Start Keto September 2107, BB awal 110Kg sekarang 85Kg, Turun 25 Kg dalam 7 Bulan.
Selama menjalani diet keto saya puasa dr jam 8 mlm hanya minum air putih dan kalo lapar minum vco baru buka puasa utk makan jam 12 siang.
Biar foto yang berbicara .
Related Posts
-
Lepas dari sakit dan ketergantungan pada obat
Terima kasih udh boleh posting❤️ Perjuanganku biar lepas dari sakit dan ketergantungan obat.secara papaku punya riwayat gula tinggi dan berimbas di jantungnya.beliau berpesan agar sll jaga pola makan mmpung msh muda.sejak mengalami vertigo n ketergantungan mertigo+sakit bt jln telapak kakinya.kuputuskan untuk ikut keto ,banyak yg mencibir dg pola makanku..whateverlah krn ga cm aku aja yg …
-
Langsing Dengan pola Makan yang lebih sehat
…….: Eh kamu diet ya? Me : Iya.. cuma mengubah pola makan aja kok,, ga makan gula sama carbo,, …….:Jadi ga makan nasi? kentang? jajanan yang tepung2an gorengan juga udah ga makan? Me : Iya udah ga makan kayak gitu.. …….: Banyak banget donk yang ga dimakan, kamu ga menikmati hidup banget sih,, kalau aku …
-
Makan Enak Tetap Langsing
Semangaaadd pagiii all kewors… Ketika kita dikomentari oleh ibu-ibu yg lebih tua dari saya, sepertinya hati diiris sembilu 😂😂. Tapi gak apa2lah ya… Namanya hidup bertetangga dan orang lain berhak mengeluarkan pendapat. Pagi-pagi mampir ke warung nih gaes… Ibu-ibu : sambil lihat body saya, “udah cukup segini aja, kalo perlu dinaikkin lagi deh BBnya. Saya : …
-
Pernah Tau Rasanya Endut
Halo beginners! Sudah keto atau baru kepo? 😂 Caranya mudah kok! Tetapkan hati gak makan nasi, gak makan kentang, gak makan manis-manis!! minum tetep. Coba 2 hari dulu. Kalau terasa gak enak, lemas, lesu: silakan google dgn kata kunci : ketogenik. Semua on-progress. Wajah Anda, bentuk tubuh bahkan sikap Anda akan berubah! lebih percaya diri NAMUN …
-
Keto Sejak Feb 2017
Mohon maaf lahir dan batin ya guys. Yang dari Padang ngacuuung^^ Menjalankan keto sejak Feb 2017 saat berat tinggal beberapa kg lagi tembus tiga digit alias satu kuintal. Sejak Sept 2017 berat stabil di level 70-72kg sampai sekarang. Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/rpkoto?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com