testimoni – Page 26 – foodketo.com

Perbedaan Foto Baru dan Lama

Pengalaman Keto·March 24, 2018July 1, 2023

Baru nguprek2 hp dan nemu foto lama, iseng2 di collage, ternyata kok beda banget yaa (sep 2017- mar 2018) #stillcounting #ketosantai #thankyouketo #nextbandinginfullbody

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/ayu.suhita

Ketogenik, Cinta, Ketergantungan Dan Olah Batin

Pengalaman Keto·March 22, 2018July 1, 2023

ketogenic dan cinta dan ketergantungan dan olahbatin.

cinta.
di usia 36 ini menjadi sangat sulit memaknai cinta. Dahulu cinta hanyalah untukmu satu-satunya. Belah dadaku dan kamu pasti di sana. Saat itu aku harus lulus, harus cari kerja, harus jadi ini-itu. Kadang kamu jadi penyemangat, kadang jadi pengganggu. Pendeknya kamu menjadi sesuatu yang membuat aku terpenuhi.

Ketika apa yang harus-harus sudah kulalui, ada yang tercapai dan ada yang tidak, lalu aku mulai memikirkan lagi apa itu cinta maka cintaku di masa-masa itu berbeda dengan yang sekarang. Cinta sejalan dengan pemahaman yang makin mendalam tentang objek cinta. Dan pemahaman itu perlu waktu.

Cinta dan Nafsu semakin lama semakin terbedakan dgn jelas seiring dengan kedewasaan. Tidak ada istilah penjaja cinta karena cinta perlu waktu dan perlu pemahaman.

Sudah hampir 6 bulan aku tidak makan nasi. Aku tidak lagi rindu nasi. Aku tidak tergoda lagi oleh nasi dan coca-cola karena kedudukannya menjadi sama dengan air kotoran di sungai : tidak dimakan jika tidak kepepet.

Cinta dan ketergantungan.
Sepertinya cinta bukan ketergantungan. Karena hal itu akan menyamakannya dengan ketergantungan kita pada gula : teh manis, susu kental manis dan lain-lainnya. Cinta adalah sesuatu yang selalu memberi, belajar memahami, kuatir akan yg kita cintai BUKAN malah tergantung.

Cinta dan olahbatin.
mencintai perlu kekuatan diri. Kepenuhan diri. Barulah kita bisa memberikan apa yang ada diri kita. Cinta tidak takut dikhianati karena hakikatnya adalah memberi dan memberi dan hanya tahu memberi.

Gaya hidupku yg baru mengajariku artinya mencintai yg tidak tergantung tapi memberi.

Start ketolife now.

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/alb3rtus?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Rasakan Perubahan Setelah Keto

Pengalaman Keto·March 21, 2018July 3, 2023

Gak nyangka banget ternyata bibi saya ini (adik bapak) bi Ade Zenobia R adalah pejuang keto juga… bahkan beliau sudah lebih dulu memulai keto… sementara saya baru genap 20 hari. Alhamdulillah kita udah sama2 merasakan perubahan krn efek keto. Bukan soal TIMBANGAN, klo bibi saya soal gula darahnya yg menurun… dan saya sendiri soal celana yg mulai gak sempit, gak lemes, dan gak gampang ngantuk. Thanks to Bryan Wicaksono Abdussalam Muhajir yang support terus sepanjang prosesnya… pastinya saya tetap berproses terus… sampai menjadikan proses ini sebagai lifestyle saya… — bersama Ade Zenobia R dan Mia Nur Amalia Ranadireksa.

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/profile.php?id=100009140624640

Pola Hidup Sehat Dengan Keto

Pengalaman Keto·March 21, 2018July 3, 2023

Alhamdulillah diniatin dg baik…Keto utk kesehatan n pola hidup yg lbh baik n enjoying keto dg dukungan keluarga…BB dlm sbulan ini berkurang 4.5kg n Lingkar Pinggang berkurang 4cm mjd 74cm n BMI nya sdh 24 n smua normal tdk overweight..Fat percentage dr 34% skrg 28%….n perut nda buncit nda dkira hamil krn Yaz kan dasarnya kecil….mtrnwn smua d grup atas sharingnya…PR nya nurunin kadar kolesterol dlm darah spy normal krn kmrn d atas normal dikit…kaget apa ngurangi karbo tp makan lemak tinggi..n PR nya 1 lg Yaz ga suka alpokat entah gmn caranya bisa makan…

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/rharasyaz.backnbag?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Turun 20 Kg Dalam 5 Bulan

Pengalaman Keto·March 21, 2018July 3, 2023

Curhat sedikit :
Sudah mulai dititik jenuh😢
Sudh 1bln stag timbangan nya malah cenderung naik-turun😩
Padahal sudh turun 20kg dlm 5bln
Tinggal 17kg (ideal nya)

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/sicilia.erhantanty

Akhirnya Target Tercapai

Pengalaman Keto·March 20, 2018June 24, 2023

Setelah 2 minggu tdk nimbang, akhirnya target tercapai jg hari ini. Jadi pengen coba EF hari Senin & berharap bisa 58 kg, abaikan kaki gambrengnya fokus pd timbangan😂#loveketorusuh#

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/luciana.margaretha123?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Pakaian Lama Bisa Dipakai Kembali

Pengalaman Keto·March 20, 2018July 1, 2023

Salam kenal semuanya.. Saya Start Keto mulai tanggal 17 Januari 2018 dengan berat awal di 118 kg.. Alhamdulillah setelah hampir 2 bulan ngejalanin Keto, 2 minggu kemarin saya terakhir nimbang sudah menyentuh angka 104,7 kg. Dan dari 2 bulan yg saya rasakan, celana yg hampir 3 tahun tidak bisa dipakai karena tidak muat Alhamdulillah sudah bisa dipakai kembali bahkan sudah longgar. Efek yg paling saya rasakan adalah badan lebih fit, gak gampang ngantuk dan lelah, rasa lapar jarang sekali hadir, karena saya combine dengan IF.

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/riezky.pratama?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Body Langsing, Wajah Awet Muda

Pengalaman Keto·March 20, 2018June 27, 2023

Foto Jan 2018 – Maret 2018. Tp mulai dietnya baru 27 Januari 2018. Total hari diet : 47 hari

Tinggi saya 172cm, Menu harian saya : Pagi Vco telur dadar 2.
Siang Vco, juice alpukat tanpa gula susu es, lauk spt bandeng presto, tambah oseng2 sayuran hijau.
Sore/mlm : tdk pasti. Kdg nggado botok telur asin. Ngemil keju kraft,
Minum air putih 4 liter per hari.
Olahraga jogging dan kdg2 ngegymn
Saya menu nya paling itu2 aja. Kadang beli gulai ikan. Pokoknya tdk makan nasi, gula, roti atau semua tepung2an. Juga minum yogurt sama santan kara sama whiping cream dicampur alpukat dan strawberry. Yg wajib tiap hari : alpukat, Vco, telur, minyak barco .

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/angelia.ratnadamayanti

Perubahan BB setelah 2 bulan

Pengalaman Keto·March 19, 2018July 3, 2023

Saya mulai keto tgl 10 Januari 2018 dengan bb awal 95 kg, dan saat ini saya nimbang bb saya jadi 86.9 kg. Apakah dengan waktu tersebut bb saya turun 8 kg tergolong turun sedikit atau normal ya? Mohon analisanya Pak Edy Tanto Terima kasih

Edy Tanto : Kurang lebih 2 bulan, turun 8,9 kg itu sudah bagus sekali. Kecepatan penurunan yang menurut studi cenderung lebih stabil kelak untuk dipertahankan adalah sekitar 0,5 – 1 kilo per minggu alias 2 – 4 kg per bulan.

Kecepatan penurunan juga tergantung berapa banyak kadar air yang diikat karbohidrat dalam badan pada awalnya. Ada orang yang “air” nya banyak (badannya bergelambir kayak squishy misalnya), itu tipe yang cenderung di bulan pertama turun banyak tapi mayoritas karena air.

Selain itu juga tergantung berapa banyak lemak yang ada di badan. Orang yang bodyfatnya 50% dengan orang yang bodyfatnya 30% pasti mayoritas yang 50% yang turunnya lebih banyak

Selamat ya. Kalau menurut saya sih sudah bagus sekaliKurang lebih 2 bulan, turun 8,9 kg itu sudah bagus sekali. Kecepatan penurunan yang menurut studi cenderung lebih stabil kelak untuk dipertahankan adalah sekitar 0,5 – 1 kilo per minggu alias 2 – 4 kg per bulan.

Selain itu juga tergantung berapa banyak lemak yang ada di badan. Orang yang bodyfatnya 50% dengan orang yang bodyfatnya 30% pasti mayoritas yang 50% yang turunnya lebih banyak

Selamat ya. Kalau menurut saya sih sudah bagus sekali

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/aldomitra?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog

Timbangan Amazing

Pengalaman Keto·March 19, 2018July 3, 2023

Pagi sahabat semua.. Sy start tgl.8 maret tadi dgn bb awal 71kg.. Hari ini sy nimbang, amazing hihiih
Thanks ya semua supportnya..
Jgn bosen2 ya sahabat semua kl sy nanya hihi..
#jgn salfok sm jempolnya ye hehhe

Pengalaman Keto ini dipersembahkan oleh : https://www.facebook.com/suciiayudf.fauzii?fref=gs&dti=387794234902566&hc_location=group_dialog