Pengalaman Keto

Bju yg dlu sempit sekrang udah muat lg di bdan

Bju yg dlu sempit sekrang udah muat lg di bdan

Pengalaman Keto·

Bb 69 tinggi 167.
Itu udah bersa gede .
Akhirnya sya memutuskan untk keto setelah idul ftri
Setelah ikut keto berat bisa terpangkas 8kl 
Bju yg dlu sempit sekrang udah muat lg di bdan .
Klo dulu setiap ketemu dibilang kok gendutan .
Klo skrang ketemu ma temn di bilang kok langsingn si😄😀
Aah senengnya 😉😉
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/alexa.deshinta?fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARCQevXfinbn17vJTw7LOp-II-Rv5cG1Xv8PHRZC3W6YU6nFh-D-ipzUaX0nMBi1ZwaR8ebPdUhHqnjd&hc_ref=ARTlWphIGSr7SLqG5_GL_cKO987kn09ap6OuhppXqUw7o6TAzsOhGpqlOKSSRdLgCEc&dti=387794234902566&hc_location=group

Terbebas dari belenggu karbo

Terbebas dari belenggu karbo

Pengalaman Keto·

Jaman dalam belenggu karbo, orangnya anggun serba perlahan dalam bergerak…bukan karena sifatnya kalem, tapi karena serba berat, malas beranjak dari sofa.
Dan diam2 punya banyak keluhan sering sariawan, sakit tenggorokkan, sakit maag, sering batuk, migrain dll…sering minum permen panadol.

Setelah terbebas dari belenggu karbo, beralih menjadi pecinta lemak…orang ini berubah hobby nya jalan kaki, suka bergerak ke sana kemari, rajin masak di dapur, dan paling bahagia semua penyakit tidak berani muncul lagi.
Itulah cerita seorang kawan tentang kebahagiaan menjalani keto lifestyle 😊

#Ketobikinsehat
#Lemakbikinsehat

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/mei.lu.969?fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARBq-otZKD3vda1ONxiFDzBlQTr5TcLeX-1RPe66qFjgbXO9R-3xNg-bRiJ97ZPV_2NGkPhRMnVVkOyr&hc_ref=ARTsoKHK1xFS2NPiEx5hWRXbIKUgx06HzUFUK2MmJwtIkV3aTpCG2Krp8xHJ_AmRvKA&dti=387794234902566&hc_location=group

Sehat dan Awet Muda

Sehat dan Awet Muda

Pengalaman Keto·

ct 2018 before keto
June 2019 after keto
(Foto penyemangat)
#loveyourself
#semangat
Efeknya:
1.Dengkul udh enakan
2. badan lebih ringan, naik turun tangga lebih enak
3. kagak dipanggil ibu2 lagi (penting ini buat perempuan) 😚
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/susan.xie.58?fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARATgYtpcj3U49Ccj4d8tGzaOE_xZ_0_LJj_5EttP-BFxwRaxMKd7f_c04zr2RZROcM0-rKHylkd7vXt&hc_ref=ARSDnP9Vj3UmQrAnGWGvknxiq840QeSHQN7tV_XmbA9A5-TKsJf5wx6isEGOmw7mOrQ&dti=387794234902566&hc_location=group

selamat tinggal badan bengkak dan sendi sakit

selamat tinggal badan bengkak dan sendi sakit

Pengalaman Keto·

Nemu photo 19 Januari 19, badan sedang bengkak, sendi sedang sakit mulai dr pergelangan kaki, lutut, panggul, pinggang sampai pundak…
Tiap malam susah tidur karena posisi manapun bikin ngilu kalau ada sendi tertekan…
Sempat selalu pakai korset pinggang model kaku karena rasanya posisi tulang belakang sangat bermasalah, kalau nyetir lebih dari 1 jam, ga bisa langsung turun dari mobil, diam dulu buat ngerasain posisi selanjutnya yang bikin badan nyaman…

Dengan kondisi kesakitan padahal makan ga banyak dan sudah banyak pantangan, akhirnya ikut pola diet keto…
Target awal 72 kg sesuai angka dari slimming center ternama (ga pernah bisa tercapai sebelumnya).
Pas nimbang lho kok udah 71 ya, iseng turunin target sampe 65 kg…
Jalanin keto terus tanpa berharap muluk turun berat badan, toh sudah merasa nyaman dengan hilangnya bengkak di badan dan sendi sdh ga sakit lagi…

Eeehhh malam Lebaran dapat reward, BB di 65 kg, wooowww seneng banget ini balik badan ke kepala 6 kayak jaman pake seragam putih biru (jaman putih abu udah kepala 7)..

Lebaran timbang lagi, makan lagi, liburan jalan terus, makan lagi, timbang lagi…
Hari ini 64 kg kurang 1 ons 😁

Coba pasang target lagi di 62 kg…
Mudah mudahan bisa tercapai dengan melalui segala prosesnya…
Gula turun, darting turun, sakit badan hilang, bengkak hilang, pacar hilang (oppsss salah ya?) 😁😄😋

Tugas selanjutnya adalah tetap bahagia dan olah raga lebih serius selain hidup lebih serius…

Semangat…..
Terimakasih buat semua teman teman seperjuangan, terimakasih untuk bimbingan para senior…
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/sioetjoen.tjandra?fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARBle_om2owV0flYu3Kls0LvmmHNpuhj4aj68KbQqnuzKatqdSoOCEOiLJDKOHr2llmzH1tWk1aCf8aG&hc_ref=ARSJ1NNIaILbqGiGARg5H9Rli6lE6-ScuBcmIcp3SILUCZbdd1TLhx44B5y5oeVGHXk&dti=387794234902566&hc_location=group

Lebih fokus, Gak gampang capek dan lebih berenergi

Lebih fokus, Gak gampang capek dan lebih berenergi

Pengalaman Keto·
This is the proof that result never betrays effort ❤️
It all started with Devon uncontroled eating habit. Makannya seperti ga pernah kenyang dan ga pernah memperhatikan apa yg dimakan, carbs, fats, sugar and everything sweet.
Liburan oct 2018 (foto sebelah kiri), Devon mengeluh gampang capek, dan staminanya menurun. Then he started feeling uncomfortable with his condition.
Mamak ga bisa memaksa Devon utk merubah eating habitnya, the urge has to come from himself.. Karna kalau dia terpaksa melakukannya it will not last long. Ketika Devon sudah punya keinginan utk berubah, Mamak come to the rescue 😁 (seneng banget akutuh)
Dan kami memulai perjalan proses merubah eating habit mulai Jan 2019.
Alhamdulillah, sejauh ini diet Keto bagi kami sangat menyenangkan, bahkan skrg rasanya bukan cuma sekedar diet, tapi sudah menjadi lifestyle.
Sekarang Devon merasa lebih fokus, ga gampang capek, ga ngantukan dan energy nya meningkat pesat dengan bonus berat badan ideal.
And he surely does enjoy his life more ❤️

 — bersama Devon Athallah Tanreaji.
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/dewi.kusuma.92?fref=gs&__tn__=%2Cd%2AF%2AF-R&eid=ARAQeOeOiv9ktI3-y-mTVySOH1bZdMnUqh5-fCW7paKbLYf_oQ8pJzXdvG6hhz4LPffgCQIqpxH-S2OS&tn-str=%2AF&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Keto membebaskan saya dari segala obat kimia

Keto membebaskan saya dari segala obat kimia

Pengalaman Keto·

Dari kemarin galau2 saya mau sharing aja.. Ini sebagian obat yg biasa saya konsumsi yg sudah ga pernah saya sentuh lagi selama keto. Dulu ke dokter bisa 2-3 kali sebulan. Kl pergi jauh apalagi ke luar negeri saya selalu kantongin antibiotik di luar suplemen dll. Badan saya ringkih bgt. Sering kena radang, ispa, maag dan alergi parah. Tdk tahu mengapa? Pdhl vit c, zinc antioksidan sy konsumsi trs. Air putih jg. Skrg bener2 beda rasanya badan sehat, bugar dan melangsing pula.. I ❤️ ketogenic
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/LouiseLan05?fref=gs&__tn__=%2Cd%2AF%2AF-R&eid=ARB57TihgLY2GpI23-Mb_v0gCrECyBJWdKqgdhoq1mxvqLb4keby3JXCLc_vTUIichhzCOnyViu5aAtB&tn-str=%2AF&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Gak Takut Lagi Badan Melar Sehabis Melahirkan

Gak Takut Lagi Badan Melar Sehabis Melahirkan

Pengalaman Keto·

Malam sahabat keto.
Bagi pengalaman sedikit ya,pengalaman saya dengan keto.
Waktu nikah bb 43,habis melahirkan anak pertama naik jadi 60 stabil diangka 55…lalu hamil anak ke 2 bb jadi 65 setelah menyusui bukannya turun malah semakin naik sampai di angka 68 dengan tinggi badan 148(bagaikan angka 0).
Sempet putus asa karena sempet coba2 kayak obat pelangsing gitu bb g juga geser kiri,walaupun ditimbang tetap tapi perasaan makin bengkak(efek g percaya diri).
Buka2 fb lewat d beranda nama grup KETOGENIK ini…aku add d acc sama admin..
Baca baca baca,,,q nyimak setiap ada yang posting.Trus coba pola keto dengn menu seadanya dengan kurangi nasi,gandum,gula selama seminggu,
Kemudian beli amunisi keto,vco kopi butter dll,lalu mulai keto yg sebenarnya.selama 6 bulan turun 15kg dengan diiringi zumba aerobik.
Alhamdulillah 6bulan keto diberi amanah anak ke 3(semoga sehat sampai persalinan aamiin).
Memutuskan untuk sedikit masih d jalur keto,dengan pola rendah karbo(sebelumnya konsul2 dlu).
Sekarang bb sudah naik ke 57 bentuk badan sudah kembali membulat,tetapi hati tetap adem ayem karena g kuatir bb akan terus membengkak setelah persalinan.karena sudah kenal dengan pola makan ketogenik ini.

Maaf panjang ya curhatan emak😁
#ceritaketo
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/profile.php?id=100008480433038&fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARDE513VoLrlo6Zlcw59KTwgZ1c3uH9i7Blf6bu2BqcrjiF4B4IYGZpjTdPEfgvfUnD_gQwDA3kXTKOT&hc_ref=ARSekOEV3B5aRyXG1Hb6xk1Tw_6v5jaj5Wr-HlktLaPPZGEsEZjzWx8FznBCVFzDfTM&dti=387794234902566&hc_location=group

Akhirnya size S kembali lagi

Akhirnya size S kembali lagi

Pengalaman Keto·

I’m so excited, finally baju yg dulu aku selalu Pake buat ngedate muat lagi!! Akhirnya size S kembali lagi, omg I can’t believe it padahal aku udah udh jarang masukin macros takarannya..foto diatas bathtub karna gak Ada kaca yg panjang hahahah, 3 kilo lagi caiyooooo semangat!!!! Btw dulu tiap malam aku sering kena hives badan bentol2 biduran tapi semenjak keto gak pernah lagi it’s incredible 🥰
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/evy.markos?fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARBqB77oiL9_tic2eKGHPcQqNrXCkzeHjOLtIzjEzS3Lty8O9FKkMEiSy-dHvpTvZMyNx0LpY2vW-I36&hc_ref=ARRsrOCnJ_Vaqx3DR9ruRK2ZzqSoUxtp0HDx6vwsda9M-mL0TfClMPxMMYYxWmazh2k&dti=387794234902566&hc_location=group

Semangat Dalam menjalani Keto

Semangat Dalam menjalani Keto

Pengalaman Keto·

Ketemu Om Lilok #latepost yg selalu bikin semangat jalanin keto. baca postingan nya yg selalu ingin diulang2 bacanya buat sharing ulang ke temen2 yg membutuhkan dan remind diri sendiri …
Mulai jalanin mei
2018. Bb 86 🤣.progress turin tiap bulan amazing banget.. Sekarang hampir setahun sdh 64 kg.
Skrg saatnya bangun otot.. didampingi postingan om lilok lagiiii 🏋️🏋️…. Setahun lagi sdh keren bersama kita ya ommm. Dan ketemu lagiii yaa. Ngopi 2 lagiii 🤗🤗
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/nasya.widhi?fref=gs&__tn__=%2CdlC-R-R&eid=ARB0CU0mLlNTiafmLOS6hr7_4qmTzkYuGSvdcHbe0ncsf6XQMlu18s6iXX-UfqVAURmnHGGlIbDrwa6H&hc_ref=ARQBOU8UtZqJHOZkzYvH-QCHXcTgB55gEtato9q2A7TNHhIF6WRZ84TM6QvGyxaDOVg&dti=387794234902566&hc_location=group

Awet Muda Dengan Keto

Awet Muda Dengan Keto

Pengalaman Keto·

2yrs KETO ANNIVERSARY…

Hari ini gak kerasa sudah 2thn menjalani KETO
💃💃💃

Cerita dikit yaaaa…
Jumat kemaren ada BBQ party di rumah temen nya suami.
Duduknya sama beberapa ladies.
Ngobrol2 ngalor ngidul And ngomongin ttg anak2.

Lady 1 : out of curiosity, how old are you?
( kepo sama umur ku )
Me : guess 😊
Lady 2 : my guess is 28yo
Lady 1 : my guess is you are not more than 34-35yo.
Me : sambil senyum senyum nyebutin umur ku …. yo 😊
Trus 2-2 nya pada 😲😲😲 no wayyy .. 😁
Pada gak percaya tuhh 🤣

Untuk meranyakan 2th Keto Anniversary ku, buat kuis ya nebak Umur, nanti 1 pemenang dapet baju BPC dari Mami Srifefi Fridayanti and ongkir ditanggung buat yg domisili di Indonesia.

Ayoooo .. Ayooo ..
TEBAK BERAPA KAH UMUR KU?? 😁

Bb awal 69kg
Bb sekarang 55kg
Tinggi 164cm

Annas Ahmad
Srifefi Fridayanti
Om Lilok

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/ummefita?fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARACARKH6Atj9V4qm9xQUzr5AwcS2Ilck8Zps_mfrj6IQQHWs_C8T44_-ekjuBjrcFi8HKc4ilrhjg_V&hc_ref=ARSl_zopMLRJk8tx3AKHqDmTwgG7E6HA8y0R4-onhKwr3gBKH-SQphZkU5Abcw5sY5Q&dti=387794234902566&hc_location=group