Tidak semua lemak diciptakan sama

*all fats not create equal

Jangan asal pilih sembarang lemak yaaaa….

pilih LEMAK SEHAT
video ini menjelaskan kenapa sebaiknya kita menghindari lemak :
1. minyak jagung, canola, dan kedelai karena kandungan transfat tinggi
2. margarin, karena hidrogenated sehingga transfat tinggi

\

Untuk mengetahui klasifikasi dari lemak dan minyak,

silakan baca juga artikel : http://foodketo.com/makanan-yang-mengandung-lemak-baik-dan-lemak-buruk/