KINI TENSI DARAH SAYA TIDAK SETINGGI DULU LAGI

KINI TENSI DARAH SAYA TIDAK SETINGGI DULU LAGI

selamat malam beginners!
Matahari selalu terbit dari timur apapun cuacanya. Ketogenic adalah matahari. Di saat kenduri karbo-nya maksimal 20gram hingga 30gram. Waktu travelling perbanyak makan lemak dan jaga asupan karbo.
Jika kebanyakan?
Perketat pertahanan karbo di hari berikutnya.
Menu saya hari ini :

pagi skip! lucky! terlalu bnyk meeting.
siang lamb chop
sore apukat jus tanpa gula, tanpa susu tanpa cokelat
malam gurame goreng
menjelang tidur makan manggis keterusan hingga 5 biji. Terus lihat di http://calorie.slism.jp/107133/ mirip fatsecret kalau di indonesia ternyata baru 25gram. wuih save. Tapi tetap merasa bersalah.

Dalam kamus ketogenic saya tidak ada istilah cheating. Yang penting adalah hidup dalam 5% karbo dan 70% lemak. jika gagal, bangkit lagi!

Jangan takut mulai, baca petunjuk2 yg ada.
dan
welcome on board!

ini before after ku.
mana punya mu?

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/alb3rtus

Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com

Leave a Reply

Open chat
1
Halo kak, silahkan chat...