitu semangatnya kadang keyakinan bisa seperti politik bahkan agama. Kita harus …
![[update studi klinis] Dokter Akhirnya Merekomendasikan Ini…](https://foodketo.com/wp-content/uploads/2020/08/Screenshot_226-150x150.jpg)
Kabar gembira akhirnya datang dari studi klinik yang sebelumnya kita pernah bahas di blog ini : https://foodketo.com/live-corona-virus-and-virgin-coconut-oil/ bahkan Anda juga bisa langsung pelajari kuliah dari Prof. dr. Jimmy Posangi, MSc, PhD, SpFK dan Fabian M Dayrit, PhD. Sekitar 3 bulan yang lalu di Philipine sudah memulai untuk study klinis bagaimana minyak kelapa murni atau vco …