setor foto dulu.
Sejak ketogenic, badan segar.
90hari berubah jadi satria baja hitam.
Saya :
1. tidak makan karbohidrat lebih dari 50gram sehari. kalau kecolongan saya “hukum” diri dgn jalan kaki di pinggir sungai 6km.
2. makan lemak baik.
Usahakan VCO atau MCT.
Lemak rantai panjang.
(tiap hari minum supplement L-carnitine)
3. minum supplement/herbal chinese.
turmeric untuk menjaga liver.
panax ginseng untuk menjaga liver dan ginjal.
kunyit gurun untuk mengurangi radikal bebas.
cordicep untuk vitalitas.
natto kinaze untuk melancarkan peredaran darah.
magnesium untuk reaksi2 kimia tubuh.
prebiotik untuk melancarkan bab dan neurotransmitter.
4. berendam air hidrogen.
di jpn bs beli di apotik, masukkan bathtub.
agak maniac jadi-nya hehehe.
listen to your body sesuai anjuran ibu kita eva rais.
Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/alb3rtus?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog
Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com
