Diet is fun!
Rontok ya?? Sama… Cemaas/ panik?? Samaa.. Tp Sehaatt iyaaa dong.. Dont worry…
Kiri kf 3bln… Kanan kf 7bln..
Resep.. Banyakin kaldu.. Konsumsi ikan.. Mineral.. Vco.. Himsalt..
Daaannnn… Jangan panik… Yg penting yakin… Smua akan indah pd waktunya… Hehehe
Nb= posisi rambut kering semua…
Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/chicha.c.cuwith?fref=nf
Segala sesuatu membutuhkan proses. Perubahan pun membutuhkan waktu. Yang paling penting adalah mengimani proses dan terus mencoba konsisten. Bahkan yang sempurna pun jatuh 3 kali sebelum paripurna. Manusia bisa gagal sehari dua hari ah bahkan 1 minggu. Namun bagaikan anak yang hilang pun dia bisa kembali ke track. Nah hari ini pagi saya belum makan. …
Mohonnn maafff klo yg d share baru poto… Tp ini perjuangan besar untuk bisa konsisten menuju cantik dan sehat yg terpenting untuk mnarik hati si babeh sang suami untuk mencintai kembali….. Setelah beberapa tahun coma dan gk perduli dgn diri sendri…. Akhir ny tahun ini baru nyadar dan tersadar…. Yg aku dulu imut imut dan …
Beyond ketogenic? Ada apa setelah ketogenic? Adalah food exploring tanpa batas. Aturan ketogenic adalah kira-kira Lemak : Protein : Karbo = 7:2:1. Maka konsekwensinya adalah menurunkan jumlah karbohidrat, menggantinya dgn good carbs untuk kesehatan usus, meningkatkan jumlah lemak sehat. Jumlah bakteri di usus adalah 10x jumlah sel tubuh manusia. Sebuah kotak hitam yang harus dieksplorasi. …
Do what you write! Write what you do! Di saat stuck(perasaan), jika didokumentasikan dengan benar, maka kita akan melihat pola. Ketogenik yg benar akan menggerus berat badan di awal dan setelah mencapai homeostatis pelan-pelan menuju sesuatu yg hanya kita sendiri yang tahu. Tertib dokumentasi akan membantu kita di saat kita merasa stuck. Bahkan dalam hidup …
Dengan berketo gula darah akan terkontrol karena di keto harus menghindari makanan yang mengandung gula & karbo . Jadi awal keto saya ada jendela makan. Baru makan itu diatas jam 12 siang sampe jam 9 malem, setelah itu tidak makan. Kalo untuk menu saya biasanya sayur hijau gitu lalu antara telur dadar, telur rebus, ikan, …