annasahmad – Page 72 – foodketo.com

BYE BYE KORSET

Pengalaman Keto·January 25, 2018June 12, 2023

80 puluh hari yang lampau,

Tubuh saya menyempit dalam baju dinas yang dikenakan setiap hari rabu ini.
Pemakaian korset mehong yang iklannya sering wara-wiri disalah satu stasiun TV swasta ini gak banyak membantu menghilangkan tonjolan lemak perut saya.

80 hari kemudian…

Aahhhhh,
Saya masih belum mampu membeli seragam yang baru😂

Salam lemak, manteman💋

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/dewi.masita.9026?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

KADO UNTUK SUAMI , KETO IS FUN

Pengalaman Keto·January 24, 2018June 12, 2023

Ikutan sharing ya Ibu dan Bapak, salam kenal semua… 😊😊

Setelah sebelumnya silent reader akhirnya saya memberanikan diri memposting tulisan ehhehe

Berawal dari ikut-ikutan keto-ketoan sampe akhirnya diminta turun BB sebagai hadiah ultah suami.

Okay harus serius ketonya, dimulai dengan disiplin berketo, mencoret chattime yg menggoda itu dan memundurkan breakfast ke dhuhur.

Mau ga mau keto saya harus terukur karena dikejar deadline, dengan bantuan myfitnesspal akhirnya tercapai juga walaupun meleset 1 minggu dari yg seharusnya. Target BB tercapai dlm 5 bulan (keto ketoan masih banyak bandel serius ngejar itu 3 mingguan karena dah deket dealine 😅 finally turun 7 kg dari 61 kg sekarang 54 kg.
BMI 21,6 its mean Ideal 💃🏻

Happy ending ….. Keto is fun ….
Untuk suami saya Selamat ulang tahun yaa ini hadiah buat kamu ❤️

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/mona.melinda

AKU KEMBALI SEPERTI GADIS REMAJA , SEJAK IKUT KETO

Pengalaman Keto·January 24, 2018June 12, 2023

Abaikan penampakan kaki kuli

Fokus ke angka di timbangan
8 tahun baru liat angka itu lagi
8 tanun ini pengen banget bb nya kayak jaman gadis dulu
Seumur2 gak pernah diet2an
Tinggi gak sampe 1,5 meter
Bb 55kg masuk kategori ndut kan ?😆😆

Finally , i Lost 9kg since mei 2017😍😍

Tertarik berketo karena di ajak big boss yg kebetulan jalanin keto , dengan alesan takut kalo aku kena diabet kayak alm mama dan alm kakakku
Bolak balik cek gula darah sepertinya sih masih di batasan aman

Pagi ini cek gdp pake alat sendiri 80mg/dl
2 jam after breakfast cek lagi 120mg/dl

Enjoying my keto everyday
Sehat bonus bb ideal

#Ketohappy
#ketojajan

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/oemie.anezkha?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

INSOMIA HILANG SEJAK IKUT KETOGENIC

Pengalaman Keto·January 24, 2018June 12, 2023

Yeyeeeee…..25 hri terhempaskan 6 kg….
Sbnrya masih ga pede upload foto beginian tp maafkan saya krn saya sangat bahagia..

Tiga bulan lalu liburan brt saya naik 5 kg dan tiga bulan jg tidak pede krn ga kurus kurus..smua obat diet di beli sampe akupuntur jg tidak membuahkan hasil..

25 hari mengenal keto saya bs balik lg bdn saya ke posisi semula..
Walaupun sempat dilema krn minggu pertama turun lalu selanjutnya tidak

Tp karna saran senior akhirnya saya ef
Dan luar biasa akhirnyaaa hasil dr ef tiga hari…hempaskan lemak lemak sisa liburan kmren,

Thanks keto…janji saya akan ttp jalani keto dgn harapan ingin sehat selamanya dan insha allah berat pun juga ikutan turun lg…

I love keto😘

Nb..krn keto jg akhirnya imsonia saya hilang..tidur nyenyak truus skrg😘😘

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/erika.louis.75?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

KETO BISA BUAT BADAN JADI LEBIH SEHAT

Pengalaman Keto·January 23, 2018June 12, 2023

Hari ini adalah hari Ulang Bulan yang ke-5 buat saya menjalani Keto.
Selain badan manjadi lebih sehat dapat bonus badan jadi langsing.
Awalnya suami yang mejalani Keto, sekitar 3 minggu kemudian sejak teman saya Rani Zuliana bercerita kalau dia juga sudah menjalankan Keto saya jadinya tertarik dan pengen mencoba, dan Alhamdulilah sampai hari ini masih setia dengan Keto saya…
Selain baju-baju yang udah kedombrongan ( kaos-kaos sekarang dipake udah kayak daster 😂😂😂) ternyata jari-jari tangan juga ikutan mengecil, makannya sekarang pake Cincin Nikahpun dipindah ke jari tengah dan harus pakai cincin double supaya nggak jatuh saat dipakai…
Buat para Keto warriors yang semangat yah, kalian pasti bisa… 👍🏾👍🏾👍🏾

Colek Susi Graham, Sharon Jioe, Andri Anwar,Ziska Dian Sari, Erni, Diana Dewi, Eka Generali,Kholfiyah, Vienna Rasmussen 😘😘😘

#KetoCouple
#healthylife
#ketogenic

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/tia.anwar?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

SEJAK KETOGENIC BADAN TERASA SEGAR

Pengalaman Keto·January 23, 2018June 15, 2023

setor foto dulu.
Sejak ketogenic, badan segar.
90hari berubah jadi satria baja hitam.
Saya :
1. tidak makan karbohidrat lebih dari 50gram sehari. kalau kecolongan saya “hukum” diri dgn jalan kaki di pinggir sungai 6km.
2. makan lemak baik.
Usahakan VCO atau MCT.
Lemak rantai panjang.
(tiap hari minum supplement L-carnitine)
3. minum supplement/herbal chinese.
turmeric untuk menjaga liver.
panax ginseng untuk menjaga liver dan ginjal.
kunyit gurun untuk mengurangi radikal bebas.
cordicep untuk vitalitas.
natto kinaze untuk melancarkan peredaran darah.
magnesium untuk reaksi2 kimia tubuh.
prebiotik untuk melancarkan bab dan neurotransmitter.
4. berendam air hidrogen.
di jpn bs beli di apotik, masukkan bathtub.

agak maniac jadi-nya hehehe.
listen to your body sesuai anjuran ibu kita eva rais.

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/alb3rtus?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

CHICKEN STEAK PANGGANG KETO ALA KETUT MAHENDRI

Resep Keto·January 23, 2018June 12, 2023

Resep Chicken Steak Panggang Keto
Untuk Semua Fase

Bahan-bahan :
– 1/2kg paha ayam fillet.
– Sayuran seperti jamur, brokoli, wortel dsb (fase induksi skip).

Bumbu-bumbu :
– Garam himalaya secukupnya
– Lada putih bubuk secukupnya
– Yellow Mustard
– Kecap Jepang/Shoyu

Cara membuat :
– Taburi fillet paha ayam dengan garam himalaya & lada putih bubuk, pukul-pukul sebentar agar bentuknya melebar.
– Lumuri ayam dengan sedikit yellow mustard sampai rata.
– Panggang di atas teflon tanpa minyak, tambahkan sedikit kecap Jepang di permukaan ayam, tutup dengan aluminium foil dan tindih dengan panci yang berisi air.
– Balikkan ayam setelah beberapa saat, tutup lagi dengan aluminium foil dan panci sampai matang.

Chicken steak keto akan lebih nikmat bila disajikan panas-panas dengan sayuran seperti jamur, brokoli, wortel serta telur.

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/ketut.mahendri?fref=gs&hc_ref=ARTY2pSNTQscy7Me_1D73KDqZ70slOVuXmFEe4TER5Qt50cjE_D8kXQOf-KGMWszhPE&dti=119735115075073&hc_location=group

TUMIS BAWANG REBON ALA NELLA KRISHNA RUSDI

Resep Keto·January 23, 2018June 16, 2023

#Share
#Resep
#Viral
#Kekinian
#Nge_HITZ

Yang lagi viral niih ketoers 3 hari ini
Sambel bawang..
Siapa bilang kita juga ga bisa makan sambel..😂
Siapa bilang kita ga bosa makan enak”..
Siapa bilang kita menyiksa diri sendiri..😜
Malah Bisa makan enak tapi tetap sehat dan langsing..wuiiih…😂
Bener” enak…
Bikin keringetan..
Apalagi pake ikan gurame…ikan lele ,ikan kuwe dan boleh jiga dengan ayam dll….
Nyesel kalau ga ikutan nyobain 😂😜
Nasinya bisa kita ganti dengan Shirataki jika mau.
Tomat bisa kok di skip jika masih induksi..
Buruan bikin..
Gampang banget 😉😍😍😍😂😂

Tadi baca..katanya lagi viral..di LE
Tumis bawang..

Tumis Bawang Rebon
Bahan :
Udang rebon/teri medan / boleh diskip jika kosong
Bawang merah banyak
Cabe rawit/cabe keriting/boleh campur
Gula diabetasol/merk lain sesuai selera/skip
Garam
Terasi
Penyedap
Minyak goreng kelapa

Cara membuat :
Panaskan minyak, goreng udang rebon yang sudah dicuci, angkat. Tumis bawang dan cabe yang sudah diiris kasar hingga wangi, masukkan udang rebon beri gula, garam, terasi dan penyedap. Masak hingga layu, angkat dan sajikan

Note:
No ulek”…
Sajikan dengan ikan goreng ..ayam goreng… Atau dengan apapun yang ketoers suka asal masih ketofy yaaa

#Keto_SabanaGilo
#HappyFasting

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/nella.rusdi?fref=gs&dti=119735115075073&hc_location=group_dialog

NASI BAKAR SHIRATAKI ISI TERI PEDAS ALA AGUSTINE

Resep Keto·January 22, 2018June 14, 2023

Nasi bakar shirataki isi teri pedas.
Boleh semua fase.Bahan 1:
1 bks shirataki
1 santan kara
Salam,laos,serai.
Agar kit
Himsalt

Bahan 2:
Teri
Bawang merah
Bawang putih
Cabe rawit merah
Kemiti
Cabe rawit hijau iris tipis

Daun pisang.

Cara membuat:
Cincang hritaki hingga menyerupai nasi
Lalu rebus bahan 1 hingga air habis.

Tumis bahan 2.

Bungkus nasi shirataki isi dengan tumis teri, bakar di teflon hingga daun kering dan berbau harum. Yummmmmmy bgt

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/wyndhat?fref=gs&dti=119735115075073&hc_location=group_dialog

BROWNIES KETO ALA CE EN SRIKANDI

Resep Keto·January 22, 2018June 12, 2023

Voila..
This is Brownies keto ala DapoerKavita, benar2 gak pake tepung..
Bahan: telur 4, coklat batang dark 100% cocoa 30gr, coklat java dark 2sdm, coklat pasta 1sdt, pemanis stevia 5tetes, sp 1 sdt, Bpowder 1/4sdt, butter 100gr, keju kraft 1/4 blok (parut)
Caranya: lelehkan coklat batang dan butter, parut keju, sementara kocok smpai putih kembang telur+sp+stevia+bakingpowder, masukkan lelehan coklat tadi. Tambahkan coklat bubuk dan coklat pasta serta keju. Kocok dan masukkan cetakkan. Panggang..Resep ini sudah dicoba lhoo.. Kalo berhasil maka akan mengembang spt dipoto dan rasanyaaa gak kalah dengan yg ada d bakery shop .. Jangan lupa follow ig saya @tjoetnovitasrikandi utk update resep2 lainnya😍 #resepketo

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/tjoets?fref=gs&hc_ref=ARQTv0U5Oc2qoD-K3zZnHfdAHrEaAx91094viZGaepSUjpM0bJWF3Ylvp-Gm4SoZ_ZY&dti=119735115075073&hc_location=group