Pengalaman Keto – Page 7

Setelah Keto Badan Merasa Tambah Sehat

Pengalaman Keto·October 19, 2019July 27, 2023

Assalamu’alaikum para sahabat ketowarior..ga terasa saya sudah menjalani keto 18 bulan..dan Alhamdulillah sampai saat ini badan saya sehat wal’afiat..IF saya masih tekunin dan Sabtu Minggu libur IF nya. Kumpul2 keluarga aja biar bisa sarapan pagi.. kata Om Lilok maah..terima kasih semua kepada moderator2 kita yg hebat..telah memberi semangat dan ilmu yg bermanfaat buat kita2 yg lama dan yang baru mulai keto.maaf saya ga bisa sebutin semua nya..karena Kalian laah Kami seperti ini..terima kasih suhu…semangat semua..jangan sampe kendor….colek Om kuuuuh (Lilok) — merasa bersyukur bersama Om Lilok.
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/cepot.dewala.50702?fref=gs&__tn__=%2Cd%2AF%2AF-R&eid=ARAxNRwpAiVK-ZoYGLUSz-EQD8TqXbdUA6FAX_5ROYpTIl7-PE3J4PAkFCefk19Q74CkM1YttWk4j2I4&tn-str=%2AF&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Fat Eater VS Carb Eater

Pengalaman Keto·October 17, 2019July 27, 2023

Melihat photo2 lama… gak pernah saya merasa pernah seBESAR ini… 😂.. thanks Ketogenic friends and para senior..
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/kristin.tan19?fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARApjTBSreh-u4dWRavWkTsX-NR9IWApkq0UKKaxrhZEf1LB7KasOwtqGZU4EUK1YOb6xZqgcZJ4pwVo&hc_ref=ARS-EpHHNpmZtmut0krmtYNEDOblXaXShkqQDYKpFBJOMhQVDoo9U9YTsJtTOlJ8Jmw&dti=387794234902566&hc_location=group

Makan Enak Malah Jadi Langsing

Pengalaman Keto·October 15, 2019July 27, 2023

Maaf ya..
saya lagi pengen pamer, padahal sihh belum sesuai target.
Tapi sekarang jadi hobby Selfi. Heheheh….

Kalau tau keto dari dulu kan nggak perlu saya bingung bingung ikut program macem macem. Dari akupuntur, detox, minum susu pelangsing, bahkan sampai beli alat pengecil perut. Tapi tidak satupun yg membuahkan hasil memuaskan.

Ehhh di keto saya di suruh makan enak malah jadi langsing.
Gimana senyum saya tidak sumringah terus…
😄😄😄😄
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/profile.php?id=100008235450435&fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARCicfEct5Np_nwaRakVTAYvZLM-wekMLvtBih458sha3MeetA8K92YcAqgK7r423AWxNbXm0KEmn7bM&hc_ref=ARQbTih9qAN0zokOsB3APs3H1h5JFaEz5vI-X82PthW2AFHzCBO47Kj_W2SYpvOcwGs&dti=387794234902566&hc_location=group

Menikmati pemandaan dari ketinggian sudah bukan masalah lagi

Pengalaman Keto·October 11, 2019July 27, 2023

Maaf mau berbagi cerita.. Saya termasuk pemula baru sekitar sebulan gabung di grup ini.. tapi saya langsung pelajari cari infonya dan action.. Jujur tujuan awal ikut diet keto karna mau langsing sebab bisa dibilang seumur hidup saya bergumul dgn berat badan. Banyak cara sdh saya coba sampai2 berbonus sakit maag. Minggu lalu saya jalan2 ke Borobudur.. duluuu saya cuma memandang keindahan Borobudur dari bawah.. mau naik ngeri takut keberatan badan..kaki sakit. Tapi kemarin.. saya tidak sadar naik sampai paling atas dan teman saya yg lbh enteng 5 kg dr sy bertanya apa lutut sy tdk sakit.. krn dia sakit saat naik turun tangga. Wahh.. gak sakiit tuu.. saya merasa enteng banget.. bagaimana tidak enteng.. saya sudah membuang beban 10 kg dari badan ! Puji Tuhan. Selamat hari minggu teman2..
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/sutjijusuf?fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARDu7vrdl2WHgxUoH7WUsnTOvGpCacVYse32fZXQnuzFpfbk1-lWZOp4dPzlA3hYsV52TiXmO9EpH09f&hc_ref=ARTMjj1D0qFidR744MBv1gfrs17M9E0MbdYOrTvN2LYY5TxRIJVncYmPDrGay_59fUY&dti=387794234902566&hc_location=group

Sembuh dari asam urat

Pengalaman Keto·October 10, 2019July 27, 2023

Awal Keto 16 juli 2019 dengan tujuan mencari kesembuhan dari asam lambun GERD dan Anxiety
Dari awal menerapkan IF 16/8, kadang 18/6 dan 20/4
Alhamdulillah sudah enakan dan bonus Bbnya turun okeh…..
Pengalaman keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/tri.adie.79?fref=gs&__tn__=%2CdlC-R-R&eid=ARCc2sFNV1Lm-hgaDtp7nO8Izk4X2ZlhLGGM-4u69uq7dGYMF00Zih0mwlNokmaqVP-V-qudD6NvLa5a&hc_ref=ARQcOMsE8c7_Ll4wz8m8VvzztbpvRI5VNHsv0j5NkKls_pRQSaeEFEPiBzRqaRHrgFE&dti=387794234902566&hc_location=group

Lain Dulu Lain Sekarang

Pengalaman Keto·September 4, 2019July 27, 2023

Yeeeee…tidak terasa menjalani Ketogenic Indonesia awal bulan september 2018 – september 2019…sekarang genap 1 Tahun…

Dulu kalau pakai baju,kaos,celana panjang n pendek,dll tidak pede….sekarang oke…oke..aja…hehehehee

Dan dulu kalau poto selalu ngumpet alias dibelakang…
Sekarang selalu didepan…🙈🙈🙈🙈

Semangat selalu sobat Ketogenic Indonesia
#salamhidupsehat
#Majuteruspantangmundur
#ketogenicIndonesia
💪💪💪💪💪
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/sandra.darmawan.58?fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARDnD5zJ_UaHhtc7D4CS1ZcVy2aPB8tnhN7jB1-KAWuTWP9682ypLkbh_yqm4hqCzNqbrQT8Mt7axzOo&hc_ref=ARQ5f9n0vXYQN8mOQah8P9QDYNB2f8zXfi0RuMFNwmo73ka3Fv-QXxpFOZqj0omBzTI&dti=387794234902566&hc_location=group

Disiplin, ikuti protokol, jangan pelit beli amunisi, rajin baca adalah kunci sukses dalam keto

Pengalaman Keto·September 2, 2019July 27, 2023

Tiga belas bulan menjalani Ketogenic Lifestyle
1 Agustus 2018 – sekarang

Dulu pakai rok salah, pakai celana panjang salah, apalagi celana pendek…salah banget 🤦🏻‍♀️ ancurrr deh, dari angle manapun tidak ada yg pas, sekarang udah lumayan lah cucok & enak dipandang (jangan ada yg protes ya ) 😁😂 seiring lemak tubuh menyusut, di situlah otot-otot bermunculan dan ini membuat saya kagum.

Kuncinya disiplin, ikuti protokol, jangan pelit beli amunisi, rajin baca, usahakan apa yg ingin dimakan, jangan terlalu permisif dengan diri sendiri.

Semangat selalu menggapai sehat sobat KI… jangan menyerah sebelum goal tercapai, kalo saya bisa kita semua pasti bisa🙏🙏🙏🙏🙏

#ketosukses
#setorfoto
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/mei.lu.969?fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARBmCPd7jsTxAT5UrZyLu7gctaQB1PigjASukAZ7RoDtq9ZNZDY61yVCqkdbxw5hzW81jdqDgIdCNQnE&hc_ref=ARQBFK-uofOQoJtNYFmKT-fdE4GVlOrv2SIo_rNuQZMyzWvwbBifTx0cVzxCzz97kpo&dti=387794234902566&hc_location=group

Keto membuat saya bisa kembali manapaki gunung

Pengalaman Keto·August 28, 2019July 27, 2023

Berkat keto bisa kembali nanjak gunung. Beberapa waktu yang lalu saya pernah tanya gimana caranya spy tidak kecapean yg amat sangat setelah selesai hiking. Salah satu saran yg sgt berjesan adalah asupan himsalt yg sgt membantu terjadinya mekanusme penguapan tubuh.ini perjalanan sumit ke mahameru. Saya mengambil tempo 4 hari 3 malam. Dan suply makanan di kelola oleh porter dg spesial order menu keto. Semua baik2 saja.dan bisa teratasi. September ini saya merencanakan ke Binaiya. Dengan waktu tempuh 6 hari. Dan rencananya manajemen konsumsi sy atur sendiri. Rencananya untuk menu pagi BPC. untuk menu siang dan sore inilah sy yg masih cari2 informasi.apakah diantara teman2 ada yg berpengalaman dg ini. Tolong bagi ilmunya.
Colek Om Lilok.
Satu hari aktivitas nanjaknya sekitar 6 sd 8 jam. Jadi pasti meerlukan kalori yg sangat besar…
Tolong ya …para teman2…
Trimakasih.
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/rumanti.amiarsi.1?fref=gs&__tn__=%2Cd%2AF%2AF-R&eid=ARBr0FZC17CgqlhuWdmkean1KYg9IPGBgcFi-XD1VaVlsjKyQnauH3kf7GSbN2G_4RhOIBZhm0dbjNUx&tn-str=%2AF&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Berkat Keto aku sudah tidak PCOS lagi

Pengalaman Keto·August 27, 2019

Saya Didiagnosa punya Pcos!!.
Sekarang ?. Udah nggak dong😁 Sel telur udah mulai besar, Haid lancar Jaya, wajah saya berubah🤣, Ukuran baju pun ikutan diganti, Dan ini semua gara gara si keto😍❤
Before 80kg, After 69kg dalam waktu 3 bulan😍
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/vinda.rahmam?fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARBMcrxqaEFUfBQ91jM_k-80bSboKUF9Z7jqbURUPIzSivmUJciEpfBtuNl_sczikkjda6lA4GHw47qK&hc_ref=ARSlFt3aHAUiGXFRdzaxW8AZmh9Urll4I_CDfzg2UM_Qmvz67Vt4tZkGkdHIoJONNFI&dti=387794234902566&hc_location=group

Pipi Bakbao Mulai Menghilang

Pengalaman Keto·August 22, 2019July 27, 2023

22 juli-22 agustus genap 1 bulan konsisten,setelah sebelumnya berkali kali mencoba mengikuti pola keto selalu gagal di hari ke 7.selama ini hanya silent reader,dan akhirnya mantap memberanikan diri di pola ini.dan ternyata sangat nyaman dibadanku.hc banyak mulai dari diare,muntah,kliyengan,sesek nafas dll tp tetep bertahan demi hidup yg lebih baik.perlahan tp pasti hidup lebih nyaman,dan pipi bakpaoku mulai hilang entah kemana…
Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/peni.karolina?fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARBSUWF2nhPMS7uNKr5IxV-raq0od6pZ-WZ3NPosm3HVzfr9uTAyzCE63zoRf0Ate6Ul57YmxOhqWNjn&hc_ref=ARRcKhNI8Zk6vT342Ij7Q3jskEknbHm11s9KCo2K-SjHHltqPl0dK0MmQFdE76LGdLM&dti=387794234902566&hc_location=group