Pengalaman Keto

Awalnya ragu mau ikutan KFLS, liat di protokol kok kayaknya ribet di awal.
Eh untungnya ada teman yang akhirnya mau jadi mentor saya yang bisa jelasin mudahnya KFLS ini.
Tengkyu banget mas Jamil Lupit yang udah mau nyautin setiap whatsapp saya n mau guide saya terus supaya ga salah arah.
Alhamdulillah selama ikutan KF ga pernah ada HC, jadi ga pake IH segala. Amunisi tetap cukup VCO aja.
Total udah jalanin kira2 sekitar KF160, soal cheating, alhamdulillah sih ga pernah fatal, hehe. Paling kalo urgent banget pas di jam refill n kelaparan sangat, akhirnya mampir ke warung makan n makan lauknya aja yg cenderung ga tau bumbu masaknya apa aja. Dipastikan soal gula pasti ada sedikit di bumbu.
Nasi udah ga pernah jd hal yang dikangenin lagi.

TIDAK MUDAH TAPI BISA

Kami pencinta cake…kue2..pokoknya yang manis-manis.
Gak ada keluhan penyakit berarti cuma saya ya kadang saat bangun tidur kaki sakit kalo napak, sering migrain. Sahabatan ama fresh***

Hanya di program life style ini saya
merasakan rejuvenating yg begitu cepat dan kentara..
Tanpa obat kimia atopun produk kosmetik lainya..

**rejuvenating with fasting.. Ada yg masih ragu memulai KF..??

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/bunda.ambar.1?fref=gs&hc_ref=ARTduENOunCMOATDmwOvkVLvf-dXa5CQ_UcMpKXLaChomKujw7sH7MoK0hNFQmJJo8Y&dti=119735115075073&hc_location=group

3 bulan diet keto turun BB 11kg..dari semua diet “diet keto yg paling nyenengin” karena bisa makan santan daging&lemak hehehe

Alhamdulillah sekarang lebih fit,sehat,jarang pusing,jarang sakit flu,darah biasa rendah banget,sekarang makin bagus,kaki juga gak suka sakit lagi kaya waktu gemuk banget..

Kekurangan dari ikut program diet ini hanyalah saya harus beli celana jeans lagi krn celana saya udh pada kedodoran hehehe sampe daleman2 pun harus ganti ukuran,tapi saya ikhlas kok belanja2 baju atau celana lagi kl ukuran makin mengecil.

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/wientaha.umri?fref=gs&hc_ref=ARRKo2cK9vZLGWOizqtFz3mDVGXXv4Q9F0Z0YkaKLJOKJ0oOXGcVs4f6rMQAbk2VP0g&dti=119735115075073&hc_location=group

Start kf#28 April. ..masih belum lurus beneer kf nya. Soalnya tidur diatas jam 4 pagi tp tetep sehat selalu lebih sering dry fasting .
My bb 55kg
Lingkar pinggang 70cm
Iingkar pinggul 83cm
Ngak pernah nge gym tapi tambah berotot…
#silahkanbullysekarepmuyah

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/Nirianawisesa?fref=gs&hc_ref=ARRkMSaaYtoXcqogmip-BzogOsq7mtQjd-TOMb8X1zdPDZpiYRtMX9rLWFT1fHJ5Vkc&dti=119735115075073&hc_location=group

Trimakasih KETO FASTOSIS setelah bertemu denganmu yang aku rasakan hidup ini lebih indah dan berwarna…. ciihhuuyy….
Rasanya semakin yakin utk bersamamu sepanjang sisa usiaku ini…. love…love…love and love you KETO FASTOSIS my life style #KF8bulan

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/indahdwi.mustika.9?fref=gs&hc_ref=ARR5GJPMEVXXe81e6NOqs8dbtogqDYX7IR5jnVeYE09o6CVxR741IKSlUJCrz9C9DDg&dti=119735115075073&hc_location=group

Hiy…. ngeri, horor, syerem, nakut2in deh. Slamat tinggal mantan dadah babay. Kamu bener2 mantan yang tidak indah…. ga akan kuinget2 lagih, In Shaa Allah istiqomah. Segala dibilang bakul iwak lah, bakul brambang lah, bakul lombok lah hadiyeh…. Ampyun dije …. yang jelas KFLS new style new family

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/docknick?fref=gs&hc_ref=ARQuJ4iggHhhrkaREnPo8oPPMONMOcw6XI54nZaa0DvopkiXQen-osF-MUO82-TPVhM&dti=119735115075073&hc_location=group

Alhamdulillah KF31 sudah bisa turun 12 kg (88 kg) dr berat semula 100 kg (satu kwintal) dah kaya karung beras,tiap seminggu sekali kerokan,Dada sesak nafas,Naik turun tangga ngos ngosan,klo telat makan pusing,celana Pakai size 40,kaos n kemeja XL, klo bgun tdur tenggorokan panas kaya kebakar.Awalnya ikut KF iseng lihat group ini.setelah sebulan ikut perkembangan dan lihat para senior yg sdh dulu an KF akhirnya gabung juga tepat tgl 1 Agustus 2017.Alhamdulillah semua keluhan sebelum Kf ilang semua n bonus nya badan sehat,berat badan bisa turun,kaos turun size L,ikat pinggang mengecil,Jam tangan kendor,kemeja kedodoran.Masih banyak PR utk kurusin badan target 70 kg biar tahun depan bisa sekolah ke Secapa Polri Sukabumi.Aamiin.(pesan buat yg belum KF…MULAILAH DARI SEKARANG SEBELUM ANDA SAKIT,KARENA SEHAT ITU BAHAGIA).#salamlemak.

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/noerdiyan.syah.5?fref=gs&hc_ref=ART1BJQOXLzLzYM-FmQRsOeeDO2fzTDe8kZLsgT1dhpkCFrj-G0i5yZQkrJOn_JUC44&dti=119735115075073&hc_location=group

Pola makan keto ala hany.

bangun tdur
– appe cider vinegar+ air panas
– VCO
– teh hijau panas untuk minum selama jendela puasa dan buka puasa. Jd saya jarang minum air putih, ga tau ini bole apa ga sy si ga knp2 dah setahun mnumin teh hijau nonstpp selama mata melek.

Jgn buru2 operasi plastik byr cantik. Syp tau idungnya pesek krn ketarik pipi kanan kiri. Syp tau rahangnya besar krn lemak sekitar dagunya melimpah. Coba brubah dulu jadi lebi sehat dgn keto, niscaya nilai estetika tubuhmu pun akan bertambah seiring berjalannya waktu… Devolution revolution 80 kg – 56 kg… KF 1 year (prnah cheating dan lgs ambruk msuk rs) sebulan prtama turun 10 kg. Btw sy ngasi watermark bukan pgn di follow ig nya ya. Tp byr ga d salah gunakan sm yg dagang obat pelangsing fotonya. ?sumpah aku posting trus bukan riya, ini buat motivasi yg masi maju mundur cantik jalanin keto byr cpt dpt hidayah.

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/hany.syafira?fref=gs&hc_ref=ART0W0Vt7uNZMGY0WOGa9TdE6keZughZmtysMlk6FSZh1gmOLRAA7DoA9CzNyUPbgJA&hc_location=group