Bagaimana Cara Mengatur Makan Ketika Diet?

Bagaimana Cara Mengatur Makan Ketika Diet?

Kalau kamu datang di halaman ini, berarti besar kemungkinan kamu tertarik untuk menurunkan berat badan. Entah karena memang merasa tidak pede, atau merasa badan sudah tidak lagi segar, atau mudah capek, atau bisa juga karena di minta dokter agar terapi berjalan optimal.

Memang bisa juga sih diet karena alasan lain, misalkan udah lama jomblo, akan menikah dan pengen tampil sempurna, atau ada tuntutan pekerjaan (misal pramugari, model, dll)

Lalu…

“Diet mana yang tepat untuk aku?”

ini adalah pertanyaan yang sangat cerdas.

Artikel ini dan beberapa tulisan berikutnya akan membahas berbagai sudut pandang untuk dipertimbangkan.

Saya pribadi sangat peduli terhadap kesehatan, nutrisi dan pola hidup yang sehat. Mohon cek juga instagram dan youtube. pastikan sudah subscribe sebelum melanjutkan, karena subscribe itu gratis.

Apa diet terbaik untuk menurunkan berat badan?

Dalam diet, kini muncul berbagai pendekatan misal :
# 1 – Mengatur kalori makanan agar lebih rendah dari kebutuhan kalori harian (deficit calorie)
# 2 – Pendekatan metabolisme nutrisi, melihat bagaimana sumber kalori bekerja
# 3 – Dengan mengoptimalkan atau meningkatkan pembakaran kalori tubuh
# 4 – Mengoptimalkan kesehatan dengan fokus pada makanan alami (real food)

Ingin MENJAGA berat badan?

Nah tentu idealnya adalah menggabungkan hal-hal yang baik itu secara konsisten dan terus menerus.

Solusi ini akan membuat tubuh kita akan menuju kesehatan yang optimal dan mendapatkan hasil checklab yang memuaskan dokter Anda.

Tentu gabungkan juga berbagai pola hidup sehat untuk semakin mengoptimalkan kesehatan kita

Kondisi kehidupan kita tentu tidak ideal. Dalam realitanya ada saja hal-hal yang diluar kendali kita. Misal pengaruh lingkungan, genetika, riwayat masal lalu, dan hal-hal lainnya.

Itulah mengapa semua orang harus terus menetapkan goal dan secara rutin mengevaluasinya.

Kebanyakan orang hanya mampu bertahan dengan diet selama beberapa minggu aja, sebelum akhirnya menyerah dan kembali lagi ke pola makan yang lama.

Ya, mungkin sulit beralih menghindari tepung dan karbo olahan. Atau minuman manis yang menggoda selera.

Banyak juga klaim makanan sehat tetapi ternyata kaya akan gula dan bahan sintetis. Klaim rendah kalori ataupun rendah lemak banyak jadi jargon, dan dibalik itu semua makanan itu membuat kita menjadi craving dan mudah lapar.

Bahkan ada yang sudah menghitung kalori lama kelamaan juga tidak sadar makan berlebihan tanpa menyadarinya.

Inilah sebabnya mengapa orang menjadi bisa menjadi frustrasi ketika mereka melakukan diet yang hanya fokus membatasi jumlah kaloroi, dan tidak mendapatkan hasil yang diharapkan.

Bagi beberapa orang dapat menghitung kalori dengan baik dalam jangka panjang – dan bagi yang memulai diet ini menjadi penting agar kita bisa mulai menghitung dan secara bertahap kita bisa mulai bisa memprediksi kebutuhan kalori hariannya.

Ketika saya mulai menulis blog ini, tentu banyak hal-hal yang berbeda dengan pola diet tradisional yang selama ini dikenal. Tapi alhamdulillah dengan saling berbagi di group Ketogenic Indonesia saya dan ribuan orang mulai membagikan kisah sukses orang-orang berhasil mendapatkan berat badan ideal yang selama ini diharapkan.

Tranformasi adalah semangat kita untuk menjadi lebih baik

Di buku Ketogenic Gaya Hidup Revolusioner, Anda bisa belajar hal-hal mendasar dengan bahasa yang mudah di mengerti. Lengkapi juga dengan flashcard yang penuh dengan gambar untuk memudahkan Anda meraih tubuh sehat, lansing, dan penuh energi.

Dan itulah yang membuat perbedaan.

Silahkan pelajari pola makan rendah karbo ini sekarang. Klik disini.

Leave a Reply

Open chat
1
Halo kak, silahkan chat...
We would like to show you notifications for the latest news and updates.
Dismiss
Allow Notifications