Start Keto September 2107, BB awal 110Kg sekarang 85Kg, Turun 25 Kg dalam 7 Bulan.
Selama menjalani diet keto saya puasa dr jam 8 mlm hanya minum air putih dan kalo lapar minum vco baru buka puasa utk makan jam 12 siang.
Biar foto yang berbicara .
Related Posts
-
Hasil dari komitmen dan konsisten
Bukan untuk Ujub, tapi Penyemangat yang lain. Alhamdulillah. Sudah 1 Tahun 8 Bulan berlemak ria. Komitmen Konsisten Bagi rekan-rekan yang baru mulai, baca dan pelajari yang sudah ada di Pin Post oleh Admin. Kalau bingung tanya di Group. Bagi rekan-rekan yang sudah berhasil, bantu lah rekan-rekan yang baru mulai, tanpa mengomentari yang negatif. Karena mungkin …
Langsing Bukan lagi Mimpi
Target turun 7 kg, sejak 15 Pebruari sampai hari ini turun 8 kg… Hal yg selama ini disangka mustahil bisa terwujud berkat bantuan teman teman semua di grup ini.. Setiap hari mendapat pengetahuan dan semangat… Terimakasih Ketogenic Indonesia Annas Ahmad Michael Yance Myke Jeanneta Om Lilok Dan teman teman semua… (Masih belom nemu photo waktu 105 …
-
Berat Badan Yang Di Idamkan
Slmt malam,,,permisi setor foto dulu selama ikut diet keto,,, sangat bersyukur bisa gabung di grup ini, mulai keto 5feb18,3 bln tanpa selingkuh,,,bln ini baru diet lagi,bersyukur bisa sampe di 60kg yg selama ini di idam”kan… #loveketo #😍 Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/renny.makalew?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com
-
Alhamdulillah Pencapaian Memuaskan
9 minggu 3 hari jadi ketoers.. Alhamdulillah pencapaiannya memuaskan.. Tinggi 169 cm BB 90 ke 72.5 kg LP 104 ke 88 cm Celana dari 40 ke 34 Baju dari XL ke M atau ML Perut masih buncit dikit tak apalah biar chubby2 dikit kayak pooh 😁 Thank you Om Lilok, om Annas Ahmad and anteAme de Raaf yang selalu rajin …
-
Tetap Ikut Protokol Walau Susah Dapat Alpukat
Ini foto after n before ikut ketogenic,masih 2 minggu n masih taat protokol..tapi sedihnya d sini gak ada alppukat karena tinggal d pedalaman kalbar,jadi menu pun seadanya..suka baca postingan suhu2 n teman2 semua..jd tetap semangat..salam keto😉 Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/rita.saragih.3 Baca lengkap di https://foodketo.com/tulis-resep/, Copyright © https://foodketo.com