Start Keto September 2107, BB awal 110Kg sekarang 85Kg, Turun 25 Kg dalam 7 Bulan.
Selama menjalani diet keto saya puasa dr jam 8 mlm hanya minum air putih dan kalo lapar minum vco baru buka puasa utk makan jam 12 siang.
Biar foto yang berbicara .
Related Posts
Makin Bersemangat
Sukses 3 bulan 11 kilo turun Makin semangat klo ada partner keto 1 rumah..🙂 Before 92 kg After 81 kg Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/dewi.septianihernandha?fref=gs&__tn__=%2CdC-R-R&eid=ARAuflP0lT8MrmZeHV9_NFYZWPK448Yh8KDuDFiFenQSevsnIbTPX1ppyR1LSJeiQFTH-Ix3MT5vIvFI&hc_ref=ART8EWpDErBimthxSDdUy_fmpg_Qr6SClys8dHl0gSHGzT2HUjmiaFzEoyqJoYPIc5c&dti=387794234902566&hc_location=group
-
selamat tinggal badan bengkak dan sendi sakit
Nemu photo 19 Januari 19, badan sedang bengkak, sendi sedang sakit mulai dr pergelangan kaki, lutut, panggul, pinggang sampai pundak… Tiap malam susah tidur karena posisi manapun bikin ngilu kalau ada sendi tertekan… Sempat selalu pakai korset pinggang model kaku karena rasanya posisi tulang belakang sangat bermasalah, kalau nyetir lebih dari 1 jam, ga bisa …
Keto itu Diet yang Gak perlu ribet
Siang2 drpd ngantuk aku mau share ya perjalanan ketogenic life style aku selama ini, mulai keto itu awal bb antara 98kg up krn aku ga berani sama timbangan skrng udh setaun lbh ngejalani live style ini naik turun semangatpasti lah, aku pikir ini manusiawi sempet jg off keto dan baru mulai lg 2 bulan ini, …
-
Lebaran Kali Ini Sudah Kenal Keto
Sharing temen2. Lebaran tahun lalu belum kenal sama keto, bb saya awal 76kg sebelum keto dan tahun ini saya sudah keto selama 5bulan bbrp hari, baju lebaran tahun lalu kemarin saya sengaja pakai untuk jadi perbandingan. Bangga sedikitnya yaaaa perempuan namanya jugak bedanya lumayan loh. Hehehe skrg 64kg 🙈👏🏻 dr pipi bahu perut yg keliatan sepertinya. Jadi …
-
ALhamdulillah ada progress
Alhamdulillah… Ada progress meskipun PR nya masih banyak 3 minggu -5 kg Memasang kaos kaki aja perjuangan, hehe Lanjut… Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/MasruriTheGreat?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com