selamat malam beginners!
Matahari selalu terbit dari timur apapun cuacanya. Ketogenic adalah matahari. Di saat kenduri karbo-nya maksimal 20gram hingga 30gram. Waktu travelling perbanyak makan lemak dan jaga asupan karbo.
Jika kebanyakan?
Perketat pertahanan karbo di hari berikutnya.
Menu saya hari ini :pagi skip! lucky! terlalu bnyk meeting.
siang lamb chop
sore apukat jus tanpa gula, tanpa susu tanpa cokelat
malam gurame goreng
menjelang tidur makan manggis keterusan hingga 5 biji. Terus lihat di http://calorie.slism.jp/107133/ mirip fatsecret kalau di indonesia ternyata baru 25gram. wuih save. Tapi tetap merasa bersalah.
Matahari selalu terbit dari timur apapun cuacanya. Ketogenic adalah matahari. Di saat kenduri karbo-nya maksimal 20gram hingga 30gram. Waktu travelling perbanyak makan lemak dan jaga asupan karbo.
Jika kebanyakan?
Perketat pertahanan karbo di hari berikutnya.
Menu saya hari ini :pagi skip! lucky! terlalu bnyk meeting.
siang lamb chop
sore apukat jus tanpa gula, tanpa susu tanpa cokelat
malam gurame goreng
menjelang tidur makan manggis keterusan hingga 5 biji. Terus lihat di http://calorie.slism.jp/107133/ mirip fatsecret kalau di indonesia ternyata baru 25gram. wuih save. Tapi tetap merasa bersalah.
Dalam kamus ketogenic saya tidak ada istilah cheating. Yang penting adalah hidup dalam 5% karbo dan 70% lemak. jika gagal, bangkit lagi!
Jangan takut mulai, baca petunjuk2 yg ada.
dan
welcome on board！
ini before after ku.
mana punya mu?
Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/alb3rtus
Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com
