Resep Keto

PEYEK KETOFY ALA SHENI INDAHYATI

PEYEK KETOFY ALA SHENI INDAHYATI

Resep Keto·

Alhamdulilah…
Trial pertama..
Walaupun belum sempurna
Tapi lumayan lah utk mengobati rasa kangen..
Sama peyek…??
#resep
#peyekketofy
#infuksi #konsulidasi #maintenance up
Bahan:
55 gram tepung keto
3 sdm santan
100 ml air ( kalo terlalu kental boleh di tambah air lagi)
1 btr telur
10 gram kacang almond/ tanah iris halus ( induksi skip)
Bumbu halus
2 siung bawang putih
1 siung bawang merah
1 bj kemiri
Sejumput garam
Sejumput ketumbar halus
Royco ayam secukupnya ( boleh di skip)
3 lmbr daun jeruk diiris halus
Minyak barco secukupnya
Cara:
Campur semua bahan jd satu kecuali kacang almond, aduk hingga rata tambahkan bumbu halus dan daun jeruk aduk hingga rata tes rasa setelah itu masukkan kacang tanah / almond adonan tdk terlalu kental cenderung encer..
Goreng di wajan seperti bikin peyek biasa
dgn minyak barco yg sdh di panaskan, dgn api kecil aja…
Selamat mencoba…???

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/sheni.indahyati?fref=gs&hc_ref=ARRx18JMPmaXHGLxyxia8igtO6eKOlIyRPH941sCJAIDTpmdeygaV7rlAZPk3WlJ7ao&dti=119735115075073&hc_location=group

DONAT KETOFY ALA MONICK MONIQUE

DONAT KETOFY ALA MONICK MONIQUE

Resep Keto·

#Share_Recipe
#Donat_Ketofy_Labukuning
#Roti_Goreng_Ketofy
#Fase_Maintenance

Hollaaaaa….

Gegara di japri ama mz Agustinus Andriyanto beberapa hari yg lalu
Ngabibita kirim gambar donat keto mihil yg dijual salah satu pedagang penganan keto
Jadi ajah aq pun ikutan ngences ama donat….

Hunting2 resep donat ketofy yg bertebaran di grup
Trus ngecek stok kulkas eehh koq gak ada yg pas yah…

Ya udinlah berkreasi sajo dgn bahan2 yg adaaa….
Cemplang cemplung aduk2 goreng jadi deh…..

Klo nanya gram2an nya, mohon maaf yah, saya gak nimbang2….
Cuma modal tuang2 & ukur2 pake tangan dgn metoda insting dikira2….
Hahahaaaaaa…..

Bahan :
Labu kuning
Tepung keto
Fermipan
Butter
Diabetasol 2 scht
Garam sejumput
Minyak utk menggoreng

Cara membuat:
● kukus labu kuning, haluskan
● larutkan fermipan dgn sedikit air hangat
● campur adonan labu kuning, fermipan, tepung keto, diabetasol, butter, garam
● uleni hingga kalis
● diamkan 30 menit hingga mengembang
● bagi adonan bulat2 seukuran donat, diamkan lagi 15 menit
● bolongin, goreng dlm minyak panas
● tinggal oles2 toping sesuai selera yg ketofriendly

Jadi deh cemilan donat buat temen ngeteh or ngopi.
Lumayan nih ngences donatnya sudah terobati hihihiiii…..

Btw donat ini khusus utk fase maintenance yaah guys…
krn kadar karbo pada labu kuningnya masih lumayan…
Tapi makan 1 biji donat ini pun cukup waregh laaaah…..
Dan krn ini cuma penganan hiburan, teteup hewani yg dijadiin fokus utama yah gaeeesss….

Btw ada lanjuuuttttannya niiih……

Ceritanya eeh ceritanya kan tadi siang tuh bikin adonan donatnya kebanyakan yaah…

Bosen & males juga klo semua di bolong2in

Alhasil yg belum di bolongin di jadiin roti2an ajalah…
Dibikin roti goreng isi suwiran daging ama keju
Bahannya sama ama bahan diatas cuma diisi dlm nya doank…

Lumayan kaaaaannn…
Dengan bahan yg sama bisa jadi 2 macam panganan ketofriendly

Ketoers must be creative
Hidup diantara godaan hutan belantara karbo
Hihihiiii……..

#Happy_Fasting
#Fastosis_Lifestyle

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/monique.itu.monick?fref=gs&dti=119735115075073&hc_location=group_dialog

MARTABAK USUS ALA DIAN SETYORINI

MARTABAK USUS ALA DIAN SETYORINI

Resep Keto·

Menu hari ini dipersembahkan oleh
Tukang Martabak Usus???

Buat sy, warga Gresik cukup stress karna selama program Keto jd ga bisa menikmati makanan khas daerah kami..

Untunglah nemu produk Bihun Shirataki, diuprek2 dikit, jadi deh.. Martabak Usus ala Keto..

#NungguJam10
#IbuMenyusui
#Konsolidasi

Marisa Tombokan, happy fasting, cepat pulang, nnti tak buatkan ginian?

Resep kulit
1 butir telur, kocok lepas, garam dikit, tambah air, di dadar tipis2

Isian usus
½kg usus
3 bawang putih
3 bawang merah
1 lombok merah
2 sdm kecap tropicana
1 diabetasol
Garam secukupnya
Merica secukupnya
Minyak unt menumis (ikan dorang)

Cara masak :
Haluskan bawang merah, bawang putih, merica, lombok, tumis semua, masukkan usus yg sdh dipotong kecil2, masukkan garam, stevia, kecap. Masak hingga empuk

Isian mihun
2 pack mihun shirataki
50 gr wortel (parut kasar)
50 gr kubis (cincang kasar)
Garam secukupnya
Merica secukupnya
3 Bamer
6 baput

Cara masak :
Haluskan bamer+baput. Masukkan wortel, kubis, bihun, merica, garam. Aduk jd 1 sampai matang

Cara masak martabak
1 telor utuh kocok lepas
Masukkan dlm telor : bawang pre secukupnya, mihun, usus

Letakkan adonan diatas adonan kulit, bentuk segitiga, goreng dg minyak kelapa

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/dian.dhank?fref=gs&dti=119735115075073&hc_location=group_dialog

MARTABAK ALA IKE TAMBUNAN

MARTABAK ALA IKE TAMBUNAN

Resep Keto·

Sejak tau bikin martabak keto gak mesti pake tepung, jadi suka bikin beginian n rasanya ajibbbbbb ???

Resepnya di bawah ini ya :
3 butir telur (dipisah putih n kuningnya)
3 bungkus diabetasol stevia
Keju cheddar merk kraft (secukupnya)
Butter secukupnya untuk panggang di teflon

Cara buat:
– Mixer putih telur sampai kaku
– Campur kuning telur, diabetasol dan keju cheddar yang sudah di parut di putih telur yang sudah dimixer, lalu mixer kembali sampai tercampur
– Panaskan teflon di kompor (saya pakai teflon kecil yang biasa buat masak telur mata sapi), kasih butter secukupnya hanya supaya adonan tidak lengket di teflon. (apinya kecil saja)
– Tuang adonan di teflon, lalu tunggu sampai matang. Bagusnya teflon ditutup agar matang sempurna.

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/CEROBOH?fref=gs&hc_ref=ARTwW7GmvazpupDj–RBpQDg3JxjFvIPJSbGP1u01k2t_w_UVQdKl7xyQl5lQUUV7Dw&dti=119735115075073&hc_location=group

ROTI ALMOND ALA DHEN OCTRIANA DARMAWAN

ROTI ALMOND ALA DHEN OCTRIANA DARMAWAN

Resep Keto·

Hari pertama saya ikut keto…. Boleh ga ya saya udah bikin beginian… Roti almond ala keto, yang jadi pertanyaan juga bolehkah pas keto makan ragi/permifan????
Di resep ini saya ga pake permifan
Mohon masukannya para suhu keto warior semua
Makasih?????

ROTI ALMOND

Telor 6 butir
Tepung almond 150gr
Butter anchor 4 sdm
Baking powder 1/4 sdt
Diabetasol 1 saset
chiaseed untuk taburan

Cara membuat
Telur, butter dan diabetasol di mixer smp tercampur, masukan tepung almond, baking powder, smp tercampur rata
Masukan ke loyang taburkan chiaseed
Panggang di oven 160 derajat 20 menit

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/dhen.octriana.prabowo?fref=gs&hc_ref=ARTAkiusVkjq_fyDnHXcxohyfgT7ebJpv_suEB6HCzTcZDVAwnFtFq5AyOhHSF9sjWA&dti=119735115075073&hc_location=group

KETOFY HOT CHOCOLATE BUTTER ALA SHUINTANI ‘NTA WULANDARI

KETOFY HOT CHOCOLATE BUTTER ALA SHUINTANI ‘NTA WULANDARI

Resep Keto·

I’m Falling in Love with this Ketofy Hot chocolate butter..

Dr kmrn cuma penasaran doang liat postingan yg nyampurin butter ke minuman.. pas dicoba, aku jatuuuhhh cintaaaaaa…. ????

Komposisinya :
1 sdt coklat bubuk
2 sdt whipped cream
1 sachet diabetasol
1 sdm unsalted butter
1 sdm VICO

Tuang air panas, udek2 bahagia, dan langsung glek anget2..

Tuntas sudah loading terakhir saya malam ini…

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/ntaCantik?fref=gs&hc_ref=ARTGznQeI5NyKTVC2IdXhDRdEJTry0iSnJIxxXXk0tdQJJRpq6aVvYQiORXBeRP_1F0&dti=119735115075073&hc_location=group

SAMBAL BAWANG KETO ALA SUCI WULANDARI

SAMBAL BAWANG KETO ALA SUCI WULANDARI

Resep Keto·

#sambalbawang
#resep
#sederhana

Sambel Bawang yang mudah dan prakyis dan ekonomis ga usah ngeluarin modal untuk buat ini… 6000 cukup untuk 1 1/2 cup ini. Alhamdulillah bahan juga sehat dan terjamin cocok untuk keto.

Sambal Bawang
By Suci

Bahan :
5 siung Bawang merah iris tipis
4 siung Bawang putih
175 gram cabai rawit
Garam
Kaldu udang home.made
Minyak Barco

Cara membuat

Ini versi langsung habis, atau untuk dadakan

1. Goreng Bawang merah hingga kering
2. Uleg cabai, bawang putih, dan merah, garam dan kaldu. Uleg hingga sedikit halus dan agak kasar.
3. Jika sudah halus siramkan minyak panas.

Ini versi disimpan , dan dikonsumsi kapan saja.

1. Goreng Bawang putih dan cabai hingga layu
2. Kemudiaan Uleg Bawang putih dan Cabai hingg teksture tidak kasar dan tidak halus.
3. Masukan garam, kaldu dan cicipin.
4. Siapkan Minyak Barco untuk menumis Bawang merah hingga 1/2 matang.
5. Setelah itu masukan cabai dan aduk sampau rata. Tunggu terlihat warna berubah dan layu.
6. Dinginkan siap ditaro diwadah tertutup, simpan dalam kulkas.

Siapsiap sebagai cocolan atau teman makan.

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/wulanAgusW?fref=gs&dti=119735115075073&hc_location=group_dialog

SAMBAL BAWANG ALA SUCI WULANDARI

Resep Keto·

#semuafase
#sambalbawang
#resep
#sederhana

Sambel Bawang yang mudah dan prakyis dan ekonomis ga usah ngeluarin modal untuk buat ini… 6000 cukup untuk 1 1/2 cup ini. Alhamdulillah bahan juga sehat dan terjamin.

Sambal Bawang
By Suci

Bahan :
5 siung Bawang merah iris tipis
4 siung Bawang putih
175 gram cabai rawit
Garam
Kaldu udang home.made
Minyak Barco

Cara membuat

Ini versi langsung habis, atau untuk dadakan

1. Goreng Bawang merah hingga kering
2. Uleg cabai, bawang putih, dan merah, garam dan kaldu. Uleg hingga sedikit halus dan agak kasar.
3. Jika sudah halus siramkan minyak panas.

Ini versi disimpan , dan dikonsumsi kapan saja.

1. Goreng Bawang putih dan cabai hingga layu
2. Kemudiaan Uleg Bawang putih dan Cabai hingg teksture tidak kasar dan tidak halus.
3. Masukan garam, kaldu dan cicipin.
4. Siapkan Minyak Barco untuk menumis Bawang merah hingga 1/2 matang.
5. Setelah itu masukan cabai dan aduk sampau rata. Tunggu terlihat warna berubah dan layu.
6. Dinginkan siap ditaro diwadah tertutup, simpan dalam kulkas.

Siapsiap sebagai cocolan atau teman makan.

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/wulanAgusW?fref=gs&dti=119735115075073&hc_location=group_dialog

BOLU KOJO KETO ALA YUNI HARTINI

BOLU KOJO KETO ALA YUNI HARTINI

Resep Keto·

#pandankelapakeju
#konsolidasi
#cakeketoekonimis

Recook resep mba Riny Zaini karena sedikit ‘kecelakaan’ yang disengaja ?pas baca resep tepung kelapa 5 gram aku masukin 50 gram. 
Sambil baking sambil pantengin komenan fb, mba nya yakinin emang 5 gr, udah kelanjur masuk si tepung 10x lipat, puter otak ngoven pake steam bake/au bain Marie.
Hasil akhir emang ga ngembang tinggi karena ini jg ga di mixer. Asal cemplung pake whisker aja. Ga da pengembang dll. Jadi seperti biasa aku tumpuk 2 aja, oles pake selai kacang plus topping si keju cheddar favorit. Moooissst bangeeet dan lembut hati-hati pas kluarin dari adonan ya. Mungkin motongnya mestinya pas kluar dari kulkas supya set, ini rada ga sabaran jadi ga rapi potongannya.

Dibawah aku copas resep aslinya..
Dalam kurung modifikasi versi aku.

#BoluKojoKeto

Pernah kebaca ada yg bilang keto mihil, kl makan telur mulu bosen.
Nah ini cara biar gak bosen sama telur n tetep konsumsi berlemak hehehe.
Jangan bosen ya emak posting makanan mulu hehe. Biar tetep semangat berketo 🙂
Bolu kojo keto

Bahan :
2 kuning telur
2 telur utuh
3 saset gula diabetasol (4 tetes stevia)
150ml santan kental/100ml kara + 50 air
5 gr tepung kelapa / tepung almond (50gr Tpg kelapa)
3 sdm minyak kelapa / butter (2sdm minyak barco + 1 sdm butter di tim/panasin bareng santan)
Garam sejumput
Pasta pandan
(Esence vanili dan susu secukupnya)

Cara : – aduk rata semua bahan, saring lalu tuang di cetakan yg sudah di alasi kertas roti n oles minyak
– oven bolu kojo -+ 45 menit (aku ovdn steam bake/au bain Marie)
– taraaaa bolu kojo siap di santap. Tapi lebih endesss kalo di dinginin dulu dikulkas.

#palembang
#ketogenicpalembang
#ketogenicfood
#Ketogenic
#ketofatbombs
#fatbombs

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/yuni.hartini?fref=gs&dti=119735115075073&hc_location=group_dialog

DONAT ALMOND ALA ENDAH KUSUMANINGRUM

DONAT ALMOND ALA ENDAH KUSUMANINGRUM

Resep Keto·

Mencoba (lagi) bikin donut. Kali ini terinspirasi donat kentang. Hasilnya cukup memuaskan, hanya padat namun lembut gimanaaa gitu….

Boleh ya monggo dicoba… jangan lupa kasih feedback yaa….

Donat Almond

Bahan:

100 gr tepung almond
100 ml air mendidih
50 gr tepung keto
5 gr fermipan
2 gr baker bonus
1/2 sdt baking powder
5 sachet diabetasol
1 butir putih telur
50-ml air ( bisa lebih)
10 gr butter
Sejumput garam

Cara:
1. Siram tepung almond dg air panas, aduk rata, sisihkan sampai hangat kuku.

2. Campur tepung keto, fermipan, baker bonus, baking powder, diabetasol. Aduk rata.

3. Buat lubang di tengah, masukan putih telur, uleni sambil ditambah air sedikit2. Uleni sampai seperti adonan roti. Memang akan sedikit kaku, dan terlihat kurang kalis. Biarkan saja.

4. Masukan almond yg hangat kuku. Uleni sampai kalis

5. Masukan butter dan sejumput garam.uleni sampai kalis

6. Shaping dough bulat, istirahat kan 45 menit. ( next, mungkin ini yg saya perbaiki, saya akan kurangi resting time nya)

7. Bagi dough menjadi 10 bulatan. Bentuk seperti donat. Diamkan lagi 30-45 menit ( next, saya akan kurangi juga resting time)

8. Goreng donat dengan minyak banyak api kecil. Pastikan minyak panas dulu yaaa….

Selamat mencoba …. jangan lupa laporan yaaaa?

Salam keto….

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/ekusumaningrum?fref=gs&dti=119735115075073&hc_location=group_dialog