Tag: testimoni

Start kf#28 April. ..masih belum lurus beneer kf nya. Soalnya tidur diatas jam 4 pagi tp tetep sehat selalu lebih sering dry fasting .
My bb 55kg
Lingkar pinggang 70cm
Iingkar pinggul 83cm
Ngak pernah nge gym tapi tambah berotot…
#silahkanbullysekarepmuyah

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/Nirianawisesa?fref=gs&hc_ref=ARRkMSaaYtoXcqogmip-BzogOsq7mtQjd-TOMb8X1zdPDZpiYRtMX9rLWFT1fHJ5Vkc&dti=119735115075073&hc_location=group

Trimakasih KETO FASTOSIS setelah bertemu denganmu yang aku rasakan hidup ini lebih indah dan berwarna…. ciihhuuyy….
Rasanya semakin yakin utk bersamamu sepanjang sisa usiaku ini…. love…love…love and love you KETO FASTOSIS my life style #KF8bulan

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/indahdwi.mustika.9?fref=gs&hc_ref=ARR5GJPMEVXXe81e6NOqs8dbtogqDYX7IR5jnVeYE09o6CVxR741IKSlUJCrz9C9DDg&dti=119735115075073&hc_location=group

Hiy…. ngeri, horor, syerem, nakut2in deh. Slamat tinggal mantan dadah babay. Kamu bener2 mantan yang tidak indah…. ga akan kuinget2 lagih, In Shaa Allah istiqomah. Segala dibilang bakul iwak lah, bakul brambang lah, bakul lombok lah hadiyeh…. Ampyun dije …. yang jelas KFLS new style new family

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/docknick?fref=gs&hc_ref=ARQuJ4iggHhhrkaREnPo8oPPMONMOcw6XI54nZaa0DvopkiXQen-osF-MUO82-TPVhM&dti=119735115075073&hc_location=group

Alhamdulillah KF31 sudah bisa turun 12 kg (88 kg) dr berat semula 100 kg (satu kwintal) dah kaya karung beras,tiap seminggu sekali kerokan,Dada sesak nafas,Naik turun tangga ngos ngosan,klo telat makan pusing,celana Pakai size 40,kaos n kemeja XL, klo bgun tdur tenggorokan panas kaya kebakar.Awalnya ikut KF iseng lihat group ini.setelah sebulan ikut perkembangan dan lihat para senior yg sdh dulu an KF akhirnya gabung juga tepat tgl 1 Agustus 2017.Alhamdulillah semua keluhan sebelum Kf ilang semua n bonus nya badan sehat,berat badan bisa turun,kaos turun size L,ikat pinggang mengecil,Jam tangan kendor,kemeja kedodoran.Masih banyak PR utk kurusin badan target 70 kg biar tahun depan bisa sekolah ke Secapa Polri Sukabumi.Aamiin.(pesan buat yg belum KF…MULAILAH DARI SEKARANG SEBELUM ANDA SAKIT,KARENA SEHAT ITU BAHAGIA).#salamlemak.

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/noerdiyan.syah.5?fref=gs&hc_ref=ART1BJQOXLzLzYM-FmQRsOeeDO2fzTDe8kZLsgT1dhpkCFrj-G0i5yZQkrJOn_JUC44&dti=119735115075073&hc_location=group

Pola makan keto ala hany.

bangun tdur
– appe cider vinegar+ air panas
– VCO
– teh hijau panas untuk minum selama jendela puasa dan buka puasa. Jd saya jarang minum air putih, ga tau ini bole apa ga sy si ga knp2 dah setahun mnumin teh hijau nonstpp selama mata melek.

Jgn buru2 operasi plastik byr cantik. Syp tau idungnya pesek krn ketarik pipi kanan kiri. Syp tau rahangnya besar krn lemak sekitar dagunya melimpah. Coba brubah dulu jadi lebi sehat dgn keto, niscaya nilai estetika tubuhmu pun akan bertambah seiring berjalannya waktu… Devolution revolution 80 kg – 56 kg… KF 1 year (prnah cheating dan lgs ambruk msuk rs) sebulan prtama turun 10 kg. Btw sy ngasi watermark bukan pgn di follow ig nya ya. Tp byr ga d salah gunakan sm yg dagang obat pelangsing fotonya. ?sumpah aku posting trus bukan riya, ini buat motivasi yg masi maju mundur cantik jalanin keto byr cpt dpt hidayah.

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/hany.syafira?fref=gs&hc_ref=ART0W0Vt7uNZMGY0WOGa9TdE6keZughZmtysMlk6FSZh1gmOLRAA7DoA9CzNyUPbgJA&hc_location=group

Pertama kenal KF dari hasil nyari2 info tuh yg baju putih 117 kg.Terus berasa ga sanggup ikut aturan akhirnya nemuin metode yg hampir sama hanya saja tdk pakai fasting Dan lgs sprt fase konsol. Prinsip sama no carbo no sugar. Belajar sambil meyakinkan diri suatu saat pasti mau nyemplung ke KF. Akhirnya turun sekitar 15 kg dlm 3 bulan. Foto yg jilbab ungu atas.

Tgl 8 juli mulai KF dgn saat itu blm sedia VCO krn baru order. Saya baca2 tanpa tanya2 krn tinggal klik Dan ketik yg Saya ga paham lgs keluar jawaban. He3x…intinya jgn males baca. Dan Hari pertama KF lagi mau bayar utang puasa. Kebayang teparnya, untungnya Hari ke 2 udh berdatangan amunisi…Dan akhirnya jilbab ungu yg kanan itu foto di posisi 89 kg. Dari 117 kg ke 89 kg dalam waktu nyaris 5 bln. Itu wow bgt bg Saya. Pdhl awal hanya ingin kaki ini ga sakit lagi Dan doa Saya saat itu mau ikut tarawih dgn lancar. alhamdulillah Bener kata dokter itu krn BB yg kelewat obbes maka nya kaki kdg suka sakit.

Mencoba memberanikan diri posting before and after hihii. Kf 3 bln dr bb 60 kg ke 52 kg, awalnya ragu karena riwayat maag akut akibat dari sebelumnya ikut berbagai macam diet yang tidak sehat, sempat masuk kluar rumah sakit 5 kali akibat maag dan trkhir harus operasi usus buntu. tapi setelah ikut keto bdn jd kurus dan lbh sehat, maag jg perlahan sembuh walaupun kadang2 masuk karbo dan gatal melanda. Saya bahagia merasakan hasilnya sendiri dan tdk ada dampak yang merugikan, Anyway keto is the best. Maafkan aku yang dulu hihi. Ini cerita ku mana ceritamu??

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/melly.mellonk.1?fref=gs&hc_ref=ARRzHNgXVQiZAmNlLuu87FrPTHmo-mu2BC70MHp8eqvMTLe9FgbcH7WFSXoYIUDHxYE

Selamat pagi Keto Wariors, semoga kita semua dlm keadaan baik dan sehat. Disini saya mau menyampaikan Ucapan terimakasih kepada mentor saya yg kebetulan masih family dengan saya Dek Bernadeta Wulandari,, terimakasih buat support dan bimbingannya yg jg begitu sabar mendampingi saya dalam KFLS. Puji Tuhan saya sdh memasukin KF90 dan ada banyak hal positif yg saya terima, spt contoh…saya tdk pernah lagi minum obat jika Gerd saya kambuh. Pengobatannya cukup dengan air putih hangat + acv + HimSalt serta dibawa dlm doa ?. Awal KF BB 83kg, KF90 BB 74kg,, penurunannya memang tdk significant spt pengalaman Ketoers yg lain, namun saya tdk fokus dgn penurunan BB sy hanya fokus pada KFLS yg membuat tubuh saya semakin sehat,, penurunan BB itu hanyalah bonus ketika kita jalaninnya ikut sesuai protokol. Sekali lagi terimakasih banyak. GBus
#KF90

Dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/r.chatrine?hc_ref=ARQwh13NUeJSTzua6mvC2LJtP4KtC8_EdavQNKkmjBq13Q90wu4DHHrv1TcQzR0wV-I&fref=nf

Sebenarnya masuk ke grup ini sekitar 5-6bulan yang lalu..
Cuma dulu rajin baca baca ajaaa sampai komentar2 org dibacain satu per satu ??? wkwkwk
Dan tau grup ini sebenarnya dari Mb Ratna Dairaturrahmah Darustestimoninya dulu gentayangan di Beranda FBnya aku..trs baca komentarannya klo dia ikutan KF ini..salting deh nyariin nama grup KF ini ?
Lgsg klik gabung..? *gatal tangan*
kepingin tahu jg sebenarnya..krn sama sama busuy kmrn itu yah mba na.. ? krn kpingin diet sehat ala busuy juga..