Resep Keto

CISADANE ALA ISMAWATI ISMAIL

Resep Keto·

Resep sy dapat d grup jabo 2

Ini resepnya cisadane
4 butir telur
5bks gula diabet***
1/2sdt sp
150gr keju parut aga
halus
1bks agar2
75gr butter kalahkan
Carbut:
Panaskan oven olesi loyang dengan butter
Taruh di wadah telur, gula, sp mixer kecepatan tinggi hingga mengembang, masukkan keju mix kecepatan rendah lalu agar2 bubuk, mix sebentar saja, matikan mixer masukkan butter leleh aduk balik hingga rata, kl ga rata nanti bantet. Oven 30 menit sampai matang. Atasnya boleh kasih keju parut

Dipersembahakan oleh : https://www.facebook.com/ismawati.ismail.507?fref=gs&hc_ref=ARSkyRu1TbdQkBFZ_FVey2jilKCB5tzdjDeCoyP_89NDaYRbBzX6Ct0pN6Nyanml5R4&dti=119735115075073&hc_location=group

CAKE PANDAN KEJU KETOFY ALA NITA

CAKE PANDAN KEJU KETOFY ALA NITA

Resep Keto·

#resep CAKE PANDAN KEJU ketofy

#faseinduksi
#fasekonsolidasi
#fasemaintenance

Sebenarnya cake ini sama bahan2nya dan caranya dgn cake coklat hanya diganti cokbuknya dan diberi keju saja. Rasanya lumayan untuk cake keto, sy kurangi penggunaan tepung ketonya supaya tdk terlalu banyak proteinnya.

Bahan Cake Pandna Keju ketofy :
50 gr tepung keto
50 gr keju diparut
50 gr butter leleh
8 pcs gula diabetasol
5 butir telur
1/2 sdt sp
Pasta pandan sesuai selera

Cara membuat Cake Pandan Keju ketofy :

Masukkan semua bahan kecuali keju dan butter kedalam wadah lalu mix sampai mengembang, kmd masukkan keju dan butter leleh dan beri pasta mix lagi sampai semua bahan tercampur rata. Siapkan loyang dan olesi butter disekelilingnya tuang adonan kedalam loyang Diameter 15cm lalu panggang selama 35 menit dgn suhu 170’C atau bs dgn testusuk. Ketika adonan sdh matang segeralah keluarkan dr loyang agar tdk mengempis.
Cake Pandan Keju Ketofypun siap disajikan.

Mudah bukan…
SELAMAT MENCOBA ya….

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/erwniter?fref=gs&dti=119735115075073&hc_location=group_dialog

AGAR – AGAR COKLAT ALA NELLA KRISHNA RUSDI

AGAR – AGAR COKLAT ALA NELLA KRISHNA RUSDI

Resep Keto·

Share
Semuafase

Puding coklat ala uni Nella Krishna Rusdi
Pas banget disantap di saat cuaca panas ..
Mulailah dengan yang lembut” ?
Bikinnya ga nyampe 10 menit ?
Ga pake takaran, semua pake feeling gegara lagi chattingan sama 2 kandjeng mamih teh Rerie Arimia dan Linda Marlia S yang super heboh…walau ujung”nya kita bertiga mentok” obrolannya jadi kartun ??
Mereka berdua uni tinggal bentar, cuzz dapur dan inilah yang terjadi ???
Dah cantik belum yaaa..?

#Keto_SabanaGilo
#HappyFasting

Agar” coklat

1 saset swallow plain
Diabetasol sesuai selera
Garam sejumput
Vanili sejumput
1 butir Telur ayam
Santan UHT (banyak lbh bgs)
Coklat bubuk/cocoa sesuai selera
Air 900 cc

Siapkan panci + air dan semua bahan kecuali telur..
Aduk” sampai rata..masak
5 menit kemudian masukkan telur yg sudah dikocok lepas..
Aduk dengan whisk..
Sampai mendidih..
Tuangkan ke cetakan.

Vla
Santan + diabetasol + garam + gelatin ..
Boleh ditambah air dikit jika terlalu kental..
Aduk hingga mendidih, tuang ke mangkok..
Done deh
Simple kaan….?

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/nella.rusdi?fref=gs&hc_ref=ARTn4xbKaQGYy6-f9fEvYHHOpFwR6XCk8gmTut2sQJ2_7xMrtQdyDox_LgBEPoETjvk&dti=119735115075073&hc_location=group

BOLU ALA EVA SEPTIAWAN

BOLU ALA EVA SEPTIAWAN

Resep Keto·

Ada yg kangen makan bolu ? Eksekusi yuk, bahan nya gak ribet, tapi nikmat sekali, lembut dan gurih…..
Bahan :
Telur 2btr
Diabetasol 4 sachet
Nutrijell plain 1 bks
Agar2 plain 1 bks
Baking powder 1/2 sdt
Unsalted butter cair 100 gr
Cara :
Kocok diabetasol dan telur selama 5mnt, tambahkan semua bahan yg lain, masukan ke cetakan yg sudah diolesi mentega, kukus selama 15mnt, ini enak banget buat nge teh sore, lumayan kangen terobati.

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/eva.septiawan?fref=gs&dti=119735115075073&hc_location=group_dialog

SWISS ROLL ALA SRI ERMAWATI

SWISS ROLL ALA SRI ERMAWATI

Resep Keto·

Hahayyyy jadi juga cake salju Keto
Pas banget sama cuaca yang panas …slurupppp

Yang mau resepnya Monggo

Bahan cake nya di Swiss Roll ya

Bahan saljunya

3 putel.
4 diabeyasol
Garam sejumput
1 bks agar2

Cara buat
Masak agar2 dgn 900cc air
Tambahkan diabetasol, sejumput himsalt.
Masak hingga mendidih … Matikan api
Dinginkan

Mixer putel hingga kaku ..kalau dibalik tidak tumpah

Campurkan adonan agar2 ke putel kocok hingga rata

Siapkan loyang ..tata Swiss Roll lalu siram dgn puding salju.

Slamat mencoba para Keto wariors

#PawonKeto

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/sriermawati.rizal?fref=gs&dti=119735115075073&hc_location=group_dialog

ORAK ARIK TELUR SAMBAL ALA NITA

ORAK ARIK TELUR SAMBAL ALA NITA

Resep Keto·

#Resep ORAK ARIK TELUR SAMBAL

#induksi
#konsolidasi
#maintenance

Refill siang ini dengan Orak Arik telur sambal plus daging berlemak, pedes benerrr… Bikin melek mata hihihi, bikinnya super gampang dan simple.

Resep Orak Arik telur Sambal

Bahan :
3 kuning telur kocok lepas
1 putih telur kocok lepas
100 gr daging berlemak
⏩direbus potong kecil2
Royco ayam secukupnya
Minyak barco

Bahan Bumbu sambal :
2 siung bawang merah
2 siung bawang putih
10 bj cabe rawit merah
5 biji cabe merah keriting
⏩ semua bahan digoreng dulu
baru dihaluskan/diuleg.

Cara Membuatnya :
Tumis bumbu sambal sampai keluar minyak
Lalu masukkan daging berlemak dan telur yg sdh dikocok lepas biarkan sebentar beri royco aduk2 sampai menjadi orak arik, test rasa jika sdh cukup matikan api dan siap disajikan

Mudah bukaaannn… Selamat Mencoba…

#SEMOGAbermanfaat
#semangatberKFya… ?

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/erwniter?fref=gs&hc_ref=ARSrZrV3fob-eoiRx_PdZKq97aZM6A9gXLCnfDUtlkGfE1Ud1-laZDf86T5xHajuKJk&dti=119735115075073&hc_location=group

KETO CHEESE STICK ALA AKUH SUGIARTI SACHROM

KETO CHEESE STICK ALA AKUH SUGIARTI SACHROM

Resep Keto·

#Resep
Eksekusi resep cemilan keto hasil VOTING antara cheese stick, zebra cake, dan blondies ?

Keto-Cheese Stick
Untuk semua fase
(Ini…..enak!!!!??)
Bahan2nya:
100gr Tepung Keto
2g Xanthan Gum(optional)
3gr Psyllium husk(optional)
2g garam
1g Garlic Powder
1g Onion Powder
2,5g Baking Powder
1bh Telur
50g Keju Cheddar parut

Caranya:
1. Campur seluruh bahan kering kecuali keju parut secara merata di sebuah wadah lalu tambahkan kocokan telur dan aduk rata dengan sendok kayu sampai menjadi dough kasar
2. Masukan parutan keju dan uleni adonan sampai menjadi smooth
3. Bulatkan adonan/dough lalu bagi menjadi beberapa bulatan lebih kecil
4. Ambil 1 bulatan adonan/dough, ratakan dengan rolling pin lalu lipat dan ratakan lagi. Ulangi step ini beberapa kali sampai membentuk lembaran dough yg smooth. Lakukan step yg sama untuk semua sisa bulatan dough
5. Cetak setiap lembaran dough dengan menggunakan cetakan pasta, potong/gunting dg ukuran sesuai selera lalu lalu istirahatkan selama 30 menit sebelum di goreng
6. Deep fry dengan api sedang cenderung kecil sampai kekuningan/matang lalu tiriskan
7. Dinginkan dan simpan di wadah tertutup

Note: Fungsi xanthan gum di resep ini sebagai binding agent dan fungsi husk untuk memberi tekstur crunchy. Baik xanthan gum ataupun husk, ke 2 nya bisa di skip klo menyukai tekstur cheese stick yg lembut?

Resep Lengkapnya di sini
https://cookpad.com/id/resep/2404893-keto-cheese-stick

Happy cooking for “break” fasting?

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/akuh.sachrom?fref=gs&dti=119735115075073&hc_location=group_dialog

ES SARANG BURUNG ALA OKA MARTINI

ES SARANG BURUNG ALA OKA MARTINI

Resep Keto·

Es sarang burung
Yg suka di yamin2 gitu
Rasa sama persis

Resep :
Agar2 swalow plain 1
Pewarna esence makanan setetes saja
Santan
Gula stevia
Es

Cara membuat:
Agar2 di buat sepertibiasa di cetak
Setelah agar2 membeku parut agar2 dengan parutan keju

Kuah santan klatu +diabetasol
Boleh tambah es batu

Silahkan di icip2 lumayan seger siang2 gini ?

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/oka.martini.1?fref=gs&dti=119735115075073&hc_location=group_dialog

CAKE COKLAT KETOFY ALA NITA

CAKE COKLAT KETOFY ALA NITA

Resep Keto·

#resep CAKE COKLAT ketofy
semua fase

Tidak bisa tidak ya… Walau kita sebenarnya menghindari ngemil, tapi godaannya begitu kuat, sengaja saya buat cake coklat ketofy, walau ketofy baiknya kita konsumsi secara bijak ya… Disamping itu cake yang pure tepung keto rasanya tdk seenak cake yang dicampur tepung Almond. Tapi buat saya, suami dan anak2 tetap dinikmatinya…kesampingkan soal rasa tp manfaatnya bisa menggantikan cemilan2 yang non keto. Kata suami, protein dr tepung keto bagus sekali, mengisi massa otot menjadi kuat. Bahkan suami suka sekali olahan yg pure tepung keto.

Bahan-bahan :

80gr tepung keto
20gr coklat java
100 gr butter lelehkan
10 sashet gula diabetasol
1/2 sdt sp
5 butir telur

Cara membuatnya :

Mix dgn kec sedang semua bahan kecuali butter.
Mix Selama 5 menit sampai tercampur rata, setelah itu masukkan lelehan margarin.
Tuang pada loyang ukuran diameter 15 yang sdh diberi margarin disetiap sisinya.
Panggang sampai matang dgn test tusuk(saya panggang selama 30 menit).
Jika adonan tdk menempel ditusukan gigi berarti cake sdh matang. Keluarkan cake dr loyang agar tdk mengempis.
Cake coklat ketofy siap dinikmati.

Mudah Bukan…
Selamat Mencoba…

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/erwniter?fref=gs&hc_ref=ARTtVn1qlDdpQ0T6U94mkqGqo3ZdL6Ooa7sdkN_wvMcjzj6BwZ_2rX5jTNDxCDsaVgM&dti=119735115075073&hc_location=group

BAKWAN ALA INA LIANA

BAKWAN ALA INA LIANA

Resep Keto·

Kemaren buat bolu kukus pandan, trus seblak.., sekrg mau buat Bakwan. Ngiler kalo teman, anak mkn bakwan. Apa yaaa.., yg bisa di buat hari ini menu bahannya…, KONNYAKU ,UDANG, tepung keto 4 sendok teh aj., garam sesuai selera, santan kara kira2 aj. Jgn mpe kebanyakan, telor 1 butir buat biar mengembang.., simple enak. Jadi KONYANKU anggap aj seperti WORTEL, KOL.., Nikmat banget buat REFiil sore. 21 jam puasa. Alhamdulillah.., tiba2 lgi goreng nyoba hemmmm..,nikmat banget. Kalah bakwan2 di luaran. Tapi masak nya hati2 ya.., karna Konnyanko pletak pletuk tutup pake tutup panci. Hati2 kena ciprat…, ga sabar mau cepat2 refiil.., tapi tahan dulu perjuangan masih panjang.., Semangat aj di 21 jam. Masih induksi. Taat Protokol aj.. Alhamdulillah nikmat Allah.., niat, sabar, kemauan kreatif, belajar, byk baca. Aamiin.. Hayoo pada ke TKP…, para Wariorr…. ????Maaf sesuai selera aj. Karna saya cuma mkn sendiri jadi konnyanku cuma sepotong 1/3 aj. Kalo konyannku byk tepung keto bisa di tambah… Ok.. Met coba ya

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/inaairaliana?fref=gs&hc_ref=ARQiS8NUKiEEgI4OaS-cuFiWbj2gzbuIrkl3Q5K7SzZpecLYpDs_EtMrQjyimhHfyBc&dti=119735115075073&hc_location=group